長期服用減肥藥的危害
人體的各種代謝、解毒和免疫功能都靠肝臟來承擔，長期服用減肥藥物會加重肝臟負擔，導致肝臟受損甚至肝衰竭?，F(xiàn)在就跟著學習啦小編一起來了解一下長期服用減肥藥的危害吧。
長期服用減肥藥的危害
不把感冒當回事、亂吃減肥藥等都會給腎臟帶來隱患。很多病人發(fā)現(xiàn)時已經(jīng)患上尿毒癥，錯過最佳治療時間，其中，越來越多的女性因為盲目吃減肥藥引發(fā)尿毒癥。
專家建議健康人每年進行一次尿常規(guī)檢查，它可以幫助醫(yī)生了解患者是否存在血尿、蛋白尿、管型尿、低滲尿等情況，尿微量白蛋白檢查有助于更早地發(fā)現(xiàn)腎損傷。伴有糖尿病、高血壓、痛風、腎臟病的家族史或長期使用藥物史等高危人群則要增加尿監(jiān)測頻率，3個月至5個月尿檢一次。“但值得注意的是，常規(guī)體檢時人們往往有一個認識誤區(qū)：如果尿常規(guī)檢查和B超這兩個項目正常，說明腎臟正常，就可以高枕無憂了。”復旦大學附屬中山醫(yī)院腎內(nèi)科主任丁小強教授昨天指出，要及時發(fā)現(xiàn)腎臟疾病，應該做微量白蛋白檢查，但這項檢查的費用要多支出約30元，一般體檢都省略了。
醫(yī)生指出，尤其是患有高血壓和糖尿病的人，更應該每年至少做1次微量白蛋白檢查，因為高血壓和糖尿病人需要長期服藥，由于藥物的副作用，20%都患有腎臟病。但這些人平時并沒有意識到，往往是到了腎臟病發(fā)作、疼痛難熬的時候，才上醫(yī)院，延誤了最佳治療時間。
減肥藥的具體危害
1、導致嗜睡。當服用了含有PPA成分的瘦身減肥藥，服藥者就會出現(xiàn)嗜睡，干啥都覺得沒有力氣，同時，還會有明顯的尿多癥狀。PPA成分會讓減肥的人對食物有厭惡的欲望，并且，持久服用含有PPA的減肥藥，會造成女人中風。
2、心悸。心悸、心慌、眩暈，這都是服用含有麻黃素成分的減肥藥后會出現(xiàn)的癥狀。這類減肥藥雖然能加強人體脂肪的分解以及熱量的消耗，卻含有更高的潛在危險。
3、嘔吐、拉肚子。眾所周知的伎倆，讓服藥者上吐下瀉來達到減肥的目的。濫用含有瀉劑(酚酞片/瀉藥等)成分的減肥藥，腹部會疼痛的十分難受，當藥物開始出現(xiàn)藥性后，你接下來的時間就需要在廁所中度過。不管是哪種成分的瀉劑，只要服用不當，輕癥腹痛、惡心，嚴重就會引起月經(jīng)不調(diào)、心煩意燥、脫水等全身癥狀。
4、容易導致內(nèi)臟疾病。亂吃減肥藥會給腎臟帶來隱患，其中，越來越多的女性因為盲目吃減肥藥引發(fā)尿毒癥。很多病人發(fā)現(xiàn)自己患上尿毒癥時已經(jīng)錯過最佳治療時間。
服用減肥藥的注意事項
藥物減肥為肥胖治療的輔助手段----這是肥胖朋友必須認清的常識，或者可稱為殘酷真相，肥胖者不應以此作為主要手段，一般只 在嚴重的肥胖癥時再給予藥物治療。從理論上講各種減肥藥都有不良反應，長期應用會造成人體對藥物的依賴性和對身體造成不可挽回的損害。
服用減肥藥期間，一定要節(jié)食，減肥才會有效。減肥藥多是加強節(jié)食的減肥效果而已，本身并無直接除脂藥效;減肥的效果直接得自節(jié)食，故節(jié)食是減肥的主要手段，而減肥藥只是輔助手段;
長期服用減肥藥而又不同時節(jié)食者，不但減肥無效而且還會對藥物產(chǎn)生心理依賴，上癮后要想斷藥就難了，停用減肥藥后如不繼續(xù)節(jié)食，會很快又胖回來。不吃減肥藥而只靠節(jié)食減肥，減肥就會成功。
雖然達到減肥目標體重的時間較簪，但減肥效果比較容易保持;節(jié)食減肥是一輩子的事，不能間斷，但減肥藥用得越久，減肥藥效越差而最后終會失效;買減肥藥是有必要時才用，絕不能常年累月的使用。
有助減肥的食物
1. 綠茶及咖啡
先講綠茶，它含有咖啡因及EGCG(表沒食子兒茶素沒食子酸酯)，兩者都可以增加新陳代謝以及提升身體24小時內(nèi)的能量消耗，讓身體時時刻刻都在消脂。
另外，咖啡當然有咖啡因，此外還含有綠原酸，后者可以減少胰島素及血糖飚升，減少脂肪形成。
建議：咖啡不易多喝，一天最多兩杯，可選擇于早上、飯前、及訓練前飲用，但當心影響睡眠。至于綠茶，則多喝無妨。
2. 魚
魚的名氣可能沒有雞胸和牛肉般高，但其實魚肉的地位絕對應該跟兩者看齊!首先，大家要知道瘦素這種賀爾蒙讓我們有肚餓的感覺，當瘦素水平高，肚餓感就變強，反之亦然。同時低水平的瘦素鼓勵身體燃燒脂肪。
怎樣可以降底瘦素水平呢?關(guān)鍵就是魚肉，研究顯示，將每餐都吃魚的人和要蔬菜為主食的人作比較，多吃魚的人身體的瘦素水平要比后少5倍之多!所以就算不能每餐都吃魚，至少每天都一讓魚肉吧。
除了瘦素，歐米茄-3脂肪酸的大名一定有聽過吧?基本上所有魚類都含有歐米茄-3，它能夠調(diào)控睪丸酮及胰島素的水平，有助增肌減脂。所以，你還有理由不吃魚嗎?
3. 紅肉
如果你想擁有結(jié)實、肥大的肌肉，紅肉一定要在你的膳食之中。除了蛋白質(zhì)，紅肉亦含有豐富的鐵、鋅及肌酸，這些營養(yǎng)是增肌的重要原素!
由于蛋白質(zhì)需要大量能量消化，研究指出單單是消化肉類食品的能量，已是食品本身的20-35%卡路里。
紅肉同是含有CLA(共軛亞麻油酸)，這物質(zhì)有助降底身體脂肪，并維持肌肉量，在一些減肥產(chǎn)品都可以見到CLA的蹤影。
建議：雖然紅肉對增肌減脂十分有利，不過亦有醫(yī)學報告指出食用過多紅肉，可以增加患上直腸癌的風險，所以英國的國民保健署(NHS)建議大眾每天不可以吃多于90克的紅肉。
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