口服減肥藥的危害
現(xiàn)今流行的減肥藥物產(chǎn)品其價值與價格嚴重背離。無論這些產(chǎn)品采用何種新工藝、 新劑型,其原理仍跳不出刺激代謝的路子,所用原輔料自然也是平淡無奇?,F(xiàn)在就跟著學習啦小編一起來了解一下口服減肥藥的危害吧。
口服減肥藥的危害
危害1
營養(yǎng)不良,免疫力低下
長期節(jié)食的人,因為低血糖而常常會出現(xiàn)惡心、頭暈、乏力甚至暈厥,皮膚開始變得干燥、蒼白、彈性差,皮下脂肪薄,變成“皮包骨”。由于免疫力下降,很容易引起感染,一次感冒發(fā)燒,營養(yǎng)不良者就挺不過來了。同時,由于嚴重的營養(yǎng)不良,常有情緒不穩(wěn)、焦慮、失眠、強迫的癥狀,有的還會引發(fā)繼發(fā)性抑郁,嚴重者有自殺想法及行為。
危害2
月經(jīng)減少或閉經(jīng),卵巢功能早衰
曉曉在減肥一年后,月經(jīng)量越來越少,最后甚至閉經(jīng)。廣州市第一人民醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師康佳麗說,在婦產(chǎn)科門診,經(jīng)常會遇到因為減肥而導致閉經(jīng)的女孩子。過度減肥節(jié)食,導致體內(nèi)脂肪急劇降低。當脂肪比例過低時,會導致雌激素合成不足,雌激素減少又會引起月經(jīng)紊亂,并且抑制卵巢的排卵功能,容易造成卵巢功能早衰,卵子無法發(fā)育成熟,最終出現(xiàn)閉經(jīng)、第二性征退縮(乳房變小,毛發(fā)稀少)。
另外,服用減肥藥不當,比如濫用酚弗拉明之類的藥物,也會引起比較嚴重的月經(jīng)失調(diào)。
專家忠告:
速效減肥不可取!
速效減肥,尤其是服用減肥藥,很多時候就是以犧牲健康為代價來換取一時的效果。通常情況下,不建議使用藥物減肥。藥物治療僅僅適用于因肥胖而令致病危險性增高的人群,對于低危的肥胖患者應首選膳食和運動療法。中山大學附屬第三醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師曾龍驛指出。
服用減肥藥的注意事項
藥物減肥為肥胖治療的輔助手段----這是肥胖朋友必須認清的常識,或者可稱為殘酷真相,肥胖者不應以此作為主要手段,一般只 在嚴重的肥胖癥時再給予藥物治療。從理論上講各種減肥藥都有不良反應,長期應用會造成人體對藥物的依賴性和對身體造成不可挽回的損害。
服用減肥藥期間,一定要節(jié)食,減肥才會有效。減肥藥多是加強節(jié)食的減肥效果而已,本身并無直接除脂藥效;減肥的效果直接得自節(jié)食,故節(jié)食是減肥的主要手段,而減肥藥只是輔助手段;
長期服用減肥藥而又不同時節(jié)食者,不但減肥無效而且還會對藥物產(chǎn)生心理依賴,上癮后要想斷藥就難了,停用減肥藥后如不繼續(xù)節(jié)食,會很快又胖回來。不吃減肥藥而只靠節(jié)食減肥,減肥就會成功。
雖然達到減肥目標體重的時間較簪,但減肥效果比較容易保持;節(jié)食減肥是一輩子的事,不能間斷,但減肥藥用得越久,減肥藥效越差而最后終會失效;買減肥藥是有必要時才用,絕不能常年累月的使用。
從成分看減肥藥實際作用
1、吃減肥藥真的能瘦嗎:安非他明
中樞神經(jīng)興奮劑。
副作用:具有成癮性,可導致高血壓、頭痛、精神障礙等。
2、吃減肥藥真的能瘦嗎:芬氟拉明
食欲抑制劑。
副作用:可導致心臟瓣膜損害和肺動脈高壓等嚴重不良反應,已經(jīng)撤出市場。
3、吃減肥藥真的能瘦嗎: 克倫特羅
克倫特羅(瘦肉精):可促進脂肪分解,增加肌肉含量,也曾被用于治療哮喘,但因副作用較大而被逐漸淘汰。
副作用:可導致肌肉震顫、電解質(zhì)紊亂、惡心嘔吐、頭痛、心悸等問題。
4、吃減肥藥真的能瘦嗎: 利尿劑
增加排尿,在短時間內(nèi)造成“體重減輕”的假象。
副作用:可導致電解質(zhì)紊亂。
有助減肥的食物
燕麥
毋庸置疑,有助減肥的食物燕麥是健康食品。每份燕麥所含的膳食纖維高達五克,使人充滿飽腹感。即食燕麥的膳食纖維為3-4克。
在制作肉餡糕的時候,也可以將面包屑換成燕麥。
小扁豆
小扁豆真的可以減少腹部贅肉,平坦小腹。小扁豆有助于防止胰島素飆升。胰島素會讓人體產(chǎn)生過多脂肪,尤其增加腹部的脂肪。
在煮熟的扁豆上淋上意大利面醬,就做成了一道美味健康的菜肴。這道菜肴蛋白質(zhì)含量高,完全可以代替肉類。
野生三文魚
魚脂肪不僅能保持心臟健康,還能幫助瘦腰。歐米珈-3脂肪酸能提高胰島素敏感度。胰島素敏感度能塑造肌肉,平坦小腹,減少腹部贅肉。身體的肌肉越多,消耗的卡路里越多。最好選擇野生三文魚,其受到的污染較少。
一位來自華盛頓的廚師兼作家,席德拉福爾曼說,你不需要刻意提高三文魚的口味。“簡單即最佳”。將三文魚切片,用鹽和胡椒進行腌制,在平底鍋里放入2茶匙油,兩面反復煎1至3分鐘。
藍莓
所有的漿果類食物對身體都有益,但是藍莓是漿果中最好的。在所有常見的水果中,藍莓的抗氧化劑含量最高。此外,每一杯藍莓含3.6克膳食纖維。
多吃而不是超過你的谷物和水果,填補你的碗藍莓,然后撒上麥片加牛奶或酸奶。
蘋果
一天一個蘋果可以幫助減肥。就餐之前,吃一個蘋果,身體吸收的熱量要比餐前食用別的零食要少很多。此外,蘋果所含的抗氧化劑能預防代謝綜合征。
蘋果是理想的低熱量零食。蘋果派制作方法:在蘋果切碎,灑上1/2茶匙的多果香粉和1/2茶匙的肉桂粉,放入微波爐轉(zhuǎn)2分鐘。
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