治療失眠抑郁癥
治療失眠抑郁癥
失眠著實是一件很痛苦的事情,如何擺脫失眠困擾?那么,下面是學習啦小編給你介紹的治療失眠抑郁癥,希望對你有幫助。
治療失眠抑郁癥
失眠可能導致的第三種后果,出現易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封閉、人際關系緊張、生活缺乏興趣、性欲減退、伴焦慮、抑郁等精神癥狀,此 外,失眠人群患抑郁癥的人數為正常人的3倍,遇有抑郁癥伴嚴重失眠的病人,他們中的自殺率大大增加,近年來,中、青年和大學生的自殺率有增無減,成為家 庭、社會不安定的重要因素。
物理治療。常見的安思定治療儀對于焦慮癥、失眠癥、抑郁癥等有效,它是一種經顱電刺激治療儀,實質上是通過顳部向顱骨傳遞特殊專利波形,直接刺激主管心理及情緒活動的大腦、下丘腦、邊緣系統(tǒng)及網狀結構系統(tǒng)。
如何治療晚上失眠
1、豬心和柏子仁準備適量,然后將豬心洗干凈之后切片,與洗干凈的柏子仁一起放入鍋中,加入適量的清水煎煮,然后放入各種調味品,煮熟之后起鍋食用,每天服用一劑。
2、將大棗、小麥和冰糖準備好,將大棗和小麥一起放入鍋中煎煮取出汁水,隨后加入冰糖調服,每天晚上吃一次。
3、將磁石、黃岑、菊花還有夜交藤準備好,洗干凈之后用水煎煮,然后取出藥渣,將藥液放入浴盆之中,隨后進行泡腳,每天晚上一次。
4、將大棗、桂圓肉還有大米。白砂糖準備好,然后將大米淘洗干凈之后放入鍋中熬粥,煮開之后放入準備好的大棗和桂圓肉,起鍋之前加入冰糖攪拌均勻就可以了。
壓力致失眠攝取乳酸菌可改善
日本產業(yè)技術綜合研究所日前發(fā)表新聞公報說,該所生物鐘研究小組在與札幌啤酒公司的共同研究中發(fā)現,攝取乳酸菌能改善由精神壓力引起的睡眠障礙。
公報說,研究人員將一種生理活性較強的植物性乳酸菌“SBL88乳酸菌”按照0.5%的比例混入實驗鼠的飼料,在實驗鼠食用這種飼料4周后,研究人員又持續(xù)兩周給它們施加足以引起睡眠障礙的精神壓力,然后讓實驗鼠在夜間活動時間段(實驗鼠一般白天睡覺)蹬轉輪,測試它們的活動量。
測試結果顯示,在夜間活動時間段,攝取過“SBL88乳酸菌”的實驗鼠活動量下降趨勢得到遏制。而沒有食用含乳酸菌飼料的對照組實驗鼠白天入睡困難,睡眠不足,受此影響其夜晚活動量明顯下降。
研究人員對實驗鼠進行深入研究后發(fā)現,攝取乳酸菌的實驗鼠體內,一種與睡眠障礙有關的基因的表達量得到抑制。這從基因層面證實了“SBL88乳酸菌”具備改善睡眠障礙的功能。研究人員認為,“SBL88乳酸菌”與許多其他乳酸菌大致相同,因此其他乳酸菌也應有類似的效果。
人們通常依靠服藥來幫助改善睡眠,但一些藥物往往使人整天昏昏沉沉。而上述研究成果提供了通過日常飲食生活來改善睡眠質量的可能性。
治療失眠的偏方
生地夜交藤治療失眠
處方:組成大生地、制黃精、制玉竹、紫丹參、夜交藤30克,決明子20克,朱苻神15克,合歡皮、川穹各9克,炙甘草6克,長燈芯3束。
用法:用量將上藥水煎,分2次溫服,以午后及晚上睡覺前半30分鐘服用最好。
功能:主要治療失眠。
丹皮梔子治療失眠
處方:組成丹皮、梔子、當歸、炒白術、大棗、青皮各15克,柴胡、薄荷各10克,白芍30克,龍骨、牡蠣各60克,酒大黃5克(另包后下)。
用法:用量每天一劑,水煎,早晚分服。
功能:主治清熱涼血,滋陰清熱。主要治療失眠癥。
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