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方便面的危害有什么

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  方便面等食品多用精制面粉制成,本身少纖維素,加工過程中還會(huì)丟失纖維素及礦物質(zhì)。一定要吃方便面,有些事項(xiàng)是一定要注意的。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)方便面的危害有什么。

  方便面的危害

  1、含油含鈉量高,增加了心血管疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)

  方便面中油脂的含量實(shí)在太高,而油脂攝入量過高將顯著提高心血管疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)常以方便面為食,會(huì)造成脂肪量、熱量的長期過多攝入,從而導(dǎo)致肥胖,并提高心臟病、糖尿病、高血脂、高血壓等與肥胖相關(guān)的疾病的發(fā)生幾率。

  2、營養(yǎng)價(jià)值不全面

  長期食用方便面,會(huì)造成人體營養(yǎng)不良,從而會(huì)導(dǎo)致一系列的疾病的發(fā)生,如頭暈、乏力、心悸、精神不振等,嚴(yán)重者可出現(xiàn)體重下降,肌肉萎縮等營養(yǎng)缺乏之表現(xiàn)。

  3、調(diào)味料和添加劑損害健康

  方便面中的油質(zhì)一般都加入了抗氧化劑并不能完全阻止酸敗。含油質(zhì)的食品酸敗后會(huì)破壞營養(yǎng)成分,產(chǎn)生過氧脂質(zhì),長期過量的過氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后,對身體的重要酶系統(tǒng)有一定的破壞作用,還會(huì)促使人早衰。

  桶裝方便面的危害

  1.影響腸胃健康

  我們經(jīng)??梢钥吹胶芏嗳嗽诠ぷ鏖g以及各種場所都以方便面充饑,隨著桶裝方便面上市后,這種方便面更加得到了大家的歡迎。一些忙于出差的人員對這種快餐食品更是鐘情,但是專家仍然要反復(fù)的提醒,在平時(shí)生活中應(yīng)該盡量的少吃些方便面,尤其是桶裝方便面。如果經(jīng)常食用的話,很容易對胃產(chǎn)生副作用,如果嚴(yán)重的話還有可能會(huì)擾亂消化系統(tǒng)。

  因此在平時(shí)生活中吃方便面一個(gè)月不能超過一次,以免嚴(yán)重影響人體健康。尤其是一些正處于生長發(fā)育階段的兒童,如果經(jīng)常吃方便面的話很容易出現(xiàn)有營養(yǎng)不良的情況。

  2.桶裝方便面制作

  桶裝類型的方便面受到很多人的歡迎,由于快速可食用以及攜帶方便等特點(diǎn),因此逐漸就成為大部分上班族上班以及出差的必備食品。但是在食用這種方便面的時(shí)候一定要特別的注意,因?yàn)榉奖忝婕埻暗脑牧鲜且恍U塑料,經(jīng)過一些簡單的加工、回收、消毒程序后制成。而其中的輔料劑便是不折不扣的塑料袋,因此才能做成能夠耐高溫的方便面紙杯。

  但是在沖泡的時(shí)候這些塑料制品在高溫下很容易分解出有毒污染物質(zhì),如果長時(shí)間吃這種方便面的話對人體對危害是雙重的,勢必會(huì)危害人體健康。

  3.有毒物質(zhì)析出

  部分專家指出,一次性發(fā)泡塑料包裝的桶裝方便面對人體的危害程度比一次性發(fā)泡塑料飯盒還嚴(yán)重。這是由于使用一次性發(fā)泡塑料餐飲具裝熱食物和熱開水過程中,只要熱水的溫度一旦超過攝氏65度就會(huì)大量的釋放出雙酚類等有毒物質(zhì),同時(shí)這些有害物質(zhì)還會(huì)浸入食物,進(jìn)入后這些有毒物質(zhì)也會(huì)大量被人體所吸收,從而嚴(yán)重的危害人體健康。

  如果原料中有害物質(zhì)濃度超標(biāo)的話對人體健康的毒害就更大,不但會(huì)導(dǎo)致生殖機(jī)能失常同時(shí)還有可能會(huì)損害中樞神經(jīng)系統(tǒng)。很多人都不知道方便面碗竟是廢紙,了解之后必須要盡量的少吃。

  方便面調(diào)料的危害

  1、油脂:為了延長保存期,大多數(shù)品種的方便面都用油炸過,油脂經(jīng)過氧化后變成氧化脂質(zhì)。它積存于血管或其他器官中,形成老化現(xiàn)象,加速人的老化速度,引起動(dòng)脈硬化,易導(dǎo)致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。

  2、磷酸鹽:人體攝磷太多會(huì)使體內(nèi)的鈣無法充分吸收,容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。

  3、食鹽:一包方便面含鹽約6克,而一個(gè)人一天食鹽的攝取量以6克為宜,所以方便面含鹽量明顯偏高。經(jīng)常吃方便面會(huì)因攝入食鹽過多而易患高血壓,且損害腎臟。

  4、防氧化劑:方便面從制成到消費(fèi)者,短時(shí)為一兩個(gè)月,長時(shí)竟達(dá)一兩年,其中添加的防氧化劑和其他化學(xué)藥品因長期貯存,受環(huán)境影響,已經(jīng)在慢慢變質(zhì),食后對人體有一定的害處。

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