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孕婦熬夜對(duì)胎兒的危害

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  不由自主默默自己的臉,皮膚粗糙、眼睛干澀,感覺(jué)又老了一歲,那么,下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的孕婦熬夜對(duì)胎兒的危害,希望對(duì)你有幫助。

  孕婦熬夜對(duì)胎兒的危害

  1、孕媽胎兒易血虛。晚上11點(diǎn)到3點(diǎn)是肝膽造血的時(shí)間,懷孕本身就是很耗血?dú)獾倪^(guò)程,如果熬夜,尤其是造血期間不睡覺(jué)的,很容易造成血虧,準(zhǔn)媽媽經(jīng)常熬夜一般氣色都不會(huì)太好。

  2、生出來(lái)的娃長(zhǎng)得慢。如果長(zhǎng)期這樣,并且營(yíng)養(yǎng)也不夠均衡的話,可能會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育有影響,對(duì)將來(lái)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也會(huì)有影響,比如說(shuō)長(zhǎng)得慢,體重輕,小孩子腎精不足,等等。所以,準(zhǔn)媽媽最好還是規(guī)律作息。準(zhǔn)媽媽經(jīng)常熬夜對(duì)胎兒發(fā)育還是影響很大的。

  3、生出來(lái)的寶寶愛(ài)哭鬧。胎兒是不喜歡熬夜的,準(zhǔn)媽媽經(jīng)常熬夜會(huì)使預(yù)產(chǎn)期推遲,加大準(zhǔn)媽媽的身體和心理負(fù)擔(dān)。還會(huì)影響孩子的生物鐘,不利于孩子出生后養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。熬夜媽媽生出來(lái)的孩子還有煩躁焦慮、愛(ài)生氣、愛(ài)哭鬧的性格特點(diǎn)。因此,在不得不熬夜時(shí),事先、事后做好準(zhǔn)備和保護(hù)是十分必要的,至少可以把熬夜對(duì)身體的損害降到最低。

  孕婦熬夜的危害

  1、內(nèi)分泌紊亂影響胎兒發(fā)育

  懷孕期間過(guò)度熬夜、應(yīng)酬活動(dòng)容易使孕婦的情緒激動(dòng)或是精神狀態(tài)緊張,甚至有可能引起血壓升高,對(duì)胎兒發(fā)育和孕婦身體都會(huì)造成不利影響。特別是在懷孕的頭幾個(gè)月,胎兒正處于主要器官形成的關(guān)鍵時(shí)期,孕婦應(yīng)該注意休息保養(yǎng),避免生物鐘顛倒,否則會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,影響新陳代謝,不利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。另外如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常熬夜,精神會(huì)長(zhǎng)期處于緊張的狀態(tài),情緒起伏也會(huì)比較大,容易煩躁不安。

  2、孕媽、胎兒均易血虛

  晚上11點(diǎn)到3點(diǎn)是肝膽造血的時(shí)候,懷孕本身就是很耗血?dú)獾倪^(guò)程,所以如果熬夜,尤其是造血期間不睡覺(jué)的,很容易造成血虧。

  3、熬夜不利孩子養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣

  寶寶是不喜歡熬夜的,孕婦熬夜會(huì)使預(yù)產(chǎn)期推遲,加大孕婦的身體和心理負(fù)擔(dān)。還會(huì)影響孩子的生物鐘,不利于孩子出生后養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。熬夜媽媽生出來(lái)的孩子還有煩躁焦慮、愛(ài)生氣、愛(ài)哭鬧的性格特點(diǎn)。

  4、寶寶出生后長(zhǎng)得慢

  如果長(zhǎng)期熬夜睡不著,并且營(yíng)養(yǎng)也不夠均衡的話,可能會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育有影響,對(duì)將來(lái)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也會(huì)有影響,比如說(shuō)長(zhǎng)得慢、體重輕、小孩子腎精不足等等。所以,準(zhǔn)媽媽最好還是規(guī)律作息。

  小幼提醒孕媽媽們,懷孕以后,為了給胎兒創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境,孕媽媽們一定要保證充足的睡眠時(shí)間,睡眠時(shí)間應(yīng)比正常人多一些,每晚最少8-9小時(shí),每日午間最少也能保證1-2小時(shí)的準(zhǔn)媽媽睡眠時(shí)間。

  孕婦熬夜注意事項(xiàng)

  1、在不得不熬夜時(shí),事先、事后做好準(zhǔn)備和保護(hù)是十分必要的,至少可以把熬夜對(duì)身體的損害降到最低。

  2、女性在懷孕以后,為了給胎兒創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境,一定要保證充足的睡眠時(shí)間。孕婦的睡眠時(shí)間應(yīng)比正常人多一些,每晚最少8~9小時(shí),每日午間最少也能保證1~2小時(shí)的睡眠時(shí)間,但時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。妊娠早期,孕婦的身體變化不大,此期胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi),外力直接壓迫都不會(huì)很重,不必過(guò)分強(qiáng)調(diào)孕婦的睡眠姿勢(shì),可隨意選擇舒適的睡眠體位,如仰臥位、側(cè)臥位均可。

  3、在懷孕期間,孕婦應(yīng)要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,早睡早起,不熬夜,以保持充沛的精力。還要改變以往不良的睡眠姿勢(shì),如趴著睡覺(jué)或摟抱一些東西睡覺(jué),因?yàn)榕恐X(jué)或摟抱東西睡覺(jué)可造成腹部受壓,導(dǎo)致胎兒畸形,更嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。一般來(lái)說(shuō),懷孕的第一個(gè)月很難察覺(jué),因此,最好在計(jì)劃懷孕前就要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,以免影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

  4、孕婦熬夜會(huì)傷到胎兒的。節(jié)制夜生活,避免高分貝或緊張刺激的場(chǎng)合,不過(guò)度緊張地工作,生活作息正常合理對(duì)胎兒健康發(fā)育有好處。

  5、孕婦熬夜要注意飲食調(diào)理。比如雖然晚睡但按時(shí)進(jìn)餐,而且要保證晚餐的營(yíng)養(yǎng)豐富。魚(yú)類豆類產(chǎn)品有補(bǔ)腦健腦功能,也應(yīng)納入晚餐食譜。熬夜過(guò)程中要注意補(bǔ)水。

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