關(guān)于抽煙對身體的危害
都說吸煙有害健康,但還有有很多人吸。下面是學(xué)習啦小編推薦給大家的關(guān)于抽煙對身體的危害,供大家參考。
關(guān)于抽煙對身體的危害
一、可引起不孕
吸煙可使卵子的受精能力降低,患不孕癥的可能性高出2.7倍。如果丈夫也是吸煙者,情況會更加糟糕。因為吸煙可使精子量減少,活動能力降低,統(tǒng)計表明,吸煙夫婦不孕的可能比不吸煙夫婦高5.3倍。
二、致月經(jīng)不調(diào)
煙草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量,導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。吸煙女性絕經(jīng)年齡提前,更年期綜合征提早出現(xiàn)。據(jù)對加利福尼亞州1367名18至44歲婦女的調(diào)查發(fā)現(xiàn),吸煙女性中有25%出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),不吸煙女性月經(jīng)不調(diào)的只有18.6%。
每天吸煙一包以上的女性,出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的機會高于不吸煙女性者2倍,最近的研究還證實,吸煙還是女性乳腺癌的易患因素之一。
三、孕期吸煙尋致流產(chǎn)
吸煙女性孕期出現(xiàn)流產(chǎn)的可能性比不吸煙女性高10倍,而且胎兒體重平均減少230克。
吸煙母親的胎兒出生前后的死亡率也偏高,母親每天吸煙量一包以下者,胎兒出生前后的死亡率與危險性為20%;每天吸一包以上者則為35%。此外,吸煙母親的嬰兒先天性心臟病患率也增加一倍。
四、吸煙影響子女智力及發(fā)育
孕婦吸煙對其子女的智力和身體發(fā)育都有不良影響,兒童在學(xué)齡前,會出現(xiàn)一些心理和生理功能上的障礙,入學(xué)后他們的閱讀和運算能力也比不吸煙婦女的孩子要差,身高也低于不吸煙婦女的孩子。
五、影響美容
吸煙女性的皮膚比不吸煙女性要顯得衰老,皺紋多,色澤帶灰。尤其是兩眼角上下唇部及口角處皺紋明顯增多。
六、減少乳汁分泌
吸煙能使乳汁分泌減少,尼古丁還可隨血液進入乳汁。每天吸煙10-20支的婦女,在1公斤乳汁中可分離0.4-0.5毫克的尼古丁。這對嬰孩健康是嚴重威脅。
七、易患中風
每天吸1-4支煙的婦女患中風的可能性比不吸煙婦女大1倍多。吸煙超過5支的則要大5倍多。
如何戒掉煙癮
一、檳榔戒煙法
在湘西一直流傳著檳榔加煙法力無邊的話,其實今天在這里這句話可以改一下,那就是檳榔戒煙效用無邊,我們都知道檳榔吃多了會導(dǎo)致我們的牙齒變黑,甚至還會引發(fā)癌癥,那為什么要在這里推薦檳榔呢?其實在這里用檳榔來戒煙并不是讓大家吃檳榔,而是在檳榔上面鉆上一個小孔,在里面放上一點煙代油,用水泡上兩天晾干之后,在想要抽煙的時候拿出來放在鼻子上聞一下,久而久之就會把煙個戒掉了!
那么何為煙代油呢?就是那些抽葉子煙的煙槍之中的焦油,就是這些焦油有著這樣神奇的效果,不知道這是不是也算是以毒攻毒的一種!
二、減灶計
減灶計在古代的軍事戰(zhàn)爭之中起到了神奇的效果,那么這有何戒煙有著什么樣的關(guān)系呢?下面就為大家說一件真實發(fā)生的事情,小編家這里有一位60多的老人抽了幾十年的煙了,煙齡可能比小編的年齡還要大一點,但是在他的小孫女出世之后,老人覺得在吸煙就不好了,也試過一些戒煙的方法,但是沒有什么效果,但是最后卻戒煙成功了,大家知道為什么嗎?
其實老人用的就是“減灶計”以前老人每天一包煙那是算少的,但是用“減灶計”就是每天逐漸的減少吸煙的數(shù)量,比如今天我吸煙是一包,那么我明天就有意識的降低,可能少一根,可能就是少一半,當然了,在這里還是建議大家一根一根的來減少,因為要是一下子減少的太多,可能就會把持不住然后大吸特吸了,而往往減到一天3根的時候可能會遇到瓶頸,這時候大家不要著急,我們慢慢的來,今天可能上午一根、中午一根、晚上又是一根,明天就可以上午一根、晚上一根如此循環(huán),在2根戒1根的時候我們可以今天上午一根、晚上一根、變成只在中午吸一根,還剩最后一根要咋辦呢?很簡單今天我吸了一根,那么我明天就不吸了,后天看情況也是最好不要吸,這樣就可以幫助我們完全的戒掉煙癮了!這可是真事哦!
三、苦肉計
這樣的方法就是在我們想要戒煙但是煙癮又犯了的時候來用的,此種方法的具體實施就是,在我們?nèi)滩蛔∠胍鼰煹臅r候,用疼痛來刺激我們,比如自己掐自己一下或者使勁的拍打自己的腦門,用這些可以轉(zhuǎn)移我們吸煙欲望的方法來幫助我們戒煙,而只要挺過去一次兩次之后你就會發(fā)現(xiàn)其實戒煙很輕松,因為以后你再也不會因為煙癮犯了而痛不欲生,之后只要在有意識的減少吸煙的次數(shù)就可以很快的戒掉煙癮了,當然了這種方法是推薦給那些煙齡過20年的老煙槍的最佳方法!
四、李代桃僵
其實這也是大家常用的方法,那就是想吸煙的時候就去吃一點零食,這個方法有些朋友說管用有些朋友說不管用,但是在這里把它給寫出來其實是經(jīng)過改造后的方法,相信還是有效果的,在我們非常的想要吸煙的時候,我們可以找一個透氣的和煙差不多粗細的管子,在里面塞上海綿然后開始吸吧!
其實這是一種欺騙我們大腦感知或者說是潛意識的一種方法,我們只要認定現(xiàn)在吸的是香煙,大腦就會接受這個信號,而慢慢的減輕煙癮煩的時候給我們帶來的難受的的感覺,時間一長這煙自然而然的就會被戒掉了,這可比零食戒煙要有效哦!
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