坐月子抽煙的危害
坐月子抽煙的危害
你身邊有幾個人在吸煙呢?女性抽煙的危害比男性大,那么你知道坐月子抽煙有哪些危害嗎?下面是學習啦小編為你帶來的坐月子抽煙的危害,一起來看一看吧。
坐月子抽煙的危害
1、坐月子、吸煙最毀牙
有多少人坐完月子來看牙齒,楊大夫都數(shù)不清了。因為月子期間大量吃甜食、高蛋白食物,再加上不讓刷牙,牙周承受了比平時更多的刺激,容易在短期內出現(xiàn)牙周炎。
煙癮很大的人也是牙周炎重災區(qū),但他們卻常自認為牙周健康,“我牙齦幾乎不出血。”這種表面的太平最麻痹人。煙癮大的人,牙齦血管常被破壞得很嚴重,所以不太容易出血。往往等到牙齒松動到用手都能拔掉時,才發(fā)現(xiàn)牙槽骨已經萎縮很厲害了。
2、月子期間牙齒的保健
廣大的產婦在月子期間不僅要刷牙,還要認真刷牙。在一些發(fā)達國家,坐月子的婦女不但刷牙,還洗澡、游泳,身體恢復得很快。相比之下,我國傳統(tǒng)的坐月子不能刷牙洗澡早該擯棄了。如果有條件,產婦最好在分娩兩個月后到醫(yī)院做一次口腔健康檢查,聽牙醫(yī)的建議,保持口腔健康。
產婦在分娩時,體力消耗過大,抵抗力降低,容易被病菌侵入機體致病。另外,為了產婦的康復,在月子期間坐月子期間,大多給予富含維生素、高糖、高蛋白的營養(yǎng)食物,尤其是各種糕點和滋補品,都是含糖量很高的食物,如果吃后不刷牙,這些食物殘渣長時間停留在牙齒的縫隙、溝凹內,發(fā)酵、產酸后,促使牙釉質脫磷、脫鈣,牙質軟化,致病菌就乘虛而入,導致牙齦炎、牙周炎和多發(fā)性齲齒的發(fā)生。
所以,為了產婦的健康,預防牙病的發(fā)生,產婦坐月子期間,不但應該早、晚用溫水刷牙,而且應做到餐后漱口。另外,還可以用清潔、消毒效果較好的含漱劑。在漱口時、刷牙后含漱,每次15ml左右,含1-2分鐘,每日3-5次。含漱后15-30分鐘內如再漱口或飲食,以充分發(fā)揮藥液的清潔、消炎作用。
3、經常吸煙怎么保護牙齒
刷牙的確可令去除牙齒表面的污垢和細菌,但是還有一些殘留物會沉積在牙齒表面并分泌許多黏性物品,當吸入口腔內的煙霧與牙齒表面的黏性物品相結合后,日積月累,慢慢使牙齒表面變黃或變黑。
吸煙者牙齒上的煙斑可令加速牙菌斑的形成從而破壞牙周組織健康。因此,戒掉煙癮才是持于牙齒雪白和防治牙周病的重要手段。
假如戒煙困難,又想擁有一口雪白健康的牙齒,就得善待牙齒,應該更加重視日常的口腔衛(wèi)生,平常吃過食物要準時刷牙,學會使用牙線,徹底清除牙縫內的食物殘渣及菌斑,吸煙后迅速漱口。按期到專科口腔醫(yī)院洗牙,最好選噴砂洗牙,增強牙齒的光潔度,可令減緩煙斑形成的快慢。
還可令使用牙粉刷牙,早起、睡覺之前各刷一次。在飲食上注重多吃芹菜等粗纖維含量高的蔬菜,多喝綠茶。
女性抽煙的危害
1、吸煙會導致女性痛經
很多吸煙的女性朋友們會認為,這種吸煙的狀態(tài)會令她們很放松,可以緩解緊張焦慮的情緒,然而,有研究表明,吸煙會引發(fā)痛經,很多原本沒有痛經的女性朋友們,由于吸煙會引發(fā)痛經,其原因在于吸煙可導致血管收縮,血液流動減慢,子宮內膜血流量減少,而引發(fā)痛經。因此,女性朋友們?yōu)榱俗陨淼慕】抵耄€是盡量不要吸煙的好哦!
2、吸煙會導致女性提前衰老
長期吸煙會令女性朋友過早衰老,由于吸煙時,大量的有害物質會進入身體,進而損害皮膚,皮膚和眼角開始出現(xiàn)皺紋,牙齒變黃,皮膚粗糙,失去原有的彈性,因此,皮膚和身體都會過早地出現(xiàn)衰老的表現(xiàn)。因此,女性朋友們若想留住健康與美麗,就請遠離吸煙吧!
3、吸煙會導致女性骨質疏松
中老年女性朋友們長期吸煙,會促使其骨骼松弛、骨質更脆弱,容易誘發(fā)骨質疏松。有研究表明,長期吸煙,女性朋友們的腰椎、股骨的骨密度都會降低,如果不加以保養(yǎng),更容易導致骨折的危險,因此,女性朋友們盡量就不要吸煙了喔!
4、吸煙會導致女性不孕
備孕期間是不允許接觸煙酒的,這正是由于它們對孕育生命有害處,而吸煙會給女性朋友們帶來不孕的風險,香煙中的尼古丁會嚴重影響卵子受精著床,如果夫妻倆,丈夫也非常愛吸煙,那么,這種情況下一定是不適合要孩子的。想要寶寶的夫妻們,一定要戒煙酒至少三個月以上才比較合適哦!
5、吸煙會導致女性誘發(fā)宮外孕
如今,女性朋友當中出現(xiàn)宮外孕的現(xiàn)象越來越多,是何原因宮外孕的出現(xiàn)機率如此高呢?其實,導致宮外孕的主要原因不僅僅是盆腔炎以及性疾病的傳播,更有一個非常重要的原因,那就是吸煙所致。宮外孕的發(fā)生與吸煙有著直接緊密的聯(lián)系,因此,女性朋友們?yōu)榱俗陨淼慕】抵?,就請遠離香煙吧!
吸煙是非常有害于身體健康的行為,對于女性朋友們的身體傷害更是極大的,建議女性朋友們要遠離煙酒等對身體具有危害性的食品,關注和愛惜自己的身體,令身體處在一個健康的狀態(tài),是對自己最好的保護。
降低吸煙的危害
香菇
香菇中的蛋白質含氨基酸多達18種,還含有多種維生素。香菇中的多糖成分能使人體內的抗癌免疫細胞活力提高,其菌蓋部分還含有雙鏈結構的核糖核酸,進入人體后會產生具有抗癌作用的干擾素。
白蘿卜
清熱生津,涼血止血,健胃消食,化痰清熱。如果想戒煙,可以把白蘿卜切絲,依個人口味拌點鹽或糖,當作零食吃,對戒煙有輔助作用。
銀耳
富含硒等微量元素,能提高肝臟的解毒能力,保護肝臟功能,增強機體抗腫瘤的免疫能力。
西紅柿
西紅柿中的番茄紅素是一種對心血管有很好保護作用的物質,是一種很強的抗氧化劑,能清除自由基、保護細胞、增強人體免疫力,阻止癌變進程,并能減少心臟病的發(fā)作。
補充維生素
煙焦油里含有苯并芘物質,對人體非常有害,維生素B2能將其進行分解,然后通過纖維素作用再排出體外。所以富含維生素B2的食物和含有纖維素豐富的蔬菜也應多吃。
維生素C能有效對抗香煙中的尼古丁成分,提高細胞抵抗力,保持血管彈性。富含維生素C的食物有檸檬、橙橘、紅棗、番茄、白菜、辣椒、油菜、苦瓜、蘿卜、花菜等多種水果和蔬菜,因此煙民們平時應多吃這些水果蔬菜來進行身體保健。
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