抽煙的危害有很多，特別是有些準(zhǔn)媽媽也愛(ài)抽煙，那么你知道抽煙女生有哪些危害嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)的抽煙對(duì)備孕女生的危害，一起來(lái)看一看吧。

　　抽煙對(duì)備孕女生的危害

　　一、吸煙導(dǎo)致血栓，引發(fā)各種心臟病

　　吸入香煙中的一氧化碳會(huì)降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁能使心跳加快，血壓升高，心臟的承受能力減弱，心肌缺氧引起冠狀動(dòng)脈梗塞，心臟局部缺血(或心膠痛)促使動(dòng)脈粥樣化累積，許多心臟疾病開(kāi)始發(fā)生。

　　在30和49歲之間，吸煙者心臟發(fā)病的機(jī)率極高，是不吸煙者的五倍。戒煙者發(fā)現(xiàn)一年后他們心臟發(fā)病的機(jī)率下降一半。

　　二、吸煙對(duì)腦部的損害

　　吸煙會(huì)引致多種腦部疾病，會(huì)減低循環(huán)腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導(dǎo)致麻痹、智力衰退及中風(fēng)。中風(fēng)原因是吸煙導(dǎo)致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結(jié)。吸煙者中風(fēng)機(jī)率較非吸煙人士高出兩倍。

　　三、吸煙對(duì)口腔的損害

　　吸煙可導(dǎo)致口腔癌和喉癌。香煙中的焦油及煙霧的熱量會(huì)使唾液腺發(fā)炎，味蕾受損，口味和嗅覺(jué)能力大大減弱。接下來(lái)，就很容易導(dǎo)致口腔癌，大約2/3的患者在發(fā)現(xiàn)口腔癌后仍可艱難地活下去。同時(shí)，煙氣可使咽喉中的溫度從37°C增加到42°C，引起里面的粘膜微度燒傷而產(chǎn)生慢性熱創(chuàng)傷，最終則導(dǎo)致喉癌。

　　四、吸煙對(duì)肺部的損害

　　吸煙能引致支氣管上皮細(xì)胞的纖毛變短和不規(guī)則及其和運(yùn)動(dòng)發(fā)生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸煙會(huì)引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導(dǎo)致。初期病徵不會(huì)被察覺(jué)，直至癌性細(xì)胞漫延至血管及其他器官。吸煙亦會(huì)引致肺氣腫，肺部支氣管內(nèi)積聚之有毒物質(zhì)，會(huì)阻礙人體吸入之空氣正常呼出，令肺部細(xì)胞膨脹或爆裂，導(dǎo)致患病者呼吸困難。

　　五、吸煙對(duì)胃部的損害

　　患有腸胃性疾病者，吸煙足以使腸胃病更惡化?；加形笣兓蚴改c潰瘍者，潰瘍處的愈合會(huì)減慢，甚至演變?yōu)槁圆?。吸煙能刺激神?jīng)系統(tǒng)，加速唾液及胃液的分泌，使胃腸時(shí)常出現(xiàn)緊張狀態(tài)，導(dǎo)致吸煙者食欲不振。另外，尼古丁會(huì)使胃腸黏膜的血管收縮，亦令食欲減退。

　　吸煙對(duì)心腦血管造成的危害

　　第一，吸煙使心、腦、腎等全身器官的動(dòng)脈血管粥樣硬化。

　　第二，吸煙導(dǎo)致腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加，可使心跳加快、血壓升高。

　　第三，吸煙還會(huì)誘發(fā)猝死。冠心病患者因吸煙發(fā)生猝死的最主要原因是，煙草中的某種物質(zhì)引發(fā)了心室顫動(dòng)。第四，吸煙引起腦血管硬化，損傷腦細(xì)胞、損害記憶力及精神紊亂。

　　由于種種不良影響，吸煙者冠心病發(fā)病率增加3—4倍，心肌梗死增加20%，死亡率多于不吸煙者，腦出血及腦梗死是不吸煙者的3.75倍和3.73倍。曾有人說(shuō)，心血管病人吸煙，等同于追逐死亡。

　　冠心病患者如果戒煙，死亡率可以降低36%;服用他汀等藥物降低膽固醇，死亡率降低29%;服用β受體阻滯劑或ACEI類藥物，死亡率則降低23%。比較起來(lái)，如果冠心病人想降低死亡率，戒煙帶來(lái)的益處最大。此外，戒煙還能幫心血管患者省錢，國(guó)外的醫(yī)藥經(jīng)濟(jì)學(xué)研究表明，相對(duì)于在控制血壓、血糖和血脂上的花費(fèi)，戒煙是最經(jīng)濟(jì)的干預(yù)手段。

　　這些方法可以降低吸煙的危害

　　1、保證維生素充足

　　經(jīng)常吸煙的人體內(nèi)會(huì)快速消耗維生素和抗氧化物質(zhì)，一旦兩種元素缺乏就會(huì)造成體內(nèi)氧化物質(zhì)的增加嚴(yán)重危害健康。所以平時(shí)要多吃胡蘿卜、牛奶、玉米、白菜、橙子等蔬菜水果。另外，胡蘿卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等含有胡蘿卜素的食物也能有效抑制煙癮。

　　2、多補(bǔ)充硒

　　硒元素是人體內(nèi)一種有效的抗癌物質(zhì)，能夠防止細(xì)胞癌化。專家指出吸煙的人體內(nèi)硒元素含量會(huì)降低患癌風(fēng)險(xiǎn)會(huì)上升，所以必須經(jīng)常吃些動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、芝麻、大蒜、蛋類等硒含量豐富的食物。

　　3、平時(shí)多飲茶

　　香煙的煙霧中含有很多對(duì)人體有害的化合物，它們會(huì)增高血糖、減少胃酸分泌引起消化不良、高血糖等病癥。而茶水中含有較多的茶多酚、維生素C可以避免這些化合物在人體內(nèi)停留，加快有害物質(zhì)分解，使其排出體外。所以建議吸煙者要多喝茶。

　　4、吃降膽固醇的食物

　　經(jīng)常吸煙會(huì)導(dǎo)致脂肪和膽固醇在血管內(nèi)的堆積，從而引起心腦血管病的發(fā)生，所以飲食上要減少肥肉、油膩食物的攝入，多吃芹菜、白菜、豆制品、洋蔥、紅薯、玉米等能降低血液內(nèi)膽固醇的食物。吃肉最好選擇魚肉這種脂肪含量少的。

　　5、多吃堿性食物

　　香煙中有害物質(zhì)含量最多的莫過(guò)于尼古丁，它會(huì)讓人上癮對(duì)煙草產(chǎn)生依賴，就行讀音一樣。攝入過(guò)多尼古丁輕者產(chǎn)生高血壓、心臟加快，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致人的死亡對(duì)身體傷害極大。研究表明，當(dāng)人體呈現(xiàn)堿性的時(shí)候會(huì)減少尼古丁的吸收，所以要多吃水果、蔬菜、大豆等堿性食物。

　　6、多吃堅(jiān)果與粗糧

　　吸煙的人患肺癌是最多的，一旦患上自己生命受到威脅不說(shuō)還會(huì)造成較重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。而堅(jiān)果和粗糧中含有較多的維生素E能夠降低20%的肺癌發(fā)病率，對(duì)吸煙者極為有利。不僅如此，堅(jiān)果和粗糧能夠提升人體免疫力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)幫助有毒物質(zhì)的排出，防止疾病入侵。

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