喝酒后頭疼怎么緩解
喝酒后頭疼怎么緩解
年前年后是聚餐喝酒的高峰時期,但是喝酒也要適度,不然會出現(xiàn)頭疼的現(xiàn)象,那么你知道喝酒后頭疼怎么緩解嗎?下面小編帶你一一了解!
喝酒后頭疼怎么緩解
1、酒后緩解頭疼的小妙招
1.1、冰袋冷敷法
喝酒后,人的血管會擴(kuò)張起來,所以將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后,癥狀自然會減輕。
1.2、按摩頭部法
對頭部進(jìn)行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。
1.3、喝醒酒茶法
一般電視劇的人物喝醉酒,照顧他的人會給他一杯醒酒茶,讓他醒一下酒,讓他清醒一下,那么頭部就不會那么頭疼了。
2、喝酒后頭疼吃什么解酒
2.1、甘蔗解酒:將準(zhǔn)備好的甘蔗去皮,切成小段,減脂榨成甘蔗汁,這樣的方法有利于快速醒酒。
2.2、中藥解酒:中藥葛花30克加適量水,煎湯飲服,解酒效果尤佳。
2.3、雪梨解酒:取雪梨2至3個洗凈切片搗成泥狀,用紗布包裹壓榨出汁飲服。
2.4、生姜解酒:如果發(fā)現(xiàn)酒后有惡心惡吐的現(xiàn)象,可以取一小片的生姜,放在嘴里面,這樣可以有效的緩解癥狀。
2.5、牛奶解酒:醉酒者可飲些牛奶,以便使蛋白凝固,保護(hù)胃粘膜,減少對酒精的吸收。
2.6、大白菜解酒:將大白菜幫洗凈,切成細(xì)絲,加些食醋、白糖、拌勻后腌漬10分鐘后食用,清涼、酸甜又解酒。
2.7、芹菜解酒:取芹菜適量洗凈切碎搗爛,用紗布包裹壓榨出汁飲服(此法可解酒醉后頭痛腦脹,顏面潮紅等癥)。
3、酒后頭疼的預(yù)防方法
3.1、不要空腹喝酒
在喝酒之前就應(yīng)該先做點功課,以防止自己過快醉倒。在酒席剛開始的時候,應(yīng)該先抓著時間吃點飯菜,填充一下胃,先給胃提早做一點保護(hù)措施。因為空腹飲酒的話酒精會吸收得快,使人更容易醉,而且空腹喝酒對腸胃的傷害很大,特別是喝高了的時候,容易造成胃出血。先吃點飯菜墊著胃,可以使乙醇在體內(nèi)吸收時間延長,不容易醉。
3.2、喝酒前可喝一杯牛奶
如果沒有時間先吃飯菜墊胃,可以先喝一杯熱牛奶。牛奶會在胃里形成一層薄膜,可以保護(hù)我們的胃部。
3.3、喝酒期間選擇性地吃食物
不要光一味的喝酒,喝酒的同時也可以抽出一點時間來吃一些食物,可以有選擇性地挑選一些有解酒和補(bǔ)充能量的食物來吃,可以有效擺脫酒精的控制。常飲酒會造成人體內(nèi)維生素B的丟失,而豬肝就是富含維生素B的食物;海鮮中的貝類食物通常含有豐富的維生素B12、牛磺酸和糖元,維生素B12和糖元對于促進(jìn)肝臟的功能發(fā)揮著重要的作用。此外,還可以選擇一些含有豐富果糖的汽水和飲料,可以有效加速酒精代謝。餐后的水果也要好好利用,很多水果都是有解酒成分的,而且還可以補(bǔ)充大量的維生素??梢越饩频乃邢憬?、西瓜、葡萄等等。
喝酒頭疼的真正原因大揭秘
1、酒后頭痛——雜醇油惹得禍
無論是釀造酒或蒸餾酒皆有微量的雜醇油存在,而酒中的雜醇油也是導(dǎo)致喝酒后會昏痛的因素
2、胺類物質(zhì)刺激
啤酒米酒及果酒等富含胺而胺本身即兒茶酚胺類物質(zhì),會刺激交感神經(jīng)末稍釋放腎上腺素,而腎上腺素具有收縮血管和升高血壓的作用,從而導(dǎo)致頭痛
3、腦血液供應(yīng)不足
飲酒會降低腦血流量,而腦血流量的降低會引起腦內(nèi)乳酸氧離子甲離子腺苷前列腺素及兒茶酚胺類物質(zhì)堆積,這些物質(zhì)本身就是致痛物質(zhì),并且這些物質(zhì)還會引起腦血管擴(kuò)張
許多人知道自己喝酒后會頭疼,但是有時候卻不得不喝,這就只能多做一點預(yù)防和補(bǔ)救措施啦。那么喝酒要注意什么呢?
喝酒要注意的事項
1、飲酒后切不要洗澡
人飲酒后體內(nèi)貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉,引起血糖含量減少,體溫急劇下降,而酒精抑制了肝臟正常的活動,阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復(fù),以致危及生命,引起死亡。
2、不要大口猛喝
要慢慢喝酒,不時地停頓一下,喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。
3、最好的醒酒物不是茶水
更不是雪碧與可樂,而是果汁,特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用,因為它們含有果糖,可以幫助酒精更好地燃燒。
4、不要多種酒混合飲
因為各種酒成分、含量不同,互相混雜,會起變化,使人飲后不舒適,甚至頭痛、易醉。
結(jié)語:喝酒傷身,我覺得還是少喝的比較好,健康還是最重要的,如果我們不健康了那么生活就沒什么快樂了。
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