熬夜對女人的危害

時間：2017-02-23 17:05:59 曉瓊996由分享

　　常言道睡美人睡美人，睡眠是女人最好的保養(yǎng)方法，可是現(xiàn)實生活中很多女人由于工作的壓力，或者學(xué)習(xí)上的壓力不得不選擇熬夜，而熬夜對女性的危害是非常大的，現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下熬夜對女人的危害吧。

　　熬夜對女人的危害

　　一、皮膚失去光澤

　　中醫(yī)認(rèn)為人在長時間的熬夜的時候，體內(nèi)的內(nèi)分泌和神經(jīng)正常的循環(huán)就地失調(diào)，從而使女性的皮膚變得暗淡無光，沒有彈性，干燥，從而引起各種色斑。

　　二、肥胖

　　很多熬夜的女性就必然吃得也晚，或者說在中間會多加一餐夜宵的，而當(dāng)身體需要休息的時候，體內(nèi)的“夜宵”還存在，就會影響你的睡眠，同時由于不好消化，所以時間久了必然也就會引起肥胖的問題了。

　　三、脾氣變差

　　女性長時間的熬夜，體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，而內(nèi)分泌失調(diào)的女性脾氣就會變差，甚至喜怒無常，很容易會有抑郁癥的出現(xiàn)。

　　四、免疫力下降

　　專家認(rèn)為經(jīng)常熬夜的人的低抗力會跟著下降，會經(jīng)常有精神不佳，疲勞的感覺，如果長期下去的話自律癥狀也會跟著上來了，所以很多第一天熬夜的人，通常第二天會頭暈頭脹，注意力不集中，而且很容易出現(xiàn)偏頭痛的問題，甚至由于免疫力的下降，所以各種感冒，腸胃方面的疾病也會跟著來了。

　　五、記憶力下降

　　夜間人的交感神經(jīng)本來是應(yīng)該休息的，可是如果熬夜的話，那么人的交感神經(jīng)也就沒辦法得到休息了，這樣就會直接引起神經(jīng)衰弱，失眠，同時你的記憶力也會跟著下降的。

　　六、得心臟病的機率會增加

　　因為人體的生物鐘其實是固定的，它是不會受到時鐘，或者說光的影響的，所以說如果你經(jīng)常熬夜的話，就算你第二天有補覺的話，也會出現(xiàn)“黑白顛倒”的問題，從而加重你的心臟病的風(fēng)險。

　　七、更年期的提前到來

　　不可否認(rèn)的是女性的更年期，也就是女性卵巢的內(nèi)分泌是會受到睡眠的影響的，而如果你長期不規(guī)律的睡眠的話，那么衰老會提前到來，更年期自然也來了。

　　八、耳聾

　　睡眠不足會使人的血管長期處于一個緊張的狀態(tài)之中，從而引起內(nèi)耳的供血不足，而內(nèi)耳供血不足對聽力的影響是很大的，由其是對于那些長期邊熬夜邊聽歌，或者玩麻將的女性來說，老了耳聾的機率也會大大的增加的。

　　九、食欲變差

　　熬夜之后，第二天會處于一種精神不佳的狀態(tài)，會使得體內(nèi)的胃酸分泌變少，也會影響個人的食欲的。

　　十、失眠

　　很多女性長時間的熬夜之后，由于生物鐘一時間沒辦法調(diào)整過來，長期下去就會影響正常的睡眠質(zhì)量，由其非常容易引起失眠多夢等煩惱。