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熬夜對(duì)眼睛的危害

時(shí)間: 曉瓊996 分享

熬夜對(duì)眼睛的危害

  黑夜是貓的世界,它深邃的眼睛讓黑夜如此神秘,假如男人們也想自己的魅力說(shuō)話,那么從保護(hù)好自己的眼睛開始,眼睛是人類的身體語(yǔ)言。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)的熬夜對(duì)眼睛的危害,一起來(lái)看一看吧。

  熬夜對(duì)眼睛的危害

  朽邁表現(xiàn):

  視力下降、視力模糊熬夜時(shí)最勞累的器官是眼睛,由于眼肌長(zhǎng)時(shí)間疲憊會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)性的。假如長(zhǎng)期熬夜、勞累,可能在某次熬通宵之后,出現(xiàn)視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。

  應(yīng)對(duì)方法:

  沏一杯綠茶放在他手邊。茶葉中的脂多糖可以改善眼部的造血功能,還有防輻射損害的作用。除了飲用之外,將冷卻的濕茶袋裹在紙巾中,讓他休息時(shí)敷在緊閉的雙眼上,有助于緩解眼部疲憊引起的眼睛發(fā)癢。

  夜間工作看似增加了逐日的時(shí)間,實(shí)在卻是朽邁的加速器。跟女人一樣,男人也怕熬!假如有時(shí)熬夜不可避免,為了不讓熬夜催老他的青春,你可以幫他做好6項(xiàng)健康儲(chǔ)備,以供他不得不熬夜時(shí)支取。

  熬夜對(duì)身體的危害

  1、肝功能異常。

  熬夜的人肝功能異常的比例較一般人高。

  2、罹患慢性病的機(jī)率增加。

  熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高,使新陳代謝的壓力增加,進(jìn)而產(chǎn)生慢性疾病,如高血壓,糖尿病等。

  3、影響生育力。

  正值育齡的男女,若經(jīng)常熬夜,會(huì)影響男性精蟲的活動(dòng)力與數(shù)量。也會(huì)影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質(zhì),也容易影響月經(jīng)周期。

  4、頭痛。

  熬夜的隔天,上班或上課時(shí)經(jīng)常會(huì)頭痛腦脹、注意力無(wú)法集中,甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛的現(xiàn)象,長(zhǎng)期熬夜、失眠對(duì)記憶力也有無(wú)形的損傷。

  5、黑眼圈、眼袋。

  夜晚是人體的生理休息時(shí)間,該休息而沒(méi)有休息,就會(huì)因?yàn)檫^(guò)渡疲勞,造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。

  6、經(jīng)常疲勞,免疫力下降。

  人經(jīng)常熬夜造成的后遺癥,最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會(huì)跟著下降,感冒、胃腸感染、過(guò)敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會(huì)出現(xiàn)。

  7、容易上火。

  很多女生都應(yīng)該發(fā)現(xiàn)過(guò)這樣的問(wèn)題,等到通宵之后,臉上時(shí)不時(shí)的冒一些青春痘。出現(xiàn)這種情況的原因就是,因?yàn)榘疽沟娜?,身體長(zhǎng)期處于負(fù)荷工作之中,這很容易出現(xiàn)功能性紊亂的情況,這也就是上火的癥狀。

  8、視力危害最大。

  建議每熬夜(23:00以后)1小時(shí),做一次眼保健操,否則后果嚴(yán)重。一定要注意,帶眼鏡是很痛苦的。如果長(zhǎng)期熬夜,更會(huì)慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。過(guò)度勞累使身體的神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂,引起體內(nèi)主要的器官和系統(tǒng)失衡,比如發(fā)生心律不齊、內(nèi)分泌失調(diào)等等,嚴(yán)重的就會(huì)導(dǎo)致全身的應(yīng)激狀態(tài)、感染疾病的幾率相應(yīng)提高。

  9、皮膚干燥、長(zhǎng)黑斑和青春痘。

  晚上11時(shí)到第二天凌晨3時(shí)是美容時(shí)間,也是人體的經(jīng)脈運(yùn)行到膽、肝的時(shí)段。這兩個(gè)器官如果沒(méi)有獲得充分的休息,就會(huì)表現(xiàn)在皮膚上,容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、長(zhǎng)黑斑和青春痘等問(wèn)題。對(duì)于習(xí)慣早睡的人來(lái)說(shuō),最遲也要在凌晨1時(shí)的養(yǎng)肝時(shí)間進(jìn)入熟睡期。而且,更糟糕的是,長(zhǎng)期熬夜會(huì)慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。

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