熬夜吃藥對肝臟的危害

　　肝臟是人體的重要器官，同時(shí)也是容易出現(xiàn)疾病的臟器，想要預(yù)防相關(guān)肝病，要少喝酒、少熬夜，因?yàn)榫凭桶疽箤Ω闻K危害最大。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的熬夜吃藥對肝臟的危害，一起來看一看吧。

　為什么吃藥熬夜會傷肝

　　1、某些藥物未經(jīng)肝臟代謝之前，本身對肝臟有直接的損害作用。

　　2、某些藥物在代謝之前對肝臟沒有直接損害，但是在代謝過程中產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物對肝細(xì)胞有損害。

　　3、藥物在人體中的代謝存在明顯個(gè)體差異，同樣的藥物、同樣的劑量對某些人無明顯肝臟損害，但對另外一些人可能造成嚴(yán)重的不良反應(yīng)和肝臟損害。

　　夜貓族如何保肝護(hù)肝

　　1、補(bǔ)充熬夜時(shí)的營養(yǎng)：熬夜會給身體帶來很多的負(fù)面影響。如何維持免疫能力，保護(hù)肝臟機(jī)能是熬夜族應(yīng)該要注意的。如果熬夜是為了盯著計(jì)算機(jī)屏幕，更要注意保護(hù)視力，熬夜族的維生素A，B群，C，E的需求量會增加。若有不足，會增加疲勞的感覺，并增加健康的磨損。需要熬夜的晚上，晚餐時(shí)就應(yīng)多吃富含維生素B群的食物，如全谷類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果。

　　如果要吃宵夜，也可以用含維生素B的食物， 如加了酵母的牛奶、優(yōu)酪乳、全麥面包作為主力。必要時(shí)，可以攝取營養(yǎng)補(bǔ)充劑或嚼食耳熟能詳?shù)呐_糖健素糖(含維生素B)。也有文獻(xiàn)提及雞精能加速新陳代謝，增進(jìn)工作效率。為了因應(yīng)腎上腺素等激素的增量分泌，也應(yīng)注意維生素C的充分?jǐn)z取。至于市售的提神口服液，主要成份是維生素B，C、咖啡因、中藥成份等，有一定的效果，但不建議每天喝，以免產(chǎn)生依賴性。

　　2、喝枸杞泡水。枸杞是一種藥食同源的常用中藥，具有補(bǔ)益肝腎、養(yǎng)血明目、防老抗衰等功效。研究發(fā)現(xiàn)，枸杞還有護(hù)肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分---甜茶堿，它對治療肝臟疾病有效。

　　對于那些生活不規(guī)律，肝臟要養(yǎng)護(hù)的人群，每天取10克枸杞堅(jiān)持泡水，也就是一小把的樣子，對養(yǎng)肝陰和修復(fù)肝細(xì)胞是很有益的，重在堅(jiān)持。

　　3、調(diào)整睡姿。側(cè)身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰臥時(shí)很容易轉(zhuǎn)為側(cè)臥。因?yàn)楦谓?jīng)在人體兩側(cè)，側(cè)臥的時(shí)候，不管是左側(cè)臥還是右側(cè)臥，都能養(yǎng)肝氣。

　　因?yàn)槿嗽趥?cè)臥的時(shí)候，血自然就歸到肝經(jīng)里去了，“肝主藏血”，血一歸到肝經(jīng)，人體就能安靜入睡并且開始一天的造血功能了。

　　4、保護(hù)肝臟的按摩運(yùn)動。1)肝臟按摩運(yùn)動兩手搓熱。以雙手三指向內(nèi)，正對乳中肋骨下方緩緩插入約2～3公分。此點(diǎn)為肝經(jīng)，多做按摩可以幫助養(yǎng)護(hù)肝臟。