懷孕8個月吃什么食物對身體好
懷孕8個月吃什么食物對身體好
懷孕八個月，準媽媽已經(jīng)開始要為分娩做準備了。除了為自身提供足夠的能量外，還要保證胎兒的營養(yǎng)需求，保證胎兒的體重適宜，出生體重過高或過低，均會影響寶寶的生存質(zhì)量和免疫功能。懷孕8個月吃什么好？下面是學習啦小編整理的懷孕8個月吃什么好，歡迎閱讀。
懷孕8個月吃什么好
懷孕八個月孕婦的營養(yǎng)要點
建議每天5-6餐，還可以多吃一些有養(yǎng)胃作用，易于消化吸收的粥和湯菜。在做這些粥的時候，你可以根據(jù)自己的口味和具體情況添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃;可以熬的稠一些，也可以熬得稀一些。如果體重增長過多，準媽媽就應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的建議適當控制飲食，少吃淀粉和脂肪，多吃蛋白質(zhì)、維生素含量較高的食品，以免寶寶生長過大，造成分娩困難。
懷孕八個月后需要的營養(yǎng)成分
懷孕8個月后除需大量葡萄糖供胎兒迅速生長和體內(nèi)糖原、脂肪儲存外，還需要有一定量的脂肪酸，尤其是亞油酸。此時也是大腦增殖高峰，大腦皮層增殖迅速，豐富的亞油酸可滿足大腦發(fā)育所需。懷孕8個月后為了減輕水腫和妊娠高血壓綜合癥，在飲食中要少放食鹽。同時，飲食不可毫無節(jié)制，應(yīng)該把體重的增加限制在每周350克以下。
懷孕八個月后孕婦的飲食調(diào)整
注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發(fā)生浮腫，甚至引起孕毒癥;
對于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影響其它營養(yǎng)素的攝入量;
多選擇體積小、營養(yǎng)價值高的食物，如動物性食品;減少營養(yǎng)價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等;
準媽媽根據(jù)自身體重的增加來調(diào)整食譜，為分娩儲存必要的能量。飲食的調(diào)味要盡量清淡，少吃鹽和醬油，實在難以下咽時，可以用果醬、醋來調(diào)味。平時可少吃多餐。
飲食保證質(zhì)量、品種齊全：
適當增加熱能、蛋白質(zhì)(應(yīng)多攝入動物性食物和大豆類食物)和必需脂肪酸的攝入量(多吃海魚可利于DHA的供給)，以滿足胎兒大腦發(fā)育所需，適當限制碳水化合物和脂肪的攝入(即減少米、面等主食的量)，少吃水果，以免胎兒長得過大，影響順利分娩;
增加鈣和鐵的攝入。經(jīng)常攝取奶類、魚和豆制品;蝦皮、動物的肝臟和血液含鐵量很高，應(yīng)經(jīng)常食用;
懷孕8個月攝入充足的維生素尤其是維生素B1，如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠等癥狀，并導致分娩時子宮收縮乏力，延緩產(chǎn)程，所以孕婦要多吃富含維生素B1的粗糧
懷孕八個月營養(yǎng)需求：
1.必須補充足夠的鐵和鈣。孕期全過程都需補鈣，但胎兒體內(nèi)的鈣一半是在最后兩個月儲存的，如果第9個月里鈣的攝取不足，胎兒就會動用母體骨骼中的鈣，從而影響孕婦的健康。
2.胎兒肝臟以每天5毫克的速度儲存鐵，直到儲存量達到240毫克。如果此時鐵攝入不足，可影響胎兒體內(nèi)鐵的存儲，出生后易患缺鐵性貧血。
3.豆制品、奶制品等含鈣豐富，動物肝臟、綠葉蔬菜是最佳的鐵質(zhì)來源。 飲食原則：
1.預(yù)防便秘，由于胎兒增大壓迫腸胃消化道，造成腸蠕動減慢，加上腹部增大，缺乏運動，所以更容易發(fā)生便秘。這個月要特別注意便秘的預(yù)防，為分娩做好準備。
2.多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、蘋果、桃子、全谷類及其制品，如燕麥、玉米、糙米、全麥面包。養(yǎng)成每天固定時間上廁所的習慣。
3.攝取足夠的水分。多吃含水分多的蔬菜、水果。
4.此外保持身心良好的精神狀態(tài)和樂觀的生活態(tài)度也很重要。
懷孕8個月如何去胎毒
懷孕最后一個月要去胎毒,寶寶出生后不容易長濕疹.下列方法大家可以試試:
1. 金銀花煲水,一個星期兩次。
2. 吃鵝蛋,兩天一個
3. 兩把綠豆,一個老鴿子,適量鹽,隔水煲兩小時,從第八個月開始,二星期吃一次,或者最后一個月開始吃,一星期吃一次。
4. BB出生后3天內(nèi)喝熟大黃熬水,一定要在3天內(nèi)喝才有用。(藥房有賣)這樣以后會少長痘痘。如能買到犀牛黃更好
5. 到中藥房買蓮蓬須來煲水喝就可以了,洗干凈了放入適量的水,在放2個雞蛋(雞蛋要煮好的)煲開了小火煲20分鐘當水喝,一星期喝一次差不多.
6. 煮點綠豆湯喝
7. 剛出生的新生兒,我老家那邊有一種廣泛流傳的方法。用雞蛋清順一個方向揉嬰幼兒的肩膀、大腿、腰部、手腕等部位,就能揉出很多小黑刺來。直接沾點生蛋清搓.小黑刺揉出來后,不要去扯,大概半個月或二十天會自動脫落,脫落的時候就像蒲公英的花一樣,一絲一絲的,會自己全部脫盡。按老人家的說法,這是孩子身體內(nèi)有胎毒。如果沒揉出小黑刺來,那就說明孩子體內(nèi)沒有胎毒,也不是因為這個原因哭鬧。這種方法簡單易行,又沒有任何負作用。如果BB哭得厲害,而又找不到哭的原因的話,不妨試試。我女兒直到滿月到了外婆家,才知道可以用這種法子,揉出來后很快就睡了,從此晚上再沒哭鬧過。這應(yīng)該算是民間秘方了吧,希望能幫到有需要的媽媽們。揉一次就好了,大概幾分鐘就行了。大寶寶不知道適用不,這么簡單,試試就知道了啊。如果揉出了毒刺,而過幾個月又哭鬧的話,那就再揉一次,有的寶寶要揉好幾次的。
去胎毒湯的好介紹
1. 后三個月就要吃一點三丫苦涼茶下下火
2.用玉米連須煲水喝,可以放上一點冰糖,就可以防止小孩出生后黃疸癥,至少一星期一兩次,要喝幾次。
3.蓮篷煮雞蛋,蓮篷是中藥,藥房有售。做法:將三個蓮篷洗凈后放四6碗水煮半小時后放進已熟的雞蛋再煮大約50分鐘,放一點冰糖下去即可以飲用,可以去胎毒,而且吃了雞蛋生出來的小孩比較白
4.白蓮須煲雞蛋能去胎氣,又可治產(chǎn)婦產(chǎn)前產(chǎn)后陰癢,使嬰兒皮膚白凈。當孕婦將近分娩時,年長的一輩會用白蓮須煲糖水給她們孕婦吃什么清鵝蛋排胎毒胎毒吃,可能由于它具有止血的功用吧!做法: 可用白蓮須二錢(約10克)煲雞蛋(雞蛋先煮熟,剝殼后放入),白蓮須用水兩碗慢火煎至大半碗,可酌量加冰糖。
5.吃鵝蛋,最好用苦艾煮鵝蛋,
6.在孕期的最后一個月里,一周喝一次黃蓮水,你可以去藥店里買已磨好的黃蓮片,買回家用開水沖泡出**的水即可,每周喝一杯,就可以了。這樣孩子出生很干凈,一般不會出疹子。如濕疹或是頭癬之類的。
7.四川地區(qū)人人都是吃橄欖燉豬肚.把一斤橄欖裝在豬肚里,用線系口,然后小火熬燉,吃肉喝湯,特別清胎毒.
8.豬小肚煲鴨蛋是涼性的,應(yīng)該就是到時BB不易生粒粒的東西.
9.枸杞頭煲水飲,或煲豬肉湯.
10.綠豆煲老鴿
老鴿綠豆湯有涼血排毒之功效,常飲會使皮膚滑凈,減少出青春豆。
備 注:
1、老鴿脂肪少,味甜,比嫩乳鴿好用。
2、老鴿去頭及頸部,可避免食后感到煩躁。
3、綠豆能清熱解毒,天氣熱易生痱子,食下它有去皮膚毒的功效。
材料:老白鴿兩只、綠豆、生地、蜜棗
做法:把以上材料放入湯煲內(nèi)大火煲滾后轉(zhuǎn)中火煲3小時調(diào)味即可。
11.綠豆煲海帶
這是一些過來人總結(jié)的方法,僅供參考:
1.吃些芝麻糊,綠豆沙
2.綠豆煲老鴿湯,加少許陳皮,好味又清熱
3.八個月左右可以用豬肚煲綠豆去胎毒
4.海馬煲瘦肉湯,海馬瘦肉三碗水煲成一碗
5.吃珍珠粉吧,胡慶余堂的,我從七個月開始吃,寶寶白白嫩嫩的,皮膚好漂亮
6.艾葉水煮鵝蛋還有玉米須水
珍珠粉是能清胎毒,六個月后可以吃,但好像如果有宮縮的或是胎盤前置的不能吃,我才懷22周,前幾天吃了,可能是太早吃,胎動好像很厲害,就停了?，F(xiàn)在聽人家介紹,買了燕窩來吃,聽說對BB也很好,我現(xiàn)在正在吃白蓮須15克煮水(煮滾后再小火煮十五分鐘左右)+剝殼雞蛋(放在里面一起煮,雞蛋一定要吃完),最后再加點冰糖。每周吃兩次,不但去胎毒而且對順產(chǎn)有幫助,你可以試一下。白蓮須在中藥房有賣
用綠豆+鴿子+蓮蓬(5-6個)可以去胎毒
我們這里是用枸杞根煮鴨蛋來去胎毒的!
功效:孕婦吃了白蓮須煲雞蛋冰糖,能去胎氣,可使嬰兒皮膚白凈可愛,又會“百快的”(即“順產(chǎn)”) 解釋:蓮藕屬睡蓮科植物,柄名“荷梗”,葉名“荷孕晚期吃孕婦吃什么排胎毒什么解胎毒葉”,花名“荷花”,蕊名“蓮須”,果殼名“蓮蓬”,果實名“蓮子”,地下莖名“蓮藕”。白蓮須就是白蓮子的須,在藥用方面有固精止血的功效。白蓮須煲雞蛋能去胎氣,又可治產(chǎn)婦產(chǎn)前產(chǎn)后陰癢,使嬰兒皮膚白凈。當孕婦將近分娩時,年長的一輩會用白蓮須煲糖水給她們吃,可能由于它具有止血的功用吧!但這情況現(xiàn)在并不普遍,并非每位孕婦都吃的,只是各處鄉(xiāng)村各處例而已,各位姐妹最好是問一下家中老人。
做法: 可用白蓮須二錢(約10克)煲雞蛋(雞蛋先煮熟,剝殼后放入),白蓮須用水兩碗慢火煎至大半碗,可酌量加冰糖。感覺味道還不錯,有一種淡香,象茶葉的清香。
告訴ZMM們個小偏方,HY6-7個月的時候吃鵝蛋可以打胎毒,是朋友的經(jīng)驗她才生了9個月,是一位很好的老中醫(yī)告訴的方法,說6個月的時候,每3天吃一個大鵝蛋可以打胎毒,生出來的寶寶不會長疹子,不會得哮喘,朋友的寶寶果然沒長疹子,很健康,很少病.
材料:完整的豬肚1個新鮮青果(新鮮橄欖)15個左右
方法:1。豬肚先用鹽、后用醋揉洗,剝除肚內(nèi)的一切可以剝除的東東(主要是為了去除腥味)
2、洗凈青果,不要削皮
3、將青果放入豬肚,縫合、扎緊。
4、放入砂鍋燉軟和,然后取出豬肚切片,再放回鍋中繼續(xù)燉1小時左右。然后,關(guān)火,起鍋。不加任何調(diào)味料(包括鹽),吃肚喝湯。
服食時間:第八個月開始,一般連續(xù)吃三個豬肚就可以了,一周一個。
效果:經(jīng)若干代人驗證,效果很好。不僅寶寶生下后不長疙瘩,準媽媽的痘痘也能消除。
ps:豬肚如果洗干凈的話,湯是不難喝的,略略帶點青果的酸味而已。很多人豬肚沒有洗凈,所以有味,口感當然不好。
吃火龍果,去胎毒~~說這個湯去胎毒很有效的,而且材料也很普遍:
綠豆煲老鴿
材料:綠豆大約半碗 老鴿一只(越老越好)土伏苓少許 如果有臭草的可以再加幾葉(聽說臭草能祛百毒的)所有材料一起加水煲大概2-3小時加鹽即可
孕晚期吃什么好
一、適宜孕晚期孕婦的食品
1、多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助于增加皮膚的彈性。
2、多吃鯽魚、鯉魚、蘿卜和冬瓜等食物，有助于緩解水腫癥狀。
3、多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物，以及雞肉、魚肉等易于消化吸收且含豐富蛋白質(zhì)的食物。
4、多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的食物。
5、經(jīng)常吃一些富含碘的食物，如海帶和魷魚等。
二、孕晚期孕婦的飲食禁忌
1、忌食莧菜等寒涼、對子宮有刺激作用的食物。
2、不能吃霉變的食物。
3、慎食大補食品
“孕晚期注意事項”孕晚期的營養(yǎng)原則進入妊娠后期，除滿足胎兒生長發(fā)育所需外，孕婦和胎兒體內(nèi)還要儲存一些營養(yǎng)素，所以對營養(yǎng)素需求量增加。要增加每日進餐次數(shù)和進食量，使膳食中各種營養(yǎng)素和能量能滿足孕婦和胎兒需要。這時期要補充足量的鈣。妊娠晚期準媽媽對鈣的需要量明顯增加，因為胎兒牙齒、骨骼鈣化需要大量的鈣，準媽媽要多喝骨頭湯、蝦皮湯，多吃芝麻、海帶、動物肝臟、蛋。
此外，應(yīng)補充足量的維生素B。孕晚期準媽媽維生素B不足，會出現(xiàn)類似早孕反應(yīng)的癥狀，甚至影響生產(chǎn)時準媽媽的子宮收縮，導致難產(chǎn)，因此準媽媽要多吃富含維生素B的粗糧。另外，妊娠晚期除正餐外，要加吃零食和夜餐
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