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孕婦冬季洗澡越勤越好嗎

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  冬季是個慵懶的季節(jié),也是個畏寒不想洗澡的階段,孕婦冬季洗澡越勤越好嗎?孕婦冬天多久洗一次澡?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的孕婦冬季洗澡越勤越好嗎的資料,歡迎閱讀。

  孕婦冬季洗澡越勤越好嗎

  1、每天洗澡會皮膚瘙癢

  空氣越來越干燥,每天洗澡族認(rèn)為,皮膚癢說明個人衛(wèi)生沒做到位,于是,澡就洗得更勤、更徹底,但皮膚的瘙癢程度反而加重了。因為冬季皮膚干燥,洗澡過勤會傷害皮膚,由此導(dǎo)致的皮膚瘙癢是很難避免的。過分講衛(wèi)生會使身體表皮受損壞甚至遭到破壞,細(xì)菌滋生,導(dǎo)致各種皮膚病發(fā)生。

  2、過度清潔會皮炎濕疹

  用水洗15秒就可以將手上的細(xì)菌減少90%,這在普通生活中已經(jīng)足夠了。過度清潔對皮膚造成的物理傷害也不可小視。洗澡時頻繁用力搓揉皮膚,會使毛囊孔出現(xiàn)增生,堵塞汗液通道,進(jìn)而引發(fā)皮炎、濕疹,使皮膚變得很粗糙,還容易破壞皮膚外層的油脂膜,使皮膚神經(jīng)的敏感性增加,所以讓人總感覺瘙癢難耐。

  孕婦冬天多久洗一次澡

  婦女懷孕以后,身體各組織、系統(tǒng)均發(fā)生了一系列生理變化。皮膚上皮屑增多,汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛,因此孕婦也必須注意皮膚衛(wèi)生。孕婦潔體時要講究以下幾個方面:

  1、次數(shù)適當(dāng)

  冬季洗澡不宜過頻,氣候干燥,頻繁的洗澡會使皮膚表層油脂受到破壞,容易引起皮膚干燥、瘙癢。夏季酷熱,孕婦每天洗澡不可少于兩次。春秋氣候宜人,孕婦每周1~2次即可。寒冬臘月孕婦每兩周1次就足夠了。

  2、時間適當(dāng)

  饑餓時、飽食后1小時以內(nèi)不宜洗澡。無論春夏秋冬,洗澡時間均不宜過長,每次洗澡時間以15~30分鐘為宜,以防心腦缺氧、缺血。

  3、方式恰當(dāng)

  淋浴比盆浴更適合孕婦,因為淋浴可防止污水進(jìn)入陰道,避免產(chǎn)前感染。再者,孕婦身體笨重,進(jìn)出澡盆、浴缸不便,容易滑倒,使腹部受到撞擊。

  4、水溫適當(dāng)

  無論春夏秋冬,孕婦浴水溫度最好與體溫接近(27℃~35℃)。太涼或太熱的水對皮膚造成的刺激,會影響孕婦的周身血液分布,不利母體健康及胎兒發(fā)育。若水溫過高,會使全身表皮血管擴(kuò)張,心腦血流量減少,發(fā)生缺氧。

  冬天洗澡水溫過高不利于孕婦,因為水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂,導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張,加劇皮膚干燥的程度。同時,過高的溫度還會增加心臟負(fù)擔(dān),因為全身皮膚血管明顯擴(kuò)張,使大量血液流到全身皮膚,會使心臟缺血缺氧。

  特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的孕婦,水溫過高會使血壓升高、心率加快,加重心腦血管的負(fù)擔(dān),并增加血液黏稠度。

  孕婦冬天洗澡注意事項

  洗澡的最佳順序是先洗臉,再洗身,最后洗頭。冬季氣溫低,脫掉衣服進(jìn)入浴室后,血液會集中在內(nèi)臟和頭部,馬上洗頭,可能會導(dǎo)致頭部血液流通不暢,長期如此,可能誘發(fā)腦血管疾病。

  洗澡時,最好不要反鎖浴室門,以免發(fā)生暈厥等意外時增加救援難度。

  洗澡時千萬不要長時間彎腰,以免腦部充血??稍谠∈曳艔埖首?,需要低頭時可以坐在凳子上,盡量避免彎腰。

  洗澡前,做一些散步、拉伸、扭腰等熱身運(yùn)動,可有效避免洗澡前期的暈厥。時間及強(qiáng)度以身體微熱,不出汗為宜。

  孕婦冬季洗澡安全守則

  一、浴室的設(shè)備要注意安全

  浴室經(jīng)常濕滑滑的,是家中最容易滑倒的地方,一不小心就會造成頭部、尾椎及四肢受傷、骨折,非常危險;準(zhǔn)媽媽跌倒更是危險,可能會造成流產(chǎn)或早產(chǎn)等不幸事件,所以孕婦洗澡最重要的就是要預(yù)防跌倒。因此,浴室的安全防滑設(shè)備必須完善,例如:

  1.在浴室地板鋪上防滑墊,并定期清洗,以免卡住太多污垢。

  2.墻壁四周要設(shè)置穩(wěn)固的扶手。

  3.洗臉槽安裝要穩(wěn)固。曾有人因滑倒緊急抓住洗臉槽,但因洗臉槽安裝不穩(wěn)固反而掉下來砸到腳,造成嚴(yán)重骨折。

  4.浴室內(nèi)盡量減少雜物,例如:椅子、盆子、籃子等等,以免絆倒;若需放置則靠邊集中放好。

  5.買一個置物架(雙層或三層,并須固定妥當(dāng))集中放置所有浴室小用品,如洗發(fā)精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹風(fēng)機(jī)等,以免到處散落造成使用不便,甚至將人絆倒,徒增危險。

  二、選購適當(dāng)?shù)你逶∮闷?/p>

  沐浴用品應(yīng)采用中性、無刺激性、無濃烈香味、具保濕性者為佳,以免傷害準(zhǔn)媽媽敏感的肌膚。因為:

  1.萬一使用到不適合的沐浴用品,可能會產(chǎn)生皮膚干燥、脫皮,甚至起疹子等過敏現(xiàn)象。

  2.若使用香味太過濃烈的沐浴用品,不但刺激性較強(qiáng),聞起來也會不舒服,容易造成頭暈;所以同理可知,浴室內(nèi)也不要放置芳香劑,因為對孕婦及胎兒都有刺激性,只須將浴室打掃干凈、沒有異味即可。

  三、孕婦只能淋浴

  孕婦不可以采用盆浴或泡澡,因為容易造成陰道逆行性感染。然而淋浴也有些事項需要注意:

  1.在懷孕初期,由于肚子較小,所以可以站著淋浴,但必須在浴室內(nèi)設(shè)置扶手,以防止孕婦滑倒。

  2.到了懷孕中后期,孕婦的肚子較大、重心不穩(wěn),容易滑倒,所以必須坐在有靠背的椅子上淋浴,以避免跌倒。

  四、洗澡的溫度不能太高

  孕婦洗澡的溫度不能太高有兩個原因:(洗熱水澡不利胎兒發(fā)育)

  1.孕婦洗澡時洗澡水的溫度應(yīng)在攝氏37-42度之間,當(dāng)洗澡水溫度過高時會影響子宮內(nèi)環(huán)境,容易損害胎兒神經(jīng)系統(tǒng),所以孕婦不適合洗熱水澡及三溫暖。

  2.洗澡時水溫高,蒸氣就多,容易導(dǎo)致孕婦頭暈或看不清楚,跌倒事件就容易發(fā)生。

  五、孕婦洗澡時要注意通風(fēng)、家人必須持有浴室門鑰匙

  浴室要有良好的通風(fēng)設(shè)備,否則溫度持續(xù)上升、蒸氣不易排出,容易使人在浴室內(nèi)暈倒。萬一家人聽到浴室有巨大或奇怪聲音,聽到孕婦求救或甚至敲門后無人響應(yīng),應(yīng)持鑰匙立即進(jìn)入浴室內(nèi)查看孕婦是否發(fā)生事故,立即給予協(xié)助或視情況緊急送醫(yī)。若孕婦進(jìn)入浴室太久沒有動靜,家人也應(yīng)體貼地問候一下,看是不是有什么問題需要協(xié)助,若大聲敲門數(shù)次沒有響應(yīng)則應(yīng)立即進(jìn)入查看,因為孕婦可能在浴室暈倒了!

  提醒:

  小部位,大健康!莫忽視了小部位的清潔哦!

  1、外陰部位的清潔

  孕媽媽除了清洗全身以外,最重要的是外陰部位的清洗。因為懷孕后陰道分泌增多,有時會感覺痛癢,所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗,盡量少用洗劑,避免坐浴,也不要沖洗陰道,否則會影響陰道正常的酸堿環(huán)境而引起感染。洗好澡過后,別急著穿上內(nèi)褲,可穿上寬松的長衫或裙子,等陰部風(fēng)干后,再穿上,這樣可以有效地預(yù)防陰部痛癢哦!

  2、乳房的清潔

  洗澡時,注意用溫水沖洗乳房,動作要輕柔,不要用力揉搓,避免引起子宮收縮。

  3、小部位的清潔

  肚臍、耳朵、耳背、指甲、腳趾等部位的日常清潔往往被忽視。對于肚臍的清洗,可每次洗澡前,用棉花棒蘸點(diǎn)乳液來清洗污垢,等其軟化后再洗凈。

  支招:掌握好方法,洗個快樂澡!

  洗澡是一種享受,讓洗澡變成一件很開心的事情,孕媽媽一起來試試以下方法!

  1、聽音樂

  如果有條件的話,在洗澡時聽音樂,可以讓孕媽媽放松情緒,保持快樂輕松。

  2、使用香薰

  這種方法不錯,也可以幫助孕媽媽保持快樂穩(wěn)定的情緒。但不是所有的香薰都適合孕媽媽,購買時必須有專業(yè)人員咨詢。

  3、適當(dāng)按摩

  洗澡時,孕媽媽盡量使用溫和、無刺激的洗發(fā)水和沐浴液,動作輕柔地清洗,并適當(dāng)?shù)匕茨Γ瑯涌梢宰屪约菏址潘伞?/p>

  洗澡事雖小,卻不能忽視,孕媽媽每天給自己一個“安全、健康、快樂”的洗澡時間吧,清新、亮麗的心情和生活從洗澡開始!

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