身體不適水果要挑著吃
時間:
燕華640由 分享
身體不適水果要挑著吃
夏秋季是水果集中上市的季節(jié),在大多數(shù)人看來,水果富含各種營養(yǎng)元素,對人體的健康百利而無一害。但你知道嗎,水果有各自的特質(zhì),如果不顧個人體質(zhì),貪吃水果,會“引病上身”,因此,夏季健康要預(yù)防“水果病”。
幾種常見的“水果病”
不少新鮮水果可以補充人體必需的維生素和其它營養(yǎng)要素,然而吃多了也會引發(fā)一些疾病,這就是醫(yī)學(xué)上所說的“水果病”。以下是幾種常見的“水果病”。
1、過敏。有人吃多了芒果、菠蘿后,立即出現(xiàn)嘴皮發(fā)麻、紅腫,嚴(yán)重的全身出皮疹。
2、結(jié)石。柿子吃多了容易得結(jié)石,與柿子中含鞣酸多有關(guān)。尤其是老年人,吃多了柿子容易造成腸道梗阻。
3、低血糖。荔枝吃得太多,容易出現(xiàn)低血糖?;加新员馓殷w炎、咽喉炎、容易過敏和糖尿病病人都不宜多吃鮮荔枝。
4、難消化。榴蓮含有豐富的植物蛋白,吃多了難以消化。
5、便秘。中醫(yī)認為,蘋果、番石榴具有收斂作用,可用來對付腹瀉,因此便秘的人要少吃。蘋果中富含的鞣酸與蛋白質(zhì)結(jié)合后,會生成具有收斂性的鞣酸蛋白質(zhì),使腸蠕動減慢,從而延長糞便在腸道內(nèi)滯留時間,容易形成便秘。