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產(chǎn)婦不能吃什么調(diào)料和食物有哪些

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產(chǎn)婦不能吃什么調(diào)料和食物有哪些

  坐月子總會遇到很多問題,而對于產(chǎn)后新媽媽來說坐月子的日常飲食是十分重要的營養(yǎng)來源。產(chǎn)婦不能吃什么調(diào)料呢?下面是學習啦小編整理的產(chǎn)婦不能吃什么調(diào)料,歡迎閱讀。

  產(chǎn)婦不能吃什么調(diào)料

  這些調(diào)料產(chǎn)婦要減少用量:醬油、食鹽、味精、雞精

  少鹽、少油最好連味精都不要放,純天然的譬如雞湯、骨頭湯、魚湯來代替

  這些調(diào)料產(chǎn)婦要完全避免:食醋、辣椒、花椒

  產(chǎn)后的飲食宜清淡,辛辣刺激性食物要避免,另外花椒大料桂皮等都要少吃,有刺激性和藥性的香料都對胎兒不好,應該多進湯汁飲食及新鮮菜熟水果。

  這些調(diào)料產(chǎn)婦要大忌:茴香

  茴香是產(chǎn)婦的大忌,容易引發(fā)精神緊張、失眠,嚴重的會導致流產(chǎn),孕婦要多注意養(yǎng)生。

  產(chǎn)婦不能吃哪些食物

  1、忌多吃味精,為什么不能吃味精呢,來了解一下吧

  為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥,新媽媽應忌吃過量味精。一般而言,成人吃味精是有益無害的,而嬰兒,特別是12周內(nèi)的嬰兒,如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時,又食用過量味精,則不利。

  因為味精內(nèi)的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內(nèi)。過量的谷氨酸鈉對嬰兒,尤其是12周內(nèi)的嬰兒發(fā)育有嚴重影響,它能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合,生成不能被機體吸收的谷氨酸,而鋅卻隨尿排出,從而導致嬰兒鋅的缺乏,這樣,嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食,而且還可造成智力減退,生長發(fā)育遲緩等不良后果。

  2、忌急于服用人參

  有的新媽媽產(chǎn)后急于服用人參,想補一補身子。其實新媽媽急于用人參補身子是有害無益的人參是很好的養(yǎng)生食品。

  人參含有多種有效成分,這些成分能對人體產(chǎn)生廣泛的興奮作用,其中對人體中樞神經(jīng)的興奮作用能導致服用者出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等不良反應。

  而剛生完孩子的新媽媽,精力和體力消耗很大,十分需要臥床休息,如果此時服用人參,反而因興奮難以安睡,影響精力的恢復。

  人參是補元氣的藥物,促進血液循環(huán),加速血的流動。這對剛剛生完孩子的新媽媽十分不利。

  因為分娩過程中,內(nèi)外生殖器的血管多有損傷,服用人參,有可能影響受損血管的自行愈合,造成流血不止,甚至大出血。

  因此,新媽媽在生完孩子的一個星期之內(nèi),不要服用人參,分娩7天以后,新媽媽的傷口已經(jīng)愈合,此時服點人參,有助于新媽媽的體力恢復。

  但也不可服用過多。人參屬熱,會導致新媽媽上火或引起嬰兒食熱。新媽媽食用多種多樣的食物,來補充營養(yǎng)是最好的辦法。

  3、忌過多吃雞蛋,雞蛋為什么也不能吃呢,看看介紹

  醫(yī)學研究表明,分娩后數(shù)小時內(nèi),最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中,新媽媽體力消耗大,出汗多,體液不足,消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋,就難以消化,增加胃腸負擔。

  分娩后數(shù)小時內(nèi),應吃半流質(zhì)或流質(zhì)飲食為宜。在整個產(chǎn)褥期間,根據(jù)國家對孕、新媽媽營養(yǎng)標準規(guī)定,每天需要蛋白質(zhì)100克左右,因此,每天吃雞蛋3~4個就足夠了。過量食用雞蛋也會,增腸胃負擔,甚至容易引起胃病。

  4、忌多吃紅糖

  紅糖營養(yǎng)豐富,釋放能量快,營養(yǎng)吸收利用率高,具有溫補性質(zhì)。新媽媽分娩后,由于喪失了一些血液,身體虛弱,需要大量快速補充鐵、鈣、錳、鋅

  孕婦注意孕婦不能吃哪些食物

  懷孕這后建議孕婦多吃水果,不過多吃并不代表所有的水果都能吃哦。有一些水果孕婦吃了會影響胎兒健康,嚴重的要導致流產(chǎn)哦。那孕婦不能吃什么水果呢?以下,澳芙園孕婦護膚網(wǎng)一一為各位準媽媽介紹哦。

  柿子:柿子性寒,有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、祛痰等功效,適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便干結(jié)等癥。其營養(yǎng)及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。柿子的蒂和葉都是中藥。柿蒂可以降逆氣、止惡心,治療呃逆、噯氣等。柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用,是民間常用的草藥。柿子雖然有很好的營養(yǎng)及醫(yī)療作用,它也有不足之處。柿子有澀味,吃多了會感到口澀舌麻,收斂作用很強。遇酸可以凝集成塊,與蛋白質(zhì)結(jié)合后產(chǎn)生沉淀。因此,吃柿子應該點到為止。所以孕婦可以吃柿子但是不可以多吃。

  獼猴桃:獼猴桃營養(yǎng)豐富,素有“果中之王”的美譽。愛美的孕媽咪們可多吃些獼猴桃,就不用擔心懷孕后自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。獼猴桃中含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白皙。此外,獼猴桃雖好,但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒,故脾胃虛寒者應慎食,經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時間以飯后1-3個小時較為合適,不宜空腹吃。有先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕媽咪千萬別吃獼猴桃。

  山楂:活血化淤通經(jīng),有一定刺激子宮收縮的作用,在懷孕早期應注意要少量食用,有流產(chǎn)史或有流產(chǎn)征兆的孕婦應忌吃,即使是山楂制品也不例外。

  荔枝、桂圓:從中醫(yī)角度來說,婦女懷孕之后,體質(zhì)一般偏熱,陰血往往不足。此時,一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用,否則容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等上火癥狀,尤其是有先兆流產(chǎn)的孕婦更應謹慎,因為熱性水果更易引起胎動不安。

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