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3大橘子廢物超養(yǎng)生

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3大橘子廢物超養(yǎng)生

  冬季盛產(chǎn)的橘子一身是寶,別傻傻地只吃果肉,卻把更有保健作用的橘子核、橘子皮和橘絡(luò)給扔進(jìn)垃圾桶了!中醫(yī)師表示,這些被丟棄的橘子廢物,只要經(jīng)過適當(dāng)處理,不僅可預(yù)防心血管疾病、改善理氣化痰和消脂軟便,甚至可幫女性暢通乳腺,預(yù)防乳房纖維囊腫。

  養(yǎng)生橘物1:橘絡(luò)

  臺北市立聯(lián)合醫(yī)院仁愛院區(qū)中醫(yī)科主治醫(yī)師周宗翰表示,橘瓤外白色的筋絡(luò)被稱之“橘絡(luò)”,中醫(yī)認(rèn)為橘絡(luò)具有通絡(luò)化痰、順氣活血之功,不僅是慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病患者的食療佳品,對久咳引起的胸脅疼痛也有輔助治療的作用。

  橘絡(luò)所含的有效成分也能使血管保持正常的彈性和致密性,減少血管壁的脆性和滲透性,可防止高血壓患者發(fā)生腦溢血和中風(fēng),預(yù)防糖尿病人發(fā)生視網(wǎng)膜出血。此外,橘絡(luò)富含纖維,對于促進(jìn)腸胃蠕動和促進(jìn)排便也有不錯的裨益。所以,下次吃橘子時,可別把橘絡(luò)剝得太干凈,連同果肉一起吃下去吧!

  養(yǎng)生橘物2:橘子核

  另一個常被當(dāng)廢物丟棄的橘物是橘子核。其實(shí),常被人用來練習(xí)“嘴上吐功”的橘子種子,中醫(yī)具有理氣散結(jié)、止痛,以及改善疝氣、睪丸腫痛、乳癰、腰痛等疾病癥狀的作用。不過,使用前要經(jīng)過炮制,先洗凈曬干,用鹽水拌勻,再以文火炒至微黃色,且有香氣為準(zhǔn),然后再曬干,使用時搗碎。炮制的橘子核可在中藥行購得。

  臨床多用橘子核與其他中藥配伍使用,治療老人疝氣、乳房纖維囊腫和乳腺炎等疾病。周宗翰中醫(yī)師表示,產(chǎn)婦分娩后常有乳房脹奶引發(fā)乳腺炎的情況,雖然產(chǎn)婦不可直接服用橘子核,但將橘子仁碾成細(xì)末,以25%酒精調(diào)濕,均勻鋪于紗布上,外用敷于炎癥處,可以緩解乳腺炎急性發(fā)作的疼痛與發(fā)炎癥狀。

  一般女性則可適量橘子核搭配陳皮和山楂,泡煮成茶飲,1天1杯,對暢通乳腺、預(yù)防乳房纖維囊腫,也有不錯的保健效果。

  橘籽散腫消積茶

  材料:橘子核2錢、陳皮2錢、山楂3錢。

  作法:將上述材料放入約700c.c.沸水,燜10分鐘后放涼,加入適量紅糖調(diào)味,1天喝1次即可。

  說明:陳皮化痰助消化,山楂有軟堅(jiān)散結(jié)的效果,配合橘子核可通乳腺。

  養(yǎng)生橘物3:橘子皮

  吃葡萄不吐葡萄皮,吃橘子也別亂扔橘子皮!中藥材陳皮其實(shí)就是新鮮橘皮經(jīng)晾干炮制而成,陳皮具有理氣、健胃和化痰的作用,而鮮橘皮因所含雜質(zhì)和揮發(fā)油成分較多,需充分洗凈和曬干再使用。

  周宗翰中醫(yī)師建議,將橘子皮洗凈曬干,取適量橘皮與一片姜,放入約500c.c.的沸水,燜10分鐘放涼即可飲用就是一個很健康的“橘皮姜茶”,對于水腫和循環(huán)不好的人多有幫助。

  橘皮姜茶有行氣化瘀、通體舒暢的功效,煮熟后,橘皮中的抗氧化效果可以排除身體廢物,達(dá)到腸胃保健效果;而生姜對虛寒型體質(zhì)可以達(dá)到溫陽祛寒、促進(jìn)血液循環(huán)、活化內(nèi)臟機(jī)能的作用,生姜皮則可幫助排除體內(nèi)多余水分,也可促進(jìn)消化、排出宿便、理氣化痰和消除腹部脂肪。

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