吃水果也要挑時(shí)間(2)
飯前飯后不能吃的水果
蘋果
通常情況下我們都覺得飯后是吃水果的最佳時(shí)期,但是科學(xué)研究包括我們?cè)谌粘5纳钪邪l(fā)現(xiàn),飯后著急吃水果是不好的,尤其是像蘋果,它的皮比較硬,如果是飯后就吃可能會(huì)對(duì)胃造成很大的傷害,造成胃脹氣、便秘的情況。
飯前也不宜吃蘋果。飯前我們的胃里比較空,而蘋果中含有很多的果酸,對(duì)胃會(huì)造成一定的侵蝕,不利于身體健康。
吃蘋果的最佳時(shí)期是在早上的9-10點(diǎn),或者是飯后半小時(shí)。
感冒不能吃的水果
1、梨
川貝冰糖燉梨是中醫(yī)常用的潤肺止咳化痰的食療法,有不少人卻直接吃生梨,甚至大嗑梨子,結(jié)果越吃越咳。生梨,味甘、微酸,能清熱生津,潤燥化痰,解酒毒。但生梨是屬于寒性的水果,不宜在感冒期間生食,否則會(huì)使得痰更多、咳得更嚴(yán)重,如果想要吃的話,要燉過后才可以祛除寒性。
2、橘子
有人認(rèn)為橘子是止咳化痰的,在感冒的時(shí)候會(huì)多吃橘子。實(shí)際上,橘皮確有止咳化痰的功效,但橘肉反而生熱聚濕生痰。橘子性寒,吃了會(huì)咳的更利害。過多進(jìn)食寒涼食物,就會(huì)傷及脾胃,造成脾胃功能下降,聚濕生痰,不利于疾病的康復(fù)。
因此,患有咳嗽時(shí),最好不要多吃柑橘。如果感冒時(shí)特別想吃橘子,可以將整顆橘子烤熱后吃。
懷孕不能吃的水果
1、山楂
女人懷孕后常伴有疲憊、惡心、嘔吐、食欲不振等情況,這個(gè)時(shí)候很喜歡吃一些酸甜果品,山楂酸性甜合口,很多孕婦都喜歡吃。但是,山楂具有行氣、活血、化瘀的作用,以及對(duì)子宮也有一定的謝忱作用,促成子宮縮攏,假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及其制品,容易導(dǎo)致流產(chǎn)。不過,山楂的這一特性可以用于治療產(chǎn)后淤阻腹痛、惡露不盡、痛經(jīng)或閉經(jīng)等。
2、木瓜
木瓜偏寒性,容易腹瀉或畏寒,孕婦是不適宜食用太過于寒性的食物的。此外,木瓜中含有女性荷爾蒙,容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化,尤其是青木瓜,孕婦更應(yīng)完全戒除,因?yàn)樗坏珜?duì)胎兒的穩(wěn)定度有害,還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。在東南亞國家,當(dāng)?shù)鼐用襁€會(huì)用吃木瓜來避孕,可見木瓜對(duì)于生產(chǎn)是不利的。
3、桂圓
很多孕媽媽都認(rèn)為桂圓是大補(bǔ)的食物,因此在懷孕期間經(jīng)常會(huì)吃一些桂圓以及桂圓制品,但這絕對(duì)是致命的誤區(qū)。因?yàn)榇蟛糠峙栽趹言泻蠖紩?huì)出現(xiàn)陰血偏虛、滋生內(nèi)熱的癥狀,這個(gè)時(shí)候吃桂圓不但不能補(bǔ)益,反會(huì)增加內(nèi)熱,從而導(dǎo)致出現(xiàn)動(dòng)血?jiǎng)犹?、漏紅、腹痛、小腹墜脹,甚至大傷胎氣而流產(chǎn)等危險(xiǎn)。
因此孕婦一定要注意,無論桂圓多么大補(bǔ),在懷孕期間一定要禁止食用。特別是對(duì)于已經(jīng)懷孕八個(gè)月的孕婦來說,如果這個(gè)時(shí)候吃桂圓的話,早產(chǎn)或者流產(chǎn)更是難以避免。
4、荔枝
由于荔枝是溫性食物,經(jīng)常食用的話勢必會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)上火等情況,從而引起便秘、口腔上火等癥狀,因此孕媽媽吃荔枝要適量。
孕期不能吃荔枝的原因還不僅僅如此,在荔枝中還含有大量豐富的糖分,患有妊娠糖尿病的孕媽媽要禁止食用,以免導(dǎo)致血糖的不穩(wěn)定、陰虛火旺或陽亢,所以孕媽媽最好不要吃荔枝,以免加重陰虛或陽亢。