制作鮮榨蔬果汁有哪些注意事項(xiàng)

　　制作鮮榨蔬果汁有哪些注意事項(xiàng)?下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編來(lái)看看相關(guān)知識(shí)吧。

　　蔬果汁的材料，以選擇新鮮當(dāng)令蔬果最好。

　　冷凍蔬果由于放置時(shí)間久，維生素的含量逐漸減少，對(duì)身體的益處也相對(duì)減少。此外，鮮榨蔬果汁挑選的原料最好是綠色無(wú)污染產(chǎn)品如果是自己栽種的更好，可避免農(nóng)藥的污染。阮光鋒同時(shí)建議日常要平衡膳食，不要過(guò)多喝果汁，榨果汁時(shí)，多搭配蔬菜，能減少果蔬汁含糖量，減少糖對(duì)健康的危害;榨汁的時(shí)候不要加糖、蜂蜜等添加糖;此外，新鮮蔬果汁含有豐富維生素，若放置時(shí)間過(guò)久會(huì)因光線(xiàn)及溫度破壞維生素效力，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值變低，因此榨汁后要盡快喝完，小心細(xì)菌的滋生;鮮榨蔬果汁最好巴式殺菌后再喝。