不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學習啦>生活課堂>健康知識>其它健康常識>

安全與健康的手抄報內(nèi)容

時間: 立文804 分享

  改革開放以來人民群眾物質(zhì)生活水平得到極大提高,人們對安全健康愈發(fā)重視,你知道安全手抄報怎么做嗎?下面是小編為你精心整理的安全與健康的手抄報內(nèi)容,希望對你有幫助!

  安全與健康的手抄報圖片欣賞

  安全與健康的手抄報圖片1

安全與健康的手抄報內(nèi)容

  安全與健康的手抄報圖片2

安全與健康的手抄報內(nèi)容

  安全與健康的手抄報圖片3

安全與健康的手抄報內(nèi)容

  安全與健康的手抄報圖片4

安全與健康的手抄報內(nèi)容

  安全與健康的手抄報圖片5

  安全與健康的手抄報的內(nèi)容

  6種壞習慣讓你毀掉健康

  一、餓了才吃

  工作忙碌、事務(wù)繁雜,使得許多人不按時就餐,而且有相當一部分人不 吃早餐,理由就是“不餓”。其實,食物在胃內(nèi)僅停留4-5小時,感到饑餓時胃早已排空。此時,仍然空空如也的胃粘膜會被酸性極強的胃液 “自我消化”,引起胃炎或消化性潰瘍。飲食規(guī)律、營養(yǎng)均衡是養(yǎng)生保健必不可少的物質(zhì)基礎(chǔ)。 渴了才喝

  平時不喝水、口渴時才飲水的人相當多,尤其是青少年和“大忙人”。 他們不了解渴了是體內(nèi)缺水的反應(yīng),這時再補充水分為時已晚。水對人體代謝比食物還重要,每個成年人每天需飲水1500毫升左右。晨間或 餐前1小時喝一杯水大有益處,既可洗滌胃腸,又有助于消化,促進食欲。有經(jīng)常飲水習慣的人,便秘、尿路結(jié)石的患病率明顯低于不常飲水 的人。

  二、渴了才喝

  平時不喝水、口渴時才飲水的人相當多,尤其是青少年和“大忙人”。 他們不了解渴了是體內(nèi)缺水的反應(yīng),這時再補充水分為時已晚。水對人體代謝比食物還重要,每個成年人每天需飲水1500毫升左右。晨間或 餐前1小時喝一杯水大有益處,既可洗滌胃腸,又有助于消化,促進食欲。有經(jīng)常飲水習慣的人,便秘、尿路結(jié)石的患病率明顯低于不常飲水 的人。 累了才歇

  許多人誤以為累了是應(yīng)該休息的信號,其實是身體已經(jīng)相當疲勞的“自 我感覺”,此時休息已經(jīng)為時過晚。過度疲勞容易積勞成疾,降低人體免疫力,使疾病乘虛而入。不論是腦力還是體力勞動者,在連續(xù)工作一 段時間后,都要適當?shù)匦菹⒒蛘{(diào)整

  三、累了才歇

  許多人誤以為累了是應(yīng)該休息的信號,其實是身體已經(jīng)相當疲勞的“自 我感覺”,此時休息已經(jīng)為時過晚。過度疲勞容易積勞成疾,降低人體免疫力,使疾病乘虛而入。不論是腦力還是體力勞動者,在連續(xù)工作一 段時間后,都要適當?shù)匦菹⒒蛘{(diào)整。

  四、困了才睡

  困倦是大腦相當疲勞的表現(xiàn),不應(yīng)該等到這時才去睡覺。按時就寢不僅可 以保護大腦,還能提高睡眠質(zhì)量,減少失眠。人的一生約有1/3時間是在睡眠中度過的,睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。只有養(yǎng)成定時睡 覺的習慣,保證每天睡眠時間不少于7小時,才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉(zhuǎn)。 急了才排

  很多人只在便意明顯時才去廁所,甚至有便不解,寧愿憋著,這樣對健康 極為不利。大小便在體內(nèi)停留過久,容易引起便秘或膀胱過度充盈,糞便和尿液內(nèi)的有毒物質(zhì)被人體重吸收,可導致“自身中毒”。因此,應(yīng)養(yǎng)成 按時排便的習慣,尤以晨間為好,以減少痔瘡、便秘、大腸癌的發(fā)病機會。病了才治

  疾病應(yīng)該以預(yù)防為主,等疾病上身,已經(jīng)對身體造成危害。疾病到來時都 是有信號的,比如人們常說的亞健康狀態(tài)就是疾病的前奏。平時應(yīng)該加強鍛煉,提高自身抵御疾病的能力,感到身體出現(xiàn)亞健康,就要引起注意, 把疾病消滅在萌芽狀態(tài)。

  五、急了才排

  很多人只在便意明顯時才去廁所,甚至有便不解,寧愿憋著,這樣對健康 極為不利。大小便在體內(nèi)停留過久,容易引起便秘或膀胱過度充盈,糞便和尿液內(nèi)的有毒物質(zhì)被人體重吸收,可導致“自身中毒”。因此,應(yīng)養(yǎng)成按時排便的習慣,尤以晨間為好,以減少痔瘡、便秘、大腸癌的發(fā)病機會。

  六、病了才治

  疾病應(yīng)該以預(yù)防為主,等疾病上身,已經(jīng)對身體造成危害。疾病到來時都 是有信號的,比如人們常說的亞健康狀態(tài)就是疾病的前奏。平時應(yīng)該加強鍛煉,提高自身抵御疾病的能力,感到身體出現(xiàn)亞健康,就要引起注意, 把疾病消滅在萌芽狀態(tài)。


看過“安全與健康的手抄報內(nèi)容”的人還看了:

1.有關(guān)安全與健康黑板報的內(nèi)容

2.安全在我身邊手抄報內(nèi)容

3.黑白安全手抄報內(nèi)容大全

4.六年級安全手抄報內(nèi)容

5.法治與安全手抄報內(nèi)容

1778366