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冬季健康教育知識(shí)宣傳欄內(nèi)容

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  在一些事業(yè)單位,也在將黑板作為宣傳欄使用,比如在一些單位走道的兩側(cè),一些學(xué)校的文化長(zhǎng)廊兩側(cè),以及一些村組的國(guó)策宣傳墻面等等,將黑板作為宣傳欄使用是比較普遍的現(xiàn)象。下面是小編為你精心整理的冬季健康教育宣傳欄內(nèi)容,希望對(duì)你有幫助!

  冬季健康教育宣傳欄內(nèi)容篇1

  秋季天高氣爽,草木凋零,大地氣象明朗;冬季萬(wàn)物閉藏,天氣干燥,氣溫低,西北風(fēng)肅殺,屬?zèng)鲈铩R虼?,秋冬季的養(yǎng)生是以適應(yīng)秋冬季氣候變化為主;預(yù)防舊病復(fù)發(fā),尤其是呼吸系統(tǒng)疾病的復(fù)發(fā)與發(fā)生、發(fā)展。

  按照中醫(yī)養(yǎng)生理論和方法,重要的是順時(shí)養(yǎng)生。順時(shí)就是順?biāo)臅r(shí)而適寒暑。這是中醫(yī)養(yǎng)生一條極其重要的原則,人體適應(yīng)四時(shí)陰陽(yáng)變化規(guī)律,才能發(fā)育成長(zhǎng)。春應(yīng)肝而養(yǎng)生,夏應(yīng)心而養(yǎng)長(zhǎng),長(zhǎng)夏應(yīng)脾而變化,秋應(yīng)肺而養(yǎng)收,冬應(yīng)腎而養(yǎng)藏。說(shuō)明人體五臟生理活動(dòng)必須適應(yīng)四時(shí)陰陽(yáng)變化,才能與外界環(huán)境保持協(xié)調(diào)平衡。秋冬季由于夏、秋季節(jié)交替,氣溫變化較大,空氣又干燥,如果機(jī)體不能適應(yīng)這一變化,抵抗力下降,很易患感冒,一些“老毛病”也特別容易復(fù)發(fā),尤其是呼吸系統(tǒng)疾病。

  1、感冒和呼吸系統(tǒng)疾病:秋冬季氣溫變化莫測(cè),溫差大或氣溫過(guò)低,空氣干燥,是感冒多發(fā)季節(jié)。秋冬燥易傷肺,如因著涼,導(dǎo)致免疫力下降,無(wú)力抵御,則會(huì)出現(xiàn)肺及呼吸道疾病,如口干咽燥、鼻塞、發(fā)燒、咳嗽、咳痰及上呼吸道炎癥、氣管炎、支氣管炎、哮喘、肺炎等。尤其是老年人、小兒、體弱及患有慢性呼吸系統(tǒng)病史者更易復(fù)發(fā)。秋天花粉、冬天冷空氣過(guò)敏則易引起支氣管哮喘。

  2、胃腸道疾?。喝肭锖髿夂蜣D(zhuǎn)涼,身體疲勞時(shí),抵抗力下降,消化功能和腸道抗病能力減弱,易發(fā)生腹瀉,尤其小兒易感染秋季腹瀉(病毒所致)。有慢性胃腸炎、胃及十二指腸潰瘍病史者,秋冬季節(jié)易復(fù)發(fā)。

  3、風(fēng)濕、關(guān)節(jié)?。呵锒練鉁氐?,大風(fēng)降溫天氣,骨關(guān)節(jié)性疾病易復(fù)發(fā)或發(fā)生、發(fā)展。

  4、心、腦血管疾?。汉浯碳ぶ卵苁湛s,血流緩慢,易誘發(fā)心肌梗塞、腦梗塞等心腦血管疾病,高血壓患者在此季節(jié)血壓升高,癥狀加劇。

  生活起居

  1、注意防寒保暖:秋季早晚氣溫變化較大,不要貪涼,夜溫低要蓋好被褥,以免受涼,日間衣著不宜過(guò)厚,以不著涼為度。適當(dāng)少穿點(diǎn),適當(dāng)凍一下,利于提高身體的御寒能力。冬季注意衣著保暖,室內(nèi)溫暖,預(yù)防寒冷侵襲,尤其注重足的保暖;但忌暴暖、過(guò)度烘烤。外出時(shí)注意手、足、頭面部防寒保溫,預(yù)防凍瘡。

  2、環(huán)境舒適:室內(nèi)溫度濕度要適宜;室溫保持在22-28攝氏度之間,濕度在50%-60%左右。保持室內(nèi)空氣流通、新鮮,室內(nèi)燃煤取暖要注意防止煤氣中毒。

  3、睡眠充足:秋季應(yīng)早睡早起,冬季早睡遲起。一般8-9小時(shí)睡眠,老人可以適當(dāng)增加,如晚上睡眠不足,可堅(jiān)持午睡1小時(shí);但睡眠不宜過(guò)多。睡眠時(shí)注意防寒保暖,免受寒冷風(fēng)的侵襲,引發(fā)感冒、呼吸系統(tǒng)等疾病。忌蒙頭入睡,應(yīng)開(kāi)小氣窗通風(fēng)。

  4、皮膚保養(yǎng):保持皮膚滋潤(rùn),科學(xué)洗浴;秋初濕熱并重,注意皮膚清潔防止感染,秋冬季氣候干燥氣溫低,忌洗浴過(guò)勤、水過(guò)燙、揉搓過(guò)重,忌浴液堿性太強(qiáng),否則皮膚更為干燥,易發(fā)癢、皸裂。浴后可涂擦甘油、止癢霜、潤(rùn)膚露等,以保持皮膚濕潤(rùn),防止皮膚干燥、脫屑。

  飲食調(diào)養(yǎng)

  秋冬季節(jié)天氣特點(diǎn)是干燥、寒冷,飲食宜遵循“秋冬養(yǎng)陰”的原則。

  1、多食些滋陰、潤(rùn)肺、補(bǔ)液生津的蔬菜、水果、豆類(lèi)等食品,如梨、西紅柿、柑桔、葡萄、大棗、蘿卜、芝麻、蓮子、銀耳、蜂蜜、紅豆等。少食辛辣食品,以改善臟腑功能,增加抗病能力。

  2、注意補(bǔ)充水份,每日不少于2000-3000毫升。

  3、冬季宜食富含維生素A的食物,如禽蛋、豬肝、芝麻、黃豆、花生等。

  4、冬天為增加御寒能力,其營(yíng)養(yǎng)應(yīng)以增加熱能為主,可適當(dāng)多攝入含糖、脂肪的食物,多食富含維生素的食物。但要注意秋冬時(shí)食欲增加,飲食過(guò)量,運(yùn)動(dòng)減少,熱能消耗量少而致肥胖,需要多食低熱量減肥食品。同時(shí)注意不要過(guò)量進(jìn)補(bǔ),否則有害無(wú)益。

  5、適當(dāng)用保健食品,最好選擇中草藥保健食品,以提高免疫力,預(yù)防感冒及呼吸道感染。

  注意鍛煉身體

  秋冬季節(jié)堅(jiān)持適度的體育鍛煉,不僅可以調(diào)養(yǎng)肺氣,提高肺臟器官的功能,而且有利于增強(qiáng)各組織器官的免疫功能和身體對(duì)外界寒冷刺激的抵御能力。鍛煉方式因人而異,選擇個(gè)人所能承受的運(yùn)動(dòng),其中有耐寒鍛煉,增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)寒冷氣候的能力,如冷水洗手面加之摩擦按摩。運(yùn)動(dòng)時(shí)不要穿得太厚,應(yīng)稍有“凍”感,切勿搞的大汗淋漓,當(dāng)周身發(fā)熱,尚未出汗即可停止。尤其老人的鍛煉要量力而行。要注意防受涼,運(yùn)動(dòng)時(shí)不要穿的過(guò)少,身體發(fā)熱時(shí)不宜一下脫得太多,切忌穿汗?jié)褚路诶滹L(fēng)中逗留,以免著涼。在運(yùn)動(dòng)鍛煉前做好充分準(zhǔn)備活動(dòng),以防運(yùn)動(dòng)損傷。運(yùn)動(dòng)者在鍛煉后應(yīng)多吃些滋陰、潤(rùn)肺、補(bǔ)液生津的食物,以養(yǎng)陰益氣、維護(hù)和鞏固肺功能,達(dá)到清肺熱、利咽喉的目的。

  精神調(diào)養(yǎng)

  秋冬季精神調(diào)養(yǎng)要做到安然恬靜、情緒穩(wěn)定、胸懷開(kāi)朗、心情舒暢而達(dá)到養(yǎng)精蓄銳。由于氣候變化不定,冷暖交替,給人的生理、心理帶來(lái)一定影響。因而必須注意心理上的調(diào)適,正確把握自己,學(xué)會(huì)自行解脫。可采取與朋友交流溝通、參加戶(hù)外活動(dòng)及文體活動(dòng)等方式,進(jìn)行調(diào)理。

  特別提醒

  冬季天氣變冷,氣管、血管不同程度上痙攣,氧供應(yīng)減少,血流緩慢,血壓升高,心、腦血管疾病發(fā)病率增高,要予以重視。尤其老年人應(yīng)注意保暖,防止血管收縮,血壓升高,加重心臟負(fù)擔(dān)和呼吸道感染。

  IT人士保健特別提醒

  醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為,IT人士長(zhǎng)期接觸電腦,很容易帶來(lái)肥胖、下肢靜脈曲張、頸椎病、腰椎間盤(pán)突出、神經(jīng)衰弱等疾病。激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)使他們長(zhǎng)期超負(fù)荷地勞心勞力,精神總是處于緊張狀態(tài)。有專(zhuān)家建議,IT人士保健可以從以下幾個(gè)方面著手:

  1、定期體檢:至少每年進(jìn)行一次健康體檢,體檢項(xiàng)目包括頸椎正側(cè)位拍片、腰椎正側(cè)位拍片、眼科檢查、顱頸多普勒、心功能檢查等。

  2、強(qiáng)制休息:面對(duì)電腦兩小時(shí),至少休息10分鐘,可起身活動(dòng)頭頸、四肢,目視遠(yuǎn)方。

  3、調(diào)整坐姿:眼睛與顯示器中心點(diǎn)應(yīng)呈10到15度下視角,保持同一坐姿的時(shí)間不宜太長(zhǎng)。

  4、飲食調(diào)節(jié):飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)以蛋白質(zhì)、維生素C、維生素

  B、不飽和脂肪酸、高碘食物為主,多飲茶,上午一杯綠茶,下午一杯菊花茶,疲勞時(shí)一杯枸杞茶,夜間一杯決明茶。

  5、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié):經(jīng)常活動(dòng)手腕、頭頸部、腰部,每周至少一次戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。

  健康常識(shí)之一:有害健康的八種行為是什么?

  1、吸煙;

  2、飲酒過(guò)量;

  3、不恰當(dāng)?shù)姆?

  4、缺乏經(jīng)常的體育鍛煉,或突然運(yùn)動(dòng)量過(guò)大;

  5、熱量過(guò)高或多鹽飲食、飲食無(wú)節(jié)制;

  6、不接受科學(xué)合理的醫(yī)療保健;

  7、對(duì)社會(huì)壓力產(chǎn)生適應(yīng)不良的反應(yīng);

  8、破壞身體生物節(jié)奏的生活方式。

  健康常識(shí)之二:健康生活的方式與行為有哪些?

  1、勤洗手、常洗澡,不共用毛巾和洗漱用具。

  2、每天刷牙,飯后漱口。

  3、咳嗽、打噴嚏時(shí)遮掩口鼻,不隨地吐痰。

  4、不在公共場(chǎng)所吸煙,尊重不吸煙者免于被動(dòng)吸煙的權(quán)利。

  5、少飲酒,不酗酒。

  6、不濫用鎮(zhèn)靜催眠藥和鎮(zhèn)痛劑等成癮性藥物。

  7、拒絕毒品。

  8、使用衛(wèi)生廁所,管理好人畜糞便。

  9、講究飲水衛(wèi)生,注意飲水安全。

  10、經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)。

  11、膳食應(yīng)以谷類(lèi)為主,多吃蔬菜水果和薯類(lèi),注意葷素搭配。

  12、經(jīng)常食用奶類(lèi)、豆類(lèi)及其制品。

  13、膳食要清淡少鹽。

  14、保持正常體重,避免超重與肥胖。

  15、生病后要及時(shí)就診,配合醫(yī)生治療,按照醫(yī)囑按時(shí)按量用藥。

  16、不濫用抗生素。

  17、飯菜要做熟;生吃蔬菜水果要洗凈。

  18、生、熟食品要分開(kāi)存放和加工。

  19、不吃變質(zhì)、超過(guò)保質(zhì)期的食品。

  20、婦女懷孕后及時(shí)去醫(yī)院體檢,孕期體檢至少5次,住院分娩。

  21、孩子出生后應(yīng)盡早開(kāi)始母乳喂養(yǎng),6個(gè)月合理添加輔食。

  22、兒童青少年應(yīng)培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣,預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。

  23、勞動(dòng)者要了解工作崗位存在的危害因素,遵守操作規(guī)程,注意個(gè)人防護(hù),養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

  24、孩子出生后要按照計(jì)劃免疫程序進(jìn)行預(yù)防接種。

  25、正確使用安全套,可以減少感染艾滋病、性病的危險(xiǎn)。

  26、發(fā)現(xiàn)病死禽畜要報(bào)告,不加工、食用病死禽畜。

  27、家養(yǎng)犬應(yīng)接種狂犬病疫苗;人被犬、貓抓傷、咬傷后,應(yīng)立即沖洗傷口,并盡快注射抗血清和狂犬病疫苗。

  28、在血吸蟲(chóng)病疫區(qū),應(yīng)盡量避免接觸疫水;接觸疫水后,應(yīng)及時(shí)預(yù)防性服藥。

  29、食用合格碘鹽,預(yù)防碘缺乏病。

  30、每年做1次健康體檢。

  31、系安全帶(或戴頭盔)、不超速、不酒后駕車(chē)能有效減少道路交通傷害。

  32、避免兒童接近危險(xiǎn)水域,預(yù)防溺水。

  33、安全存放農(nóng)藥,依照說(shuō)明書(shū)使用農(nóng)藥。

  34、冬季取暖注意通風(fēng),謹(jǐn)防煤氣中毒。

  冬季健康教育宣傳欄內(nèi)容篇2

  一、流感的預(yù)防

  呼吸道感染的疾病有很多種,顧名思義就是經(jīng)過(guò)呼吸道傳播的疾病,常見(jiàn)的有流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹、猩紅熱、流行性腦膜炎等。這些呼吸道疾病的初期癥狀極其相似,都發(fā)熱、頭痛、惡心嘔吐、食欲不振等情況,極易混淆,因此,不要亂用感冒藥,應(yīng)由醫(yī)生檢查、確診后再進(jìn)行治療。一年四季都會(huì)遭遇呼吸道感染,春季是上呼吸道感染的多發(fā)時(shí)節(jié)。上呼吸道感染,俗稱(chēng)“傷風(fēng)”主要表 感冒分為普通感冒和流行性感冒,后者屬傳染病范圍。普通感冒簡(jiǎn)稱(chēng)“感冒”,俗稱(chēng)“傷風(fēng)”又稱(chēng)急性鼻炎,是最常見(jiàn)的疾病之一。 普通感冒只是單純的病毒感染,早期鼻煙部發(fā)干、癢、打噴嚏,隨后出現(xiàn)流清鼻涕、鼻塞。不需要抗生素治療,只需多喝水、多休息即可,但如果是細(xì)菌引起的感染,則需要用抗生素藥物或住院治療。 流行性感冒簡(jiǎn)稱(chēng)流感,是由流行性流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。起病急,高熱、頭痛、乏力、眼結(jié)膜熱和全身肌肉酸痛等中毒癥狀明顯,鼻部癥狀輕微。主要通過(guò)接觸及空氣飛沫傳播。發(fā)病有季節(jié)性,北方常在冬季,而南方多在冬夏兩季,由于變異率高,人群普遍易感。發(fā)病率高,在全世界包括中國(guó)已引起多次爆發(fā)流行嚴(yán)重危害人類(lèi)生命安全。 甲型(H1N1)流感

  [病因]

  感冒是由多種病毒感染引起的,在自然界中這些病毒分布范圍很廣,它們除了通過(guò)空氣飛沫傳播外,一般情況下還可以存在于健康人

  的呼吸道里,當(dāng)人受涼、勞累、營(yíng)養(yǎng)不良等致身體的抵抗力下降時(shí),它們便迅速繁殖,引起感冒。而以受涼后發(fā)生感冒最常見(jiàn)。

  人類(lèi)不分年齡、性別、四季均可發(fā)病,而以冬春季發(fā)病率最高?;疾『笊眢w產(chǎn)生的免疫力弱,且維持的時(shí)間短,加之感冒病毒的類(lèi)型眾多,所以一個(gè)人可在短時(shí)間或一年中多次患感冒。

  病原體:甲、乙、丙三型流感病毒。

  甲型流感病毒極易發(fā)生變異,主要是血凝素H和神經(jīng)氨酸酶N的變異。甲型流感病毒H有15種,N有9種。根據(jù)抗原變異大小,人體的原免疫力對(duì)變異了的新病毒可完全無(wú)效或部分無(wú)效,從而引起流感流行。乙型流感病毒也易發(fā)生變異,丙型流感病毒一般不發(fā)生變異。 所以,甲型流感病毒常引起大流行,病情較重;乙型和丙型引起流行和散發(fā),病情相對(duì)較輕。

  傳播途徑:由病人和隱性感染者通過(guò)飛沫和空氣傳播。 易感人群:人群普遍易感。 流行季節(jié):冬春季。

  臨床表現(xiàn):起病急,畏寒,高熱,頭痛、頭暈,全身酸痛,乏力,咽喉干痛,面頰潮紅,眼結(jié)膜充血。白細(xì)胞總數(shù)正?;驕p少。 治療及處理:

  1、隔離:對(duì)疑似和確診病人應(yīng)進(jìn)行隔離治療。宿舍休息,俱樂(lè)部臺(tái)球桌,門(mén)把手,電話(huà)機(jī),水龍頭。

  2、對(duì)癥治療:可用解熱藥、緩解鼻黏膜充血藥、止咳祛痰藥等。

  3、抗病毒治療:應(yīng)在發(fā)病48小時(shí)內(nèi)使用。利巴韋林、金剛烷胺等。

  4、支持治療和預(yù)防并發(fā)癥:注意休息、多飲水、增加營(yíng)養(yǎng), 給易于消化的飲食。流感目前尚無(wú)特效藥,通常采用對(duì)癥治療。如高熱不退,病情較重者可適當(dāng)應(yīng)用激素,同時(shí)加用抗菌素以預(yù)防繼發(fā)感染。

  [預(yù)防]

  積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)身體抵抗力。

  勤洗手,(方法正確,可用香皂)養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣  保證充足的睡眠時(shí)間和質(zhì)量,休息時(shí)間不能太短,身體休息不夠,體能和精神得不到恢復(fù),影響工作和生活,更影響機(jī)體的免疫力和身體的疾病抵抗力。通常6-8小時(shí)。

  多飲水。水是我們身體的重要組成部分。水也是生命活動(dòng)正常運(yùn)行所不可缺的。主動(dòng)飲水,別等口渴了再飲水。始終??诖綕駶?rùn)。  注意防寒保暖,尤其部隊(duì)官兵外出執(zhí)行勤務(wù)時(shí),一定注意根據(jù)氣溫情況增減衣服,氣溫高或在溫度高的室內(nèi),適當(dāng)減少衣服;氣溫低或由溫度高的室內(nèi)進(jìn)到溫度低的室外前,適當(dāng)增加衣服。劇烈運(yùn)動(dòng)前減少衣物,運(yùn)動(dòng)后及時(shí)增加衣物,別等感覺(jué)涼了再增加衣物。當(dāng)內(nèi)衣被汗水侵濕后,要隨時(shí)擦干身體,換下濕衣(下午搞體能訓(xùn)練時(shí))。

  室內(nèi)定期通風(fēng)換氣,根據(jù)天氣情況,時(shí)間下午起床后最好。保持一定的濕度,空氣太干燥容易造成呼吸道吸收的粉塵增加,從而增加患病的機(jī)會(huì)。

  醋熏消毒。已感冒者用過(guò)的食具、毛巾應(yīng)蒸煮,切忌混用。避免接觸出現(xiàn)流感樣癥狀的病人,流行期間不要到人群密集的地方,俱樂(lè)部,最好帶口罩,以免互相傳染。

  二、 凍瘡的預(yù)防

  凍瘡是由于寒冷引起的局限性炎癥損害。凍瘡是冬天的常見(jiàn)病,據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì),我國(guó)每年有兩億人受到凍瘡的困擾,其中主要是北方寒冷地區(qū)。凍瘡一旦發(fā)生,在寒冷季節(jié)里常較難快速治愈,欲減少凍瘡的發(fā)生,關(guān)鍵在于入冬前就應(yīng)開(kāi)始預(yù)防。

  病因

  凍瘡是由于寒冷潮濕引起局部小動(dòng)脈痙攣性收縮所致?;继幯魇茏瑁M織缺氧,以致組織細(xì)胞受損,隨后小靜脈痙攣,導(dǎo)致小動(dòng)、靜脈間的毛細(xì)血管擴(kuò)張,滲透性增加,組織水腫,血液黏度升高,形成紫紅色水腫性不規(guī)則紅斑,并有灼熱和瘙癢感,重者出現(xiàn)水泡、潰瘍,是冬季常見(jiàn)病之一。

  臨床表現(xiàn)

  局部性?xún)霪?,主要發(fā)于手背、足跟、耳廓等暴露部位,多呈對(duì)稱(chēng)性,輕者受凍部位皮膚先蒼白,繼而紅腫,或有硬結(jié)、斑塊,邊緣掀紅,中央青紫,自覺(jué)灼痛,麻木,暖熱時(shí)自覺(jué)灼熱、癢痛。 根據(jù)凍傷的嚴(yán)重程度,將其分為三度。

  工度(紅斑性?xún)霪?:損傷在表皮層,皮膚紅腫,疼痛瘙癢。 Ⅱ度(水皰性?xún)霪?:損傷達(dá)真皮層,先出現(xiàn)紅腫,繼而出現(xiàn)大小不等的水皰或血皰,局部感覺(jué)遲鈍,疼痛較劇烈。

  Ⅲ度(壞死性?xún)霪?:損傷皮膚全層,嚴(yán)重者可深達(dá)皮下,肌肉或整個(gè)肢體壞死.

  外治法(一)Ⅰ、Ⅱ度凍瘡用凍瘡膏涂敷患處,每天2次。

  有較大水皰者宜抽出皰內(nèi)液體后再涂上述藥物。局部染毒糜爛或潰瘍時(shí),宜用紅油膏或紅霉軟膏外涂,每天1次

  (二)Ⅲ度凍瘡用75%酒精或新沽爾滅消毒患處周?chē)つw,抽吸皰內(nèi)液體,再以紅油膏紗布包扎保暖。

  嚴(yán)重全身性?xún)鰝颊?,?yīng)采取急救措施,首先使病人迅速脫離寒冷環(huán)境,脫去冰冷潮濕的衣服鞋襪,給予熱飲料、熱茶等。根據(jù)病情可行人工呼吸、給氧和抗休克治療。對(duì)凍僵患者要進(jìn)行快速?gòu)?fù)溫,宜將患者浸放在38—42℃溫水中20分鐘,移出擦干并繼續(xù)保溫。嚴(yán)禁用雪搓、火烤及冷水浴。

  預(yù)防

  1.在日常生活中進(jìn)行耐寒鍛煉,如冷水洗臉,冷水洗足,或冬泳。

  2.在寒冷環(huán)境下工作時(shí)宜注意肢體保暖、干燥。

  3.對(duì)手、足、耳、鼻等暴露部位應(yīng)予保護(hù),鞋襪不宜過(guò)緊。

  4.在寒冷環(huán)境下工作時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

  5.受凍后不宜立即著熱或烘烤,以防潰爛成瘡。

  冬季健康教育宣傳欄內(nèi)容篇3

  對(duì)于孩子上幼兒園后,容易咳嗽、流涕、發(fā)燒等現(xiàn)象,各位家長(zhǎng)心中肯定很著急。其實(shí),這是每個(gè)孩子在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中必須要經(jīng)歷的一個(gè)過(guò)程,我想利用家園欄的形式,讓家長(zhǎng)對(duì)幼兒園的工作有個(gè)了解,同時(shí)也學(xué)會(huì)掌握如何護(hù)理孩子的知識(shí)。

  一、 幼兒在園的日常保健護(hù)理:

  包括:晨間清潔衛(wèi)生、晨間接待、戶(hù)外活動(dòng)、大小便、餐前餐后管理、幼兒睡眠、午點(diǎn)安排、幼兒個(gè)人衛(wèi)生、幼兒離園、物品管理、幼兒衣著。重點(diǎn)解釋?zhuān)河變核梦锲啡绾芜M(jìn)行消毒,班上二位教師對(duì)幼兒辛勤護(hù)理,咳嗽時(shí)給孩子喝水,同時(shí)在天氣有變化的情況下,老師都會(huì)給家長(zhǎng)發(fā)信息,上幼兒園戴口罩、帽子,脖子上扎個(gè)小圍巾等。

  二、 周六、周日在家如何護(hù)理好孩子。

  1.按要求做好孩子的早中晚餐。

  2.幼兒外出活動(dòng)時(shí),一定要是適量運(yùn)動(dòng)。及時(shí)穿脫衣服,保證孩子充分引用白開(kāi)水。

  3.到商場(chǎng)、肯德基等不要喝涼飲料,保持孩子在幼兒園養(yǎng)成的良好作息時(shí)間,學(xué)會(huì)自理。

  三、 如何給孩子用藥

  1.俗話(huà)說(shuō)“是藥三分毒”,尤其是有些家長(zhǎng)盲目使用抗生素,家長(zhǎng)們通過(guò)網(wǎng)絡(luò)和媒體也了解到,我國(guó)人均使用抗生素是美國(guó)的十倍,特別是有些家長(zhǎng)孩子一發(fā)燒就掛水,使孩子沒(méi)有抵抗力,特別是有些孩子只是流涕和咳嗽,家長(zhǎng)就給孩子吃治療發(fā)燒的藥,說(shuō)明書(shū)上要求一天吃?xún)纱蔚乃幜拷o孩子吃三次。

  2.多使用抗生素的危害性;如過(guò)敏性皮疹,惡心嘔吐食欲減退,更嚴(yán)重的是殺死體內(nèi)正常的菌群,破壞體內(nèi)微生物的平衡,消弱身體的抵抗力,研究表明百分之九十以上的上呼吸道感染是病毒感染,用抗生素?zé)o效。

  四、孩子患病后的護(hù)理。

  1.注意休息,多喝白開(kāi)水“若要小兒安,須予三分饑與寒”注意飲食清淡,吃七八分飽。

  2.根據(jù)季節(jié)變化及時(shí)增減衣服,不要穿得過(guò)多。

  五、幼兒園是如何制定帶量食譜的。

  1.根據(jù)兒保所要求,做好葷素搭配、粗細(xì)搭配、色彩搭配

  2.每月召開(kāi)伙委會(huì),研究膳食營(yíng)養(yǎng),對(duì)孩子身體發(fā)育做營(yíng)養(yǎng)評(píng)價(jià)。

  六、家長(zhǎng)配合

  1.早晨一定要讓孩子吃好早餐入園。

  2.下午離園時(shí)不要在戶(hù)外玩太長(zhǎng)時(shí)間,因?yàn)閳@內(nèi)保證每天有2個(gè)半至3小時(shí)的活動(dòng)時(shí)間,多喝白開(kāi)水。


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