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初中我長大了心理健康教案

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初中我長大了心理健康教案

  教案作為教師對課堂教學(xué)的一種預(yù)計(jì)和構(gòu)想,在初中教學(xué)中占有十分重要的地位。下面是小編為你精心整理的初中我長大了心理健康教案,希望對你有幫助!

  初中我長大了心理健康教案篇1

  一、活動目的:

  1. 讓學(xué)生對青春期的生理和心理的變化有初步地了解和認(rèn)識,能夠以正確態(tài)度對待自己生理和心理上的變化。保持一種健康的生理和心理狀態(tài)

  2.讓學(xué)生意識到長大了的煩惱是避免不了的,它是成長標(biāo)志,是走向成熟的必經(jīng)階段,學(xué)會一些排除煩惱的辦法。

  3.讓學(xué)生能珍惜青春,把握未來。

  二、活動重點(diǎn):

  通過活動能正確認(rèn)識和對待青春期所遇到的各種問題,能說出自己的煩惱并尋求最佳的解決辦法。

  三、活動難點(diǎn):

  讓學(xué)生對青春期問題有一個正確的認(rèn)識。

  四、活動準(zhǔn)備:

  1.推選一名同學(xué)配樂朗誦《丑女孩》

  2. 錄音機(jī)一臺。

  3.用詩、用畫、或格言表現(xiàn)自己的理想、希望、寄語、奮斗等。

  五、活動過程:

  (一) 主持人開場白(放背景音樂)

  女:還記得小時候羨慕哥哥姐姐能自由地出去玩,羨慕爸爸媽媽有權(quán)力說這說那,還曾經(jīng)偷偷地穿媽媽的高跟鞋,戴爸爸的領(lǐng)帶嗎?那是一種渴望長大的心情,渴望獨(dú)立的愿望,轉(zhuǎn)瞬間,我們送走了童年迎來了少年。

  合:我們長大了

  男:青春是花季,是雨季,她帶給我們那么多的神奇,那么多的誘惑。不知不覺我們被青春所吸引,為青春所著迷,驀然間發(fā)現(xiàn)自己少了兒時的稚氣,多了幾分成熟;不知你們發(fā)現(xiàn)沒有,青春到來的時候她給我們帶來了許多變化,有誰知道都是哪些變化?

  (二)活動 “我的變化”

  活動程序:

  1.請同學(xué)們先分組討論我們在生理和心理上發(fā)生了哪些變化?然后交流。

  2.呈現(xiàn)掛圖,拿出童年的照片和現(xiàn)在的照片對比

  (學(xué)生能講出一兩點(diǎn)就可以了)

  生理上:

  (1) 身體增高,體重增加,骨胳和肌肉發(fā)育加速,男孩長出了毛茸茸小胡須,喉結(jié)逐突,聲音開始變的低而粗,肩部加寬,骨盆變窄,漸漸的像個男子漢了。女孩的胸部日漸豐滿,聲音變得高而尖,骨盆變寬日漸變成亭亭玉立的少女。

  (2)腦神經(jīng)結(jié)構(gòu)和腦重量已與成人相差無幾,傳遞信息的效率大大提高,肺活量增大,呼吸頻率減慢,心臟重量和血容量、心率趨于成人水平。

  (3)生殖器官進(jìn)一步發(fā)育成熟。

  心理上:

  (1)日益注重探索自我,產(chǎn)生了對未來生活的設(shè)想,逐步跨入生活的各個領(lǐng)域。

  (2)存在獨(dú)立性與依賴性、自覺性和幼稚性、開放性和閉鎖性、批判性與片面性、積極性與動蕩性等矛盾、內(nèi)心經(jīng)常出現(xiàn)喜悅與憂慮、開朗與沉默、自信與自卑、樂群與孤獨(dú)、肯定與否定、屈從與反抗、大膽與怯懦等復(fù)雜的情緒體驗(yàn),常陷于煩惱、困惑、焦慮、彷徨之中。

  (3)開始進(jìn)入智力發(fā)展探索和創(chuàng)造的高峰期。

  (4)男孩和女孩性別意識日漸清晰,在日常生活中顯示出特定的性別身份。

  男:每個人都在發(fā)生著變化,但是每個人的變化又都是那么的不同。有的同學(xué)驚喜地發(fā)現(xiàn)自己越變越好看,性格也愈發(fā)完善,思想越發(fā)成熟,討人喜歡,為自己的成長而喜說,并努力地去完善自我形象,但也有的同學(xué)懊惱地發(fā)現(xiàn)自己有那么多的缺點(diǎn),心里有那么多的煩心事,時而流露出自卑情緒,為成長而煩惱。

  (三)聽配樂朗誦:《丑女孩》

  丑女孩

  女孩很丑,女孩知道自己很丑。走在長長的鬧市中,女孩不敢抬起自己的面孔。女孩怕接觸到從身邊飄然而過的美麗少女的目光,因?yàn)槟悄抗饫锊粌H有驚奇,更多的是鄙夷,女孩這樣認(rèn)為。這時候,女孩能做到的就是把頭埋得低低,規(guī)規(guī)距距的背著書包走自己的路。

  一步步終于走完了長長的鬧市,女孩走進(jìn)校門,女孩仍把頭埋。

  女:是啊,我們長大了,煩惱、憂傷也一古腦兒地涌上心頭。你彷徨,你無助,希望有人幫助你,那么,今天我們的班會就是一次機(jī)會,讓你敞開心扉,訴說心中的煩惱,大家一起幫助找出解決的辦法。

  (四)說說自己心中的煩惱

  以同學(xué)舉手發(fā)言的形式,說出自己目前有什么煩惱,是否希望得到他人的幫助。(基本可以歸納為下面五種)

  1.自己覺得對別人很友好,可是別人對我卻不友好,人際關(guān)系怎么這么復(fù)雜。

  2.好朋友之間不信任,背地里說壞話,我很傷心。

  3.家長每人都是在斥責(zé)我,從來不說我好。

  4.學(xué)習(xí)成績不好,抬不起頭來。

  5.老師對自己有偏見,處處跟我過不去。

  (五)小組討論:

  結(jié)合上述同學(xué)所說的五種煩惱,每小組通過討論的形式找出解決這些問題的辦法。從各小組發(fā)言中,總結(jié)出一些有效的解決辦法。

  1.心胸開闊,多與別人交流

  2.遇事冷靜,多思多想和換位思考

  3.嚴(yán)以律己,寬以待人

  4.增強(qiáng)自信心,學(xué)會一些待人處事的辦法

  5.多看書,增強(qiáng)抵抗干擾的行動

  男:同學(xué)們暢所欲言,說出了自己的煩惱,也經(jīng)過討論總結(jié)了一些解決的辦法。希望這些辦法能幫你順利渡過人生美好的青春時光。

  女:同學(xué)們,我們結(jié)束了天真爛漫的童年,跨入了充滿生機(jī)的活力時代,讓我們?nèi)计鹎啻旱幕鹁妫c(diǎn)亮我們心中的暢想,下面請同學(xué)們?yōu)?ldquo;青春的暢想”添上一筆自己的豪情壯語,可以用詩、用畫或用格言表現(xiàn)自己的理想、希望、寄語、奮斗等(事先準(zhǔn)備好)

  (六)抒寫青春的暢想(同學(xué)格言連句)

  (七)班主任寄語

  同學(xué)們,祝賀你們長大了,在成長的道路上,愿你們珍惜時間,“千金買駿馬,何處買青春”,為了祖國的未來,為了燦爛的年華,愿你們把握住自己的青春,在生命的早晨唱出美好的青春之歌,讓青春在你們手中閃閃發(fā)光。

  (八)結(jié)束語

  合:青春像剛剛升起的太陽(播放背景音樂,學(xué)生跳舞),前面是望不盡的一片蔚藍(lán);青春像剛剛冒尖的嫩芽;前面是看不完的春光燦爛;青春像初離源頭的潺潺小溪,憧憬著大海里的波浪滔天;青春像茁壯成長的馬駒,在萬里征途上奔騰馳騁……

  青春的腳步聲越來越近了,讓我們勇敢地展開雙劈去迎接那閃光的年華!

  今天的主題班會“我長大了”到此結(jié)束。

  初中心理健康教案篇2

  一、設(shè)計(jì)理念:

  現(xiàn)實(shí)和未來都要求人們從小學(xué)會認(rèn)知,學(xué)會做事,學(xué)會共同生活,學(xué)會生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。可以說,如果沒有較高的心理素質(zhì),就很難適應(yīng)21世紀(jì)的激烈競爭。另外,現(xiàn)代社會的快速進(jìn)步和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會的發(fā)展變化對學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。

  設(shè)計(jì)此次活動,旨在讓學(xué)生懂得不但要有強(qiáng)健的體魄,有獲取信息、加工信息和應(yīng)用信息的能力,更要有健康的個性心理品質(zhì)和良好的社會適應(yīng)能力。

  二、活動目標(biāo):

  1、讓學(xué)生知道在學(xué)習(xí)和生活中常常會遇到挫折,人人都不可避免。

  2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法,培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的能力。

  3、每個人都應(yīng)該以積極、健康的心態(tài)正確對待挫折,用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折取得成功。

  三、活動準(zhǔn)備:

  1、課件(名言、圖片、音樂等)。

  2、心理小測試題。心理專家的牌子夾

  3、學(xué)生帶好筆。學(xué)生獎品

  4、相應(yīng)材料(4*55)

  5、小花50朵,大花1朵

  四、活動過程:

  (一)快樂篇(學(xué)生繪畫,背景音樂一)

  導(dǎo)入,揭題。

  1、師:同學(xué)們,萬物滋潤,百花盛開,聽,大自然中花開的聲音,多么美妙,充滿生機(jī),充滿活力,你的桌上也有一朵這樣的花。

  學(xué)生拿起老師為他們各自準(zhǔn)備的一朵含苞欲放的花。(老師拿起花)

  師:這朵美麗的小花就代表你自己花是美麗的你同樣是美麗的。(老師放下花)人人都說生命如花讓我們來觀賞一下花開的情景。

  2、(點(diǎn)擊課件,快樂篇):大屏幕上出現(xiàn)一朵、多朵開得絢爛無比的花(要有花開過程的動感美)

  師(手指畫面):花兒在陽光、雨露的滋養(yǎng)下開得是如此美麗。生命如花,你手中那朵美麗的小花仿佛就是你自己。(點(diǎn)擊課件,返回到主界面)

  師:人就像花兒一樣,并非一路全是陽光和雨露難免要經(jīng)歷“蟲害”“風(fēng)雨”那如何讓我們這一朵朵小花在風(fēng)雨后綻放得更美麗呢?

  3、揭示主題:風(fēng)雨后,花兒綻放得更美麗(教師口述課題,貼大花)

  師:把我們的心交給這句話,和老師一起慷慨激昂地說,?(教師手指課題)

  【設(shè)計(jì)意圖:讓孩子知道小花就是我自己,我是美麗的。同時,創(chuàng)設(shè)良好的課堂氣氛學(xué)生形成自我欣賞和期待意識?!?/p>

  故事:如何戰(zhàn)勝挫折(從海倫。凱勒身上得到啟發(fā))課件:圖片\話語\話

  師:閉上眼睛,你現(xiàn)在就是海倫,,好好地想一想,你的耳朵聽不見任何聲音,你的眼睛看不見任何東西,你的眼前是什么?睜開你的眼睛

  請學(xué)生回答。

  那海倫看到了什么?(點(diǎn)擊課件)老師請班里朗讀最好的同學(xué)來讀海倫R26;凱勒的內(nèi)心獨(dú)白。

  師:你讀到了海倫的內(nèi)心世界里了,這就是海倫心中看到的世界。一個盲人眼中的世界。讓人心動,讓人感動。

  名人的故事激勵我們積極向上讓我們再次認(rèn)識了海倫姐姐,你一定感受很深,講出來與大家共享。

  師引導(dǎo):海倫面對人生挫折,沒有自暴自棄,選擇了與命運(yùn)抗?fàn)帲〉昧顺晒?。正因?yàn)槿绱?點(diǎn)擊課件出示話)

  6、教師小結(jié):海倫姐姐你不屈不撓的奮斗精神永遠(yuǎn)留在我們的心中。海倫的書

  師:接下來這個故事是老師聽來的,聽后,深深地打動了我的心。這是個關(guān)于帽子的故事。(點(diǎn)擊課件)

  7、聽老師講故事:蘇珊的帽子

  學(xué)生交流教師引導(dǎo)。

  蘇珊在擔(dān)心什么呢?

  蘇珊為何輕松自如了呢?

  你想對蘇珊或他的老師或他的同學(xué)說些什么嗎?

  師:當(dāng)別人遇到挫折時,應(yīng)該伸出援助之手,幫助別人戰(zhàn)勝挫折。

  8、師:小組討論,假如你的同學(xué)遇到挫折,你會教他一招戰(zhàn)勝挫折的方法嗎?

  戰(zhàn)勝挫折解決的辦法有:A、發(fā)泄法:打枕頭,寫日記?

  B轉(zhuǎn)移法:到外面玩,做別的事?

  C、換位法:別人遇到此事會怎樣做?

  D、安慰法:塞翁失馬,焉知非福?

  E、求助法:找人傾訴尋找辦法?

  教師根據(jù)學(xué)生的回答點(diǎn)擊相應(yīng)點(diǎn),并引申拓展。

  師:戰(zhàn)勝挫折有那么多方法,如果你遇到了挫折,就可以用上這一招半勢。

  【設(shè)計(jì)意圖:用正反事例引導(dǎo)學(xué)生找到戰(zhàn)勝挫折的方法對學(xué)生授之以漁。在此環(huán)節(jié)中我們采用了榜樣學(xué)習(xí)法榜樣的力量不可小視?!?/p>

  初中心理健康教案篇3

  活動目的:

  教會學(xué)生面對內(nèi)心的“恐懼”,要敢于自我挑戰(zhàn);恐懼往往不是來自于外界事物,而是來自于我們自己的內(nèi)心。正所謂問題本身不是問題,怎樣看待問題才是問題。

  參加人數(shù):全體成員

  使用時間:45分鐘

  材料準(zhǔn)備:無毒蛇一條,灌滿水的電水殼一把,盛滿冷水面盆一個,電源插座一個。

  活動場地:班級

  適用對象:經(jīng)常出現(xiàn)恐懼心理的成員

  活動程序:

  主題活動一、面對恐懼學(xué)會說“不”

  1.老師請學(xué)生在紙上列出五項(xiàng)學(xué)習(xí)生活中最怕的事或物,然后進(jìn)行交流。

  2.老師分析并總結(jié)學(xué)生最怕的事,得到回答最多的是,怕蛇、怕某門功課不好……。接著老師突然掏了一條長長的活蛇,學(xué)生見狀后,一定會非常緊張,甚至是屏住呼吸,將整個人緊縮一團(tuán)。老師示意學(xué)生不要害怕,并告之這是一條無毒蛇,也不會咬人,如果你們不信的話請看,老師先作示范,將蛇套在自己的脖子上。這時老師提議,有哪位勇敢的學(xué)生能上來抓一下這條蛇。

  3.在老師的鼓勵下,第一位上來做嘗試的同學(xué),老師給予高度評價,接著在他的帶動下,讓每一個學(xué)生一個接一個地試一試。

  討論要點(diǎn):

  1.明白當(dāng)我們感到害怕時,與其向“恐懼”投降,不如理智地判斷一下。

  2.戰(zhàn)勝恐懼的力量只在我們直接面對恐懼事物的瞬間產(chǎn)生,若想得越多,潛能就被自己封鎖得越嚴(yán)。

  3.針對具體的例子如何戰(zhàn)勝“恐懼”心理。

  誠信與我通行

  活動背景:針對班上學(xué)生的實(shí)際情況,多數(shù)學(xué)生待人處事缺乏誠信,對各種社會現(xiàn)象都持懷疑態(tài)度,影響了學(xué)生心理的健康和發(fā)展,因而設(shè)計(jì)本課題。

  
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