關(guān)于健康的文章
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近些年來,隨著社會發(fā)展的進步,人們的生活水平不斷的提高,再加上人們不合理飲食和不規(guī)律的生活習慣導(dǎo)致人體基本素質(zhì)的缺失,人們也開始慢慢對健康生活加以重視,促使人們越來越注重體育運動的參與。下面是小編為你精心整理的關(guān)于健康的文章，希望對你有幫助!
關(guān)于健康的文章篇1
“快樂工作、健康生活”是目前所倡導(dǎo)的一種積極向上的和諧氛圍，是我們所追求的一種生活方式，也是目前比較時尚的一個詞匯。什么是快樂?一是工作就是快樂。工作中處于高興、舒適、樂觀、精力充沛、熱情飽滿的狀態(tài)，遇到困難，用一種積極的態(tài)度去想問題，去思考問題，去解決問題，那么困難就迎刃而解。二是平安就是快樂。國家平安，單位平安，家庭平安就是快樂。三是服務(wù)就是快樂。為我們的同事、朋友服務(wù)、為社會服務(wù)，為所有需要幫助的人服務(wù)就是快樂。四是和諧就是快樂。一個單位就是一個整體，一個團隊，一種奮發(fā)向上、積極進取的精神;什么是健康?它分心理和身體兩個方面，心理健康：一是指心態(tài)平和，能正確的處理人際關(guān)系，正確的處理個人得失，做到心底無私天地寬，生活才能坦坦蕩蕩;二是指人正直，待人和諧，處處關(guān)心他人，愛護他人，不處心積慮，不搞陰謀詭計。身體健康：一是要注意飲食，如今生活好了，有了好日子還得好好過;二是要生活有規(guī)律;三是堅持鍛煉身體;四是保持著工作的樂觀態(tài)度等等。
“快樂工作、健康生活“二者是相輔相成的。如果有了一份滿意的工作，沒有一個健康的身體，工作一定做不好;反之，即使有了一個健康的身體，工作沒有目標，沒有責任感，沒有事業(yè)心，飽食終日，無所用心，又怎樣會快樂的起來呢?工作本來就是生活的一部分，我們每天的大部分時間都在工作，除去吃飯、睡覺，真正能夠支配的時間就不多了，如果硬要把工作和生活分割，那將會失去生活中更多的快樂。
誠然，誰都不愿意過苦日子，但是，單純依靠物質(zhì)的極大豐富同樣不能解決心靈的問題。孔子說：“不怨天，不尤人，下學(xué)而上達。知我者其天乎!”這是他教給我們的快樂秘，那就是如何尋找內(nèi)心的安寧，過上幸?？鞓返纳?。而幸?？鞓分皇且环N感覺，與貧富無關(guān)，但同內(nèi)心相連。也及時人們常說的知足者長樂的道理。
其實，我們的身邊就有不少“快樂工作，健康生活”的人，他們青春、活潑、陽光、燦爛、有朝氣、有進取心、有魄力，對工作，對生活充滿希望。也有一部分年長一點的人表現(xiàn)為淡定而從容，也在不斷的學(xué)習，努力的工作，生活的很充實、有活力。讓我們一起做一個有生活目標的人，做一個有工作理想的人，做一個有人格魅力的人，做一個健康向上的人吧!快樂工作，健康生活。
關(guān)于健康的文章篇2
人們對身體健康的渴望是普遍的。如果人覺得生病了，那么在大多數(shù)情況下他對一切都表現(xiàn)比較悲觀并且生活的十分痛苦。此外，不管他多么雄心壯志，他可能太虛弱而不能大展宏圖。因此，盡管很多人追求富有或者權(quán)利，他們總是十分關(guān)注健康。 因為病人傾向不快樂的，全世界的人們竭盡全力保持身體健康。他們特別關(guān)注所吃的東西以便他們既不會營養(yǎng)不良也不會太胖。此外，人們，尤其是那么些腦力勞動者進行大量室內(nèi)或者室外的鍛煉來保持精力充沛。例如：像園藝師和農(nóng)民一樣在田野勞作，步行，騎自行車去工作，飯后散步，爬山，旅游，參加健身俱樂部的所有活動等等。
健康同樣包括心理健康。心理健康是人們健康生活或者工作順利又一重要保障。所以，專家建議我們保持冷靜，平和及開闊的心胸，并且盡量避免極端情緒例如暴怒，大悲大喜。因此，像太極，旅游等對身心有益的運動不僅在中國乃至其他國家都十分受歡迎。
就我個人而言，除了飲食均衡和平和的心胸，我喜歡各種各樣的運動。打籃球和羽毛球是我的最愛。
夏日的天氣悶熱，空氣里彌漫著知了喊吵的噪聲。心緒不寧的我在構(gòu)思：有什么才算好的呢?當時時，一絲風吹得樹葉沙沙響。心隨著風吹樹葉的伴奏有了靈感，“有健康真好”。
還是悶悶沉沉的早晨，我被肚子發(fā)生的內(nèi)戰(zhàn)鬧醒了，腸胃好像在大架，翻滾得痛，我微微漲紅的臉冒出了汗。我邊捂著肚子邊想：“真煩，就要期末考了，折騰什么!”
百般無奈下，為了期末考，不知為什么蹦出這么個念頭。焦急地打給媽媽一電話，聽起來媽媽媽媽的肚子似乎比我還痛。問東問西，知道是胃痛，更像是片要燒著的樹葉。不僅問東問西，還勸我一定要吃飽，不要心疼買飯的錢。奇怪的是，媽媽問我第二節(jié)課何時下課，還讓我那時往走廊看，我就有些不知所措了。過了一陣子，隨著痛楚漸漸消失，心情也漸漸由煩躁到舒坦。
窗外的樹葉，綠中帶著些缺陷，缺些什么?正想著，目光平移，天哪!那個人是誰?好熟悉地身影!
這是誰?這是誰?這個熟悉的身影是誰!
我趕忙飛奔過去，是媽媽，她微笑著望著我，手里提著個保溫瓶。我很吃驚媽媽的到來，就像一片樹葉。她仔細打量我，說：“你瘦了，是不是飯都沒吃飽?”邊說邊小心地從袋子里端出藥，遞給我說：“這瓶別掉，以后這個時候媽媽都會來，這是治胃的，你那么瘦，這中藥還可以給你補補，希望兒子能盡快好起來，好好學(xué)習„„”我明白了，媽媽是來給我送藥，送健康的!我的心被顫動感動了。旁邊大樓旁樹上的葉子反射太陽的綠，這是多健康的綠呀!仔細端詳，葉旁邊有一預(yù)放的花苞，那么平凡，那么不起眼，這不是我的健康嗎?
從此，連續(xù)了幾個星期，在家除外，媽媽每天不厭其煩地送藥，炎炎夏日，每當媽媽離開，她的后背總是濕濕的。在期末前一天，媽媽給我送了最后一次藥，我講出了我憋了很久沒說的話：“早知如此，就不說肚子痛了。”媽媽稍帶指責說：“怎么能行，記住飯要吃飽，不擔心，不管你期末考得怎樣，我的兒子都是很棒的!”回教室后我悄悄抹淚。
那天花開了，在葉的培育下，花開得艷麗，在葉的養(yǎng)育下，花健康了。媽媽是葉，花是我，我有健康了，感謝您，母親。有健康真好!有母愛真好!
關(guān)于健康的文章篇3
各位首長，各位專家：
很高興和大家一起座談關(guān)于“生活方式與身心健康”問題。
按照世界衛(wèi)生組織的定義：65歲以前算中年人，65歲至74歲算青年老年人，75歲至90歲才算正式老年人。咱們在座的有好多中年、青年老年人。那么，人的生理壽命應(yīng)該是多大歲數(shù)呢?按照生物的原理，哺乳動物的壽命是其生長期的5倍至7倍，人的生長期是用最后一顆牙齒長出來的時間(20至25歲)來計算的，因此人的壽命最短100歲，最長175歲，公認人的壽命正常應(yīng)該是120歲。那么應(yīng)該怎么度過呢?
在120歲當中，70、80、90、100歲健康不是夢;人人都應(yīng)該健康100歲，這是正常的生物規(guī)律?？涩F(xiàn)在的情況呢?應(yīng)該平均活到120歲卻只有70歲，整整少活了50年。本應(yīng)該70、80、90歲健康，好多人40多歲就不健康了，50多歲冠心病，60多歲死，也整整提前得病50年。
現(xiàn)在提前得病、提前殘廢、提前死亡成為當今社會普遍現(xiàn)象。我在北京調(diào)查，小學(xué)生已經(jīng)有了高血壓，中學(xué)生開始動脈硬化了。這就是我們今天要討論的問題所在。為什么我們經(jīng)濟發(fā)展了，錢多了，物質(zhì)生活水平提高了，有些人反而死得更快了呢?有人就以為現(xiàn)在心腦血管病多，腫瘤、糖尿病多，都是因為經(jīng)濟發(fā)達了，生活富裕造成的。錯了，完全錯了。我認為這些病并不是因為物質(zhì)文明提高而造成的，而是因為精神文明不足，健康知識缺乏而產(chǎn)生的。美國的經(jīng)驗表明：白人跟黑人相比，白人錢多，物質(zhì)生活好，但是白人高血壓、冠心病、腫瘤明顯比黑人要少，美國白領(lǐng)階層地位高，收入也高，可是他們中患疾病遠遠低于藍領(lǐng)階層，壽命也長。這說明什么呢?因為白領(lǐng)階層受到較好的健康教育，精神文明、衛(wèi)生知識、自我保健意識強。因此現(xiàn)在我們得病越來越多，并不是因為物質(zhì)文明提高了，而因為精神文明不足，一手硬一手軟。如果我們提高衛(wèi)生保健知識，那么我們可以在經(jīng)濟發(fā)達的同時更健康，而不是病更多。所以首先要跟大家講清楚，病越來越多絕不是物質(zhì)文明提高了收入多了錢多了的原因，而是因為衛(wèi)生保健知識沒有跟上。
現(xiàn)在影響我們身體健康的主要是什么病呢?心血管病是第一位。去年全世界死于心腦血管病是1530萬人，占總死亡人口的四分之一，是全世界最大的疾病。世界衛(wèi)生組織總干事講過，只要采取預(yù)防措施就能減少一半的死亡，也就是說有一半的死亡完全是可以預(yù)防的。因此鐘道恒博土說過一句話：“許多人不是死于疾病，而是死于無知。”因此很多病是可以不讓它發(fā)生、可以避免死亡的。有個例子：有位同志，因為我們知道他有冠心病，一定要避免著急和突然用力。有一回他去搬書，很重的書。其實一回搬二本三本書，一點問題也沒有，他一回搬一摞書，一使勁，當即心跳停了經(jīng)過全力搶救經(jīng)后心臟跳動了，可腦子死亡了，變成了植物人。一個人的年醫(yī)藥費就花了150萬元。另外一位北京的同志在計劃經(jīng)濟時代，有一天買了50斤白菜回家放在墻根，結(jié)果第二天下了一場雪，他怕凍壞了，于是從三樓下來搬白菜。白菜一棵好幾斤，第一次搬三棵，從樓底搬到三樓陽臺，第二次又搬了三棵，第三次搬了七棵白菜，50斤重啊?？墒悄兀驗槠匠２桓苫?，一下子上下三樓，累得直喘，越來越厲害，咳嗽、吐血沫痰，他知道不行，就上醫(yī)院。一到我們安貞醫(yī)院，一看不行了，急性心肌梗塞，急性左心衰竭。趕緊搶救，打上一針，這一針藥0.1克-15000元錢。同志們，金子1克才100塊錢啦，這個藥0.1克就一萬五千塊錢。藥還挺好，打進去之后就化開了，最后花了6萬元。那時的白菜12元100斤，為了搶救這6塊錢的白菜共花了6萬元的醫(yī)藥費，命差一點就沒了。如果他接受健康教育，要是知道這個事，唉呀!平常不太活動的人突然之間不要干重活，就可避免這個事了。
我們科學(xué)家還經(jīng)常強調(diào)一句話：老年人要注意三個半分鐘，三個半小時。“三個半分鐘”不花一分錢，可以少死多少人啊!很多人白天好好的，說晚上死了，嘿!昨天我還見過他，怎么就死了呢?他夜里起床上廁所太快了，突然一起床，唉喲!腦缺血，體位性低血壓，旋暈摔倒，有的顱骨摔碎了，有的心臟驟停。那么科學(xué)家怎么提出三個半分鐘呢?因為我們在遙控心電圖監(jiān)測時，發(fā)現(xiàn)好多人白天心電圖正常，晚上老是心肌缺血，提前收縮。是什么道理呢?因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血，心臟停跳了?？茖W(xué)家就提出了三個半分鐘，醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘;坐起來后又坐半分鐘;兩腿垂在床沿再等半分鐘。經(jīng)過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的猝死，不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。有一次我們講完課，有位老干部大哭，我說：“你哭什么呢?”他哭得非常傷心地說：“唉，我就是兩年前夜里上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結(jié)果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節(jié)課，就不至于半身不遂了;早知道三個半分鐘，我哪至于受八個月的罪。” 三個半小時，就是早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其它運動，但要因人而異，運動適量。其次，中午睡半小時，這是人的生物鐘需要。中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因為老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。三是晚上6至7時慢步行走半小時，可減少心肌梗塞和高血壓的發(fā)病率。
健康教育就是用一些很簡單的辦法，可以預(yù)防很多重大的疾病?，F(xiàn)在有人講當代科學(xué)發(fā)達了，希望治病用高科技。高科技好是好，就是代價太大。我們說心臟移植，全國第一例成功的手術(shù)是在我們安貞醫(yī)院做的，心臟移植以后活了214天，花了20多萬元，每天1000多塊錢。抗排異藥是一種口服藥，一小瓶100毫升5000塊，打一針就1500塊錢，太貴了。而且心臟很復(fù)雜，搭橋還要放支架?，F(xiàn)在說治冠心病，可以用根導(dǎo)管，再放個架子。好倒是好，這個支架長3厘米，內(nèi)徑3毫米，重量不到10克，多少錢呢?25000元錢，一次放2個、3個、再搭一根導(dǎo)管，18000元錢，用一次就得扔了。做一回5萬、7萬、十幾萬，而且高科技不可能使人恢復(fù)到原來沒有病的狀態(tài)，仍然不如不得病好。我們控制高血壓，很簡單：一天一片藥，減少腦溢血。真正的腦溢血要開顱打洞抽血，你就活了也是半身不遂。你還不如不得腦溢血好啊!我們醫(yī)院有個同志高血壓12年，他的血壓很奇怪，不吃藥不難受，可一吃降壓藥倒很難受了，他老不吃藥，他咨詢了兩個醫(yī)生，一個醫(yī)生說，你必須吃藥;一個醫(yī)生說，你既然吃藥難受，就別吃藥吧!他不吃了。12年下來，動脈硬化、尿毒癥，這可不行了，還要透析，一個禮拜抽三次血。一年9萬元錢。結(jié)果病了10年，用了90萬元錢。其實預(yù)防很簡單，減少很多病，減少很多意外，從這個意義上講，高科技遠遠不如預(yù)防好。
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