大學(xué)生健康狀況論文
當(dāng)代大學(xué)生存在著各種各樣的心理疾病,這些心理疾病產(chǎn)生于各方面的原因,它不但會殘害人的精神還會給人的生理方面帶來嚴(yán)重的影響.下面是小編為你精心整理的大學(xué)生健康狀況論文，希望對你有幫助!
大學(xué)生健康狀況論文篇一
一、前言： 隨著時代的發(fā)展，科技一步步融入我們的生活，體力勞動越來越少，取而代之是精神方面的享受，再加上生活富裕后飲食質(zhì)量提高，人群逐漸肥胖化，這兩方面共同導(dǎo)致當(dāng)代大學(xué)生健康狀況低下、身體素質(zhì)下降。
對此，我們做了當(dāng)代大學(xué)生自身健康狀況的報告。
二、研究方案 由于受研究條件和時間的限制，我們決定主要以浙師大的在校學(xué)生為目標(biāo)群體進(jìn)行調(diào)查，主要通過問卷調(diào)查的方式來獲取數(shù)據(jù)，并據(jù)此從大學(xué)生飲食情況、大學(xué)生的睡眠情況、大學(xué)生的身體情況、大學(xué)生的鍛煉情況及其生活方式，這四個方面來分析數(shù)據(jù)，并從中發(fā)現(xiàn)問題提出建議。
我們也對其中的一些人進(jìn)行調(diào)，查訪問從中再發(fā)現(xiàn)一些其他的問題，為我們課題報告做更多的前期準(zhǔn)備工作。
三、問卷調(diào)查的數(shù)據(jù)分析及相關(guān)結(jié)論一.大學(xué)生飲食情況 根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)得出，在校大學(xué)生飲食情況是否規(guī)律的比例大體如下： 大學(xué)生的飲食情況(1) 70.00 64.78 63.04 60.00 50.00 36.22 36.96 男 40.00 女 30.00 20.00 10.00 0.00 比較規(guī)律 不規(guī)律 從性別來看，分別有 64.78的男生和 63.04的女生飲食比較科學(xué)。
從圖中我們可以看出，男女生飲食規(guī)律程度比例大體相同，而且飲食科學(xué)的人數(shù)占了大多數(shù)。
根據(jù)以上數(shù)據(jù)，我們還應(yīng)看到 1/3 的大學(xué)生飲食不規(guī)律。
并且我們小組進(jìn)行了個人訪問調(diào)查，根據(jù)這些調(diào)查可以從中反映出大學(xué)生在飲食方面不科學(xué)的問題包括：例如大多數(shù)日常飲食沒有規(guī)律，一日三餐的食量和時間經(jīng)常不固定。
尤其是在被調(diào)查的大二和大一學(xué)生中，50以上的學(xué)生都沒有固定吃三餐的習(xí)慣，主要原因是沒時間。
(大一大二的同學(xué)其中的大部分理由是大家都爬不起，想睡覺就決定不吃早飯以節(jié)省時間。
中午晚上由于大家的每天的課的安排不同，吃飯時間也就不同，一般情況下大家如果沒課的話就不打算吃了)。
大三和大四學(xué)生大部分都不在學(xué)校食堂用餐;大學(xué)生中很多人不重視吃早飯，但是吃夜宵、吃零食的現(xiàn)象比較普遍，66.7的學(xué)生一周會去北門吃夜宵2-3 次。
此外，我們組員更從“面對面交流”活動中了解到，無論男女，不管年級，大學(xué)生在夜宵上的支出占飲食支出的 33.3。
并且，很多大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)后，大家都有保持好身材的習(xí)慣，都比較重視自己的體重，尤其是女生居多，有時會用節(jié)食的方法來保持自己的身材但是又抵擋不住美食誘惑，這就造成飲食失衡。
同時，我們也了解到：一半以上的學(xué)生都會選擇一周至少吃兩種以上的水果;多數(shù)同學(xué)都選擇了葷素搭配作為配菜，這些都是比較科學(xué)的飲食習(xí)慣。
針對以上的問題，希望大學(xué)生要合理安排自己的生活，早睡早起，按時吃飯。
另外，吃零食、夜宵方面要適可而止;不要盲目減肥，應(yīng)該選擇合理的減肥方式，多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
二、大學(xué)生的睡眠情況 為了解在校大學(xué)生睡眠時間的多少，我們就請問你平均每天的睡眠時間是多 少?這一問題調(diào)查結(jié)果如下： 睡眠時間的比較10 小時以上 1.41 610 小時 32.39 少于 6 小時 66.20 0.00 10.00 20.00 30.00 40.00 50.00 60.00 70.00 如圖可知，有 66.2的同學(xué)會使用少于 6 小時的睡眠時間，32.39的同學(xué)睡眠的時間在 610 小時之間，而僅 1.41的同學(xué)睡眠的時間超過 10 小時。
并且由問卷的第三題，關(guān)于大學(xué)生一般何時睡覺的問題，我們也統(tǒng)計出如下數(shù)據(jù)：2.78學(xué)生 10 點(diǎn)前睡覺，44.26學(xué)生在 10—12 點(diǎn)睡覺，45.72學(xué)生在 12—2 點(diǎn)睡覺，7.24學(xué)生在 2 點(diǎn)后睡覺。
據(jù)我們深入了解，各年級學(xué)生晚睡或者是熬夜的原因各不相同。
由問卷分析可知，大一學(xué)生主要忙于社團(tuán)工作或是學(xué)生會組織的活動;大二學(xué)生，部分是因為學(xué)習(xí)，更多數(shù)的是將時間投入到網(wǎng)絡(luò)游戲(男生)，看電影、聊天上(女生)大三學(xué)生各種情況都有;大四學(xué)生普遍忙于社會工作兼職等等。
由以上數(shù)據(jù)可知，我們大學(xué)生存在“睡得晚、睡得少、頻熬夜”的不良睡眠習(xí)慣。
部分是由學(xué)習(xí)壓力，活動比賽需要產(chǎn)生的。
但是更多的原因，是大學(xué)生沒有把握好自己玩電腦的尺度，將自己泡在數(shù)碼產(chǎn)品的世界。
針對以上的問題，我們希望大學(xué)生能夠養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，合理規(guī)劃自己的日常安排;更不要讓電腦霸占了自己的睡眠時間，要提高自己的控制能力。
唯有保障自己的睡眠質(zhì)量，讓身體得到深度休息，才能讓我們的健康由內(nèi)而外。
因此，大學(xué)生定要重視自身的睡眠。
除了靠自己克制外，學(xué)?？梢赃m度的管管，例如可以規(guī)定大一不準(zhǔn)帶電腦，晚上 10 點(diǎn)半熄燈并斷網(wǎng)等等，當(dāng)然這些要制定得合理，畢竟大學(xué)里的生活是靠自己的自覺的，別人不會來管什么，但適度的管理還是要的。
三、大學(xué)生的鍛煉情況及其生活方式 對于大學(xué)生參與體育鍛煉的頻率情況，我的調(diào)查結(jié)果如下 一周三四次，乃至四次以上 11.27 一周兩三次 47.89 一周一次，或者幾乎不鍛煉 40.85 在調(diào)查數(shù)據(jù)中，有 47.89的同學(xué)一周鍛煉兩三次，卻只有 11.27的同學(xué)鍛 ，甚至就幾乎不煉次數(shù)比較多，更有 40.85同學(xué)一周鍛煉一次(想必是體育課)怎么鍛煉。
根據(jù)小組人員深入分析數(shù)據(jù)得，男生主要將籃球、乒乓球為鍛煉的首選。
女生則更偏向于慢跑、瑜伽等健身方式。
調(diào)查顯示，多參加體育鍛煉的同學(xué)表示很少患病，而不怎么體育鍛煉的同學(xué)經(jīng)常會出于亞健康狀態(tài)。
大學(xué)生的身體素質(zhì)還是要待提高的，大學(xué)生應(yīng)該多參加體育鍛煉，平時也要養(yǎng)成跑步的習(xí)慣，沒事的時候就和幾個同學(xué)一起運(yùn)動運(yùn)動，至于運(yùn)動的形式只要自己喜歡就好了。
還有我們建議學(xué)校對在校學(xué)生要求他們每學(xué)期都選體育課，這樣對學(xué)生的身體素質(zhì)的提高也有一定的幫助。
四、大學(xué)生的身體情況 根據(jù)問卷結(jié)果提供的數(shù)據(jù)，同學(xué)們經(jīng)常出現(xiàn)病狀情況如下圖所示 大學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)的病狀 100.00 81.69 77.46 80.00 71.83 57.75 60.00 50.70 38.03 40.00 20.00 0.00 頭昏， 身體乏力， 胃不舒服 便秘等 亞健康狀態(tài) 月經(jīng)不調(diào) 想睡覺 精神有些萎靡 消化問題 痛經(jīng) 由以上圖表，不難看出，大學(xué)生的身體狀況不容樂觀。
其中，81.69學(xué)生和77.65學(xué)生存在經(jīng)常性頭暈、身體乏力的情況。
71.83學(xué)生總是覺得自己處于亞健康狀態(tài)。
女生更是有超過半數(shù)有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科問題。
結(jié)題反思 這次關(guān)于大學(xué)生身體健康情況的課題研究的成果很多。
首先，我們小組成員從開題到結(jié)題，經(jīng)歷了整個的調(diào)查研究過程，并最終呈上了完整的課題研究結(jié)果。
我們在中間過程中也經(jīng)歷了不少困難，比如收發(fā)調(diào)查問卷的不便，時間的緊迫等等，這些問題或多或少制約了我們的發(fā)揮，但總體上都得到了圓滿的解決。
這對于我們，不能不說是一次挑戰(zhàn)。
在我們課題的研究過程中，我們同許多學(xué)長學(xué)姐進(jìn)行了愉悅的交流，嘗試著統(tǒng)計與分析數(shù)據(jù)，嘗試著從我們自己的視角解讀一個問題，試圖用創(chuàng)造性的想法解決這個問題，在選擇一種最佳的方式展示我們的成果。
但從中我們感受最多的還是團(tuán)隊合作精神的巨大力量，因為如此繁雜系統(tǒng)的工作，是任何人都無法在短期內(nèi)完成的，但我們小組由組員積極參與、分工明確、任務(wù)落實有效，僅在很短時間內(nèi)完成了相關(guān)的工作。
這種團(tuán)隊精神指導(dǎo)我們?yōu)楣餐哪繕?biāo)而努力為集體貢獻(xiàn)智慧和力量。
大學(xué)生健康狀況論文篇二
真正的健康是生理,心理和社會適應(yīng)都臻于完滿的狀態(tài).這是聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康所下的定義.隨著社會的發(fā)展,我們的生活日新月異,與此同時,我們對健康也越來越關(guān)注.物質(zhì)生活提高的同時,我們不可避免的想要追求更高的精神享受,但是在這一過程中也出現(xiàn)了很多偏差.特別是我們大學(xué)生,可塑性很強(qiáng)又正是人生觀和價值觀形成的重要階段,所以大學(xué)生的心理健康教育問題應(yīng)該引起足夠的重視.
人一生中,每進(jìn)入一個新的環(huán)境,都會遭遇一系列新的問題,都會遇到一些成長過程中必然會遇到的新矛盾.人類成長智慧啟示我們:成長中的矛盾,正是推動我們進(jìn)行新的學(xué)習(xí),獲得新的適應(yīng)能力的力量,本篇將擇要介紹大學(xué)生心理健康的一般問題.希望這些知識能夠幫助我們建立正確的健康觀,人生觀,能掌握正確理解社會,文化與自我的方法,學(xué)會有效籌劃自己的大學(xué)生活,盡快適應(yīng)環(huán)境,接受新的挑戰(zhàn),以清醒的認(rèn)識,積極的心態(tài),頑強(qiáng)的意志走向成才之路.
隨著我國經(jīng)濟(jì)水平的整體發(fā)展,人們的物質(zhì)生活水平迅速提高,如今的大學(xué)生具有開闊的視野,活躍的思維,追求個性化的生活方式,充滿著色彩浪漫的情感,但同時也面臨著新的心理問題和沖突.健康是人生的第一財富.對作為天之驕子的大學(xué)生來說,心理健康更是學(xué)業(yè)成就,事業(yè)成功,生活快樂的基礎(chǔ).
心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過來的.心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài),心理衛(wèi)生則是指一切維護(hù)心理健康的活動及研究心理健康的學(xué)問.心理健康是指具有正常的智力,積極的情緒,適度的情感,和諧的人際關(guān)系,良好的人格品質(zhì),堅強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等.心理健康與一個人的成就,貢獻(xiàn),成才關(guān)系重大.心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ).
現(xiàn)在大學(xué)生大多處于亞健康狀態(tài),存在著很多的心理問題.為預(yù)防和消除亞健康狀態(tài),大學(xué)生應(yīng)做好以下幾個方面:①適度運(yùn)動,②全面均衡適量的營養(yǎng),③保持心理健康,④提高自我保健意識,⑤適時干預(yù).
大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
心理健康水平的評定,一般參照四個標(biāo)準(zhǔn):
?、?a href='http://www.athomedrugdetox.com/fwn/jingyan/' target='_blank'>經(jīng)驗標(biāo)準(zhǔn),即當(dāng)事人按照自己的主觀感受來判斷自己的健康,研究者憑自己的經(jīng)驗對當(dāng)事人心理健康進(jìn)行評定,
⑵社會適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn),以社會大多數(shù)人的常態(tài)為參照標(biāo)準(zhǔn),觀察當(dāng)事人是否適應(yīng)常態(tài)而進(jìn)行心理是否健康的判斷,
?、墙y(tǒng)計學(xué)標(biāo)準(zhǔn),依據(jù)對大量正常心理特征的測量取得一個常模,把當(dāng)事人的心理與常模進(jìn)行比較,
?、茸陨硇袨闃?biāo)準(zhǔn),每個人以往生活中形成穩(wěn)定的行為模式,及正常標(biāo)準(zhǔn).
大學(xué)生的心理過程
人的心理活動包括心理過程和個性心理.心理過程有認(rèn)知過程,情緒情感過程和意志過程,個性心理包括個性傾向.在人的一生中,心理過程隨著年齡的發(fā)展而展示出不同的特點(diǎn).大學(xué)生作為特定年齡段,生活在特定環(huán)境中的社會群體,心理過程具有特殊性,主要表現(xiàn)在記憶,思維,想象等方面.如何根據(jù)這些特性來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題,是擺在高等院校教師面前的重要任務(wù).大學(xué)生是國家的棟梁和民族的希望,他們的健康成長事關(guān)國家富強(qiáng),社會發(fā)展,人類文明.
大學(xué)生心理健康問題與成因
我國大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀:23%的人有不同程度的心理障礙或心理異常表現(xiàn).
大學(xué)生常見的心理問題:
?、派钸m應(yīng)問題,
⑵學(xué)業(yè)問題,
?、乔榫w情感問題,
?、热穗H關(guān)系問題,
⑸人格與性教育問題,
?、侍厥馊后w的心理健康問題.
影響大學(xué)生心理健康的因素:
社會層面,②家庭層面,③教育層面,④自身層面
作為一名大學(xué)生,我也有自己存在的心理問題.也許是受常規(guī)思維的影響,我也覺得
承認(rèn)自己有心理問題是一件不光彩的事情.學(xué)習(xí)了這門課后,我對這件事有了更科學(xué)的認(rèn)識.我主要是存在學(xué)業(yè)和人際交往方面的問題.進(jìn)入大學(xué)后,要學(xué)習(xí)專業(yè)知識,隨著教學(xué)內(nèi)容的深入,我們在理解和吸收上會越來越吃力,心情也會越來越煩躁,這時候我們要學(xué)會控制自己的情緒,把學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動力.大學(xué)就是一個縮小的社會,我們會和形形色色的人接觸,這就涉及到處理人際關(guān)系的能力.大學(xué)生在很多情況下都是以自我為中心的,他們很少考慮別人的感受,也很容易沖動.還有越來越大的就業(yè)壓力,很容易造成同學(xué)之間的爾虞我詐,極度的不信任.因此,我們要在不損害自身利益的前提下,真心待人.
大學(xué)生一方面要客觀,全面地認(rèn)識自我,既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)長處,也要看到自己的缺點(diǎn)短處,既要看到別人的優(yōu)點(diǎn)長處,也要看到別人的缺點(diǎn)短處.另一方面要悅納自己,優(yōu)點(diǎn)長處,缺點(diǎn)短處都要接受,一個人的長相,出生是無法選擇的,只有悅納自己,才是最實際明智的態(tài)度.
成功與失敗不能簡單歸因.主觀努力,個人能力強(qiáng),機(jī)遇好,有外界力量相助,任務(wù)容易是獲得成功的有利條件,而機(jī)遇不好,任務(wù)難度大,主觀不努力,能力欠缺是造成失敗的因素.要分析成功和失敗的原因,擴(kuò)大"視野",既要看到自身因素,又要看到外部因素,既要看到客觀條件,又要分析主觀努力程度,從而做出恰如其分的評價和相應(yīng)的調(diào)整.
大學(xué)生健康狀況論文篇三
內(nèi)容提要:如今,當(dāng)代大學(xué)生或多或少存在著不同程度的心理疾病,而身體狀況也處于亞健康狀態(tài),這些心理疾病產(chǎn)生于各方面的原因,它不但會殘害我們的精神,還會給我們的生理方面帶來嚴(yán)重的影響.因為,我們需要學(xué)習(xí)生理心理健康教育,了解自身的狀況.心理健康與生理健康是互相聯(lián)系,互相作用的心理方面存在的種種問題一方面是與自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān),同時也與所處的社會環(huán)境分不開.大學(xué)生一般年齡在十七,八歲至二十二,三歲,正處在青年中期,青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期.由于心理發(fā)展不成熟,情緒不穩(wěn)定,面臨一系列生理,心理,社會適應(yīng)的課題時,心理沖突矛盾時有發(fā)生,如理想與現(xiàn)實的沖突,理智與情感的沖突,獨(dú)立與依賴的沖突,自尊與自卑的沖突,求知與辨別能力差的沖突,竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等.這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo),合理解決,久而久之會形成心理障礙,為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?幾乎是全身心投人學(xué)習(xí),家長的過度保護(hù),學(xué)校&
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#30340;應(yīng)試教育,生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱,意志薄弱,缺乏挫折承受力,在學(xué)習(xí),生活,交友,戀愛,擇業(yè)等方面小小的挫折足以使中的一些人難以承受,以致出現(xiàn)心理疾病,甚至離校出走,自殺等.從環(huán)境因素看,竟?fàn)幍募觿?生活節(jié)奏的加速,使時間的緊迫感和壓力感,個人對生活目標(biāo)的選擇機(jī)會增多,難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突,產(chǎn)生了無所適從的焦慮感.凡此種種,對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑,迷惘,不安,緊張在明顯增加,社會的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強(qiáng)烈,更復(fù)雜.各種生理因素,心理因紊,社會因素交織在一起,極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài).心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度,高科技,高競爭的環(huán)境,心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病.一項關(guān)于當(dāng)代人主要素質(zhì)的調(diào)查表明,當(dāng)代人的素質(zhì)不能適應(yīng)社會進(jìn)步和發(fā)展的需要,最欠缺的是心理素質(zhì),具體表現(xiàn)為意志薄弱,缺乏承受挫折的能力,適應(yīng)能力和自立能力,缺乏競爭意識和危機(jī)意識,缺乏自信心,依賴性強(qiáng)等.究其原因,與教育不重視人的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與塑造有關(guān).在大學(xué)生中,有人因自我否定,自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心,有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為,有人因現(xiàn)實不理想而玩世不恭或萬念俱灰,有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自我封閉.大量調(diào)查表明,目前我國大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙,由心理障礙導(dǎo)致的生理障礙也時非常普遍. 二,開展大學(xué)生生理心理健康教育的目的以及大學(xué)生生理心理健康教育的意義。
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