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有關(guān)健康生活的演講稿

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有關(guān)健康生活的演講稿

  健康的生活是大家追求的目標(biāo),下面是小編為你精心整理的有關(guān)健康生活的演講稿,希望對(duì)你有幫助!

  有關(guān)健康生活的演講稿:篇一

  同學(xué)們,老師們,大家早上好!

  我曾經(jīng)聽說(shuō)過(guò)這樣一句話,健康和財(cái)富就像“1”和“0”的關(guān)系,而生活就像一串?dāng)?shù)字,沒(méi)有這個(gè)“1”,有再多的“0”也是沒(méi)有意義的。因此,一個(gè)健康的體魄,是所有人擁有一個(gè)精彩人生的前提。只有踏上這塊牢固的基石,我們才能觸及我們的夢(mèng)想,有機(jī)會(huì)達(dá)成我們的理想。

  相信很多同學(xué)都深有感觸——良好的作息習(xí)慣和高效的學(xué)習(xí)效率是密不可分的。作息時(shí)間安排得體,則學(xué)習(xí)效率必然提高,而學(xué)習(xí)效率的提高,能讓我們自由安排一個(gè)健康的作息時(shí)間。部分同學(xué),在課堂上越來(lái)越睜不開沉重的眼,忍不住趴在課桌上小睡一會(huì),而為了補(bǔ)回課上漏掉的幾分鐘,他們往往看很久的書。這形成了一種惡性循環(huán)。為了改變這種不良現(xiàn)狀,我希望同學(xué)們好好利用午休時(shí)間休息,保證下午聽課、自修課、晚自習(xí)的效率,以保證晚上有一個(gè)充足的睡眠。同時(shí),不得不提的是學(xué)習(xí)的惰性,相信惰性人人都有,好比作業(yè)做了一半突然覺(jué)得思緒困頓,于是出去喝杯水吃個(gè)蘋果什么的,勞逸結(jié)合自然無(wú)可厚非,但若去個(gè)個(gè)把小時(shí),就實(shí)在不應(yīng)該。所以說(shuō),挑燈夜戰(zhàn)到十一二點(diǎn)卻未出成績(jī),并不是因?yàn)椴粔蚩炭啵且驗(yàn)?,學(xué)習(xí)在于質(zhì)而非量。這里提出的無(wú)非是一些瑣碎的建議,關(guān)鍵是希望同學(xué)們養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)而合理的生活習(xí)慣,健康自然地融于生活之中。

  從這周開始,就要進(jìn)行晨跑了。這是一個(gè)提高我們身體素質(zhì)的好機(jī)會(huì)。有些同學(xué)跑兩圈就累地氣喘吁吁,不得不停下,有的同學(xué)甚至一直逃避晨跑。這是中國(guó)學(xué)生的通病。即便是在活動(dòng)課,也有很多同學(xué)懶得動(dòng)。這使我們鍛煉的時(shí)間大大減少。還有些同學(xué)休息日除了完成作業(yè),其余更多的時(shí)間坐在電腦前面一動(dòng)不動(dòng),使得眼睛得不到一點(diǎn)休息。不知大家是否還記得,當(dāng)非典來(lái)襲時(shí),鐘南山院士已經(jīng)接近70歲,卻仍然奮戰(zhàn)在非典第一線,這都是他因?yàn)槟贻p時(shí)注重鍛煉,鍛煉出了一個(gè)強(qiáng)健的體魄。有些同學(xué)會(huì)以學(xué)習(xí)為理由,沒(méi)時(shí)間鍛煉,實(shí)則不然。在這點(diǎn)上,我校高三同學(xué)為我們提供了榜樣,他們?cè)谡n業(yè)壓力極大的情況下,在晚自修課間還在操場(chǎng)上跑步?,F(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力大,我們課外的時(shí)間并不多,但是時(shí)間是擠出來(lái)的,如果我們把零散的課間時(shí)間都利用起來(lái),那也是相當(dāng)可觀。我希望同學(xué)們能在活動(dòng)課和體育課上多跑跑動(dòng)動(dòng),并認(rèn)真對(duì)待晨跑,有條件的同學(xué)最好能騎自行車上學(xué),既鍛煉身體又符合綠色出行的理念。

  除了良好的作息時(shí)間和適當(dāng)?shù)腻憻?,良好的飲食?xí)慣也是擁有健康身體的一大條件。有的同學(xué)喜歡到校外的小店買一些不健康的小零食;有的同學(xué)把肯德基當(dāng)食堂,卻從來(lái)不吃學(xué)校食堂準(zhǔn)備的午飯;有的同學(xué)每天喝好幾聽碳酸飲料。這些都是一些不良的飲食習(xí)慣。垃圾食品吃多了,必然會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)剩。雖然學(xué)校食堂口味不如其他的洋快餐那么誘人,但這些都是經(jīng)過(guò)食堂師傅精心搭配的,能保證一餐所需攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。相信大家都知道把牙齒泡在可樂(lè)里,幾天后牙齒消失的實(shí)驗(yàn)吧。碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,膝蓋積水等疾病。這些看似微不足道的不良飲食習(xí)慣,其實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)地吞噬著我們健康的身體。其實(shí),只要同學(xué)們自帶水杯,喝純凈水,少吃不健康的零食,每天在學(xué)校用餐,就可以擁有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣,保證自己擁有一個(gè)健康的體魄。

  身體是革命的本錢!當(dāng)然,對(duì)我們學(xué)生來(lái)說(shuō),身體也是好成績(jī)的本錢。毛主席曾說(shuō)過(guò),“文明其精神,強(qiáng)健其體魄。”希望同學(xué)們能擁有一個(gè)健康的身體,取得學(xué)習(xí)上更好的成績(jī)!

  有關(guān)健康生活的演講稿:篇二

  “文明禮貌究竟是什么?”雖然不同的人答案會(huì)有些差異,但我們的共識(shí)是:

  在得到別人幫助時(shí)說(shuō)一聲“謝謝”,在打擾別人工作時(shí)說(shuō)一聲“對(duì)不起”,這就是文明禮貌,健康生活演講稿。

  公共場(chǎng)合自覺(jué)排隊(duì)等候,公共場(chǎng)合輕聲漫步,這就是文明禮貌。

  在您的話語(yǔ)中多加一個(gè)“請(qǐng)”字,在您的面容上多帶一些微笑,這也是文明禮貌。

  對(duì)個(gè)人,文明禮貌反映著一個(gè)人的素質(zhì);

  對(duì)集體,文明禮貌意味著集體的凝聚力;

  對(duì)社會(huì),文明禮貌更體現(xiàn)著社會(huì)的進(jìn)步。

  同學(xué)們:

  我們不難體會(huì),每天早晨當(dāng)你背著書包走進(jìn)教室,聽到同學(xué)的一聲問(wèn)“早”的時(shí)候,看見(jiàn)同桌的一個(gè)微笑的時(shí)候,僅僅這一聲問(wèn)候、一個(gè)微笑,或許就能給你帶來(lái)一天的好心情。同時(shí),潛移默化中,你會(huì)更加熱愛(ài)關(guān)心這個(gè)集體,如果集體中的每一個(gè)成員都能友好相處、相互幫助,那必將促使我們的共同進(jìn)步,

  不僅如此,文明禮貌更直接或間接推動(dòng)社會(huì)向前發(fā)展。社會(huì)是人與人相互聯(lián)系的社會(huì),社會(huì)的財(cái)富靠的是人們的創(chuàng)造。生活在社會(huì)大家庭中,更需要人與人的溝通、協(xié)作。講文明、講禮貌正是建立良好人際關(guān)系必不可少的條件,文明禮貌將人與人拉的更近。

  作為中學(xué)生,我們?cè)谛W⒅刂v文明、講禮貌,更應(yīng)該尊重老師的勞動(dòng)果實(shí)。不要光說(shuō)“老師您早”、“老師再見(jiàn)”,還要認(rèn)真聽好每一堂課、認(rèn)真完成每一次作業(yè)。這樣,我們將學(xué)到更多的知識(shí)、掌握更強(qiáng)的本領(lǐng),從而在將來(lái)為社會(huì)的發(fā)展貢獻(xiàn)等大的力量。

  中國(guó)是一個(gè)具有五千年文明史“禮儀之邦”,我們是未來(lái)的主人,文明禮貌是歷史賦予我們的責(zé)任,文明禮貌是時(shí)代對(duì)我們的呼喚,文明禮貌是社會(huì)對(duì)我們的期待。

  同學(xué)們:

  講文明,有時(shí)只是舉手之勞;

  講文明,有時(shí)只是一念之想;

  講文明,有時(shí)只是一點(diǎn)點(diǎn)關(guān)愛(ài)。

  讓我們共同努力,從小事做起、從現(xiàn)在做起、從身邊做起,讓文明禮貌 生花,我們的生活會(huì)更加美

  有關(guān)健康生活的演講稿:篇三

  “文明禮貌究竟是什么?”雖然不同的人答案會(huì)有些差異,但我們的共識(shí)是:

  在得到別人幫助時(shí)說(shuō)一聲“謝謝”,在打擾別人工作時(shí)說(shuō)一聲“對(duì)不起”,這就是文明禮貌,健康生活演講稿。

  公共場(chǎng)合自覺(jué)排隊(duì)等候,公共場(chǎng)合輕聲漫步,這就是文明禮貌。

  在您的話語(yǔ)中多加一個(gè)“請(qǐng)”字,在您的面容上多帶一些微笑,這也是文明禮貌。

  對(duì)個(gè)人,文明禮貌反映著一個(gè)人的素質(zhì);

  對(duì)集體,文明禮貌意味著集體的凝聚力;

  對(duì)社會(huì),文明禮貌更體現(xiàn)著社會(huì)的進(jìn)步。

  同學(xué)們:

  我們不難體會(huì),每天早晨當(dāng)你背著書包走進(jìn)教室,聽到同學(xué)的一聲問(wèn)“早”的時(shí)候,看見(jiàn)同桌的一個(gè)微笑的時(shí)候,僅僅這一聲問(wèn)候、一個(gè)微笑,或許就能給你帶來(lái)一天的好心情。同時(shí),潛移默化中,你會(huì)更加熱愛(ài)關(guān)心這個(gè)集體,如果集體中的每一個(gè)成員都能友好相處、相互幫助,那必將促使我們的共同進(jìn)步,

  不僅如此,文明禮貌更直接或間接推動(dòng)社會(huì)向前發(fā)展。社會(huì)是人與人相互聯(lián)系的社會(huì),社會(huì)的財(cái)富靠的是人們的創(chuàng)造。生活在社會(huì)大家庭中,更需要人與人的溝通、協(xié)作。講文明、講禮貌正是建立良好人際關(guān)系必不可少的條件,文明禮貌將人與人拉的更近。

  作為中學(xué)生,我們?cè)谛W⒅刂v文明、講禮貌,更應(yīng)該尊重老師的勞動(dòng)果實(shí)。不要光說(shuō)“老師您早”、“老師再見(jiàn)”,還要認(rèn)真聽好每一堂課、認(rèn)真完成每一次作業(yè)。這樣,我們將學(xué)到更多的知識(shí)、掌握更強(qiáng)的本領(lǐng),從而在將來(lái)為社會(huì)的發(fā)展貢獻(xiàn)等大的力量。

  中國(guó)是一個(gè)具有五千年文明史“禮儀之邦”,我們是未來(lái)的主人,文明禮貌是歷史賦予我們的責(zé)任,文明禮貌是時(shí)代對(duì)我們的呼喚,文明禮貌是社會(huì)對(duì)我們的期待。

  同學(xué)們:

  講文明,有時(shí)只是舉手之勞;

  講文明,有時(shí)只是一念之想;

  講文明,有時(shí)只是一點(diǎn)點(diǎn)關(guān)愛(ài)。

  讓我們共同努力,從小事做起、從現(xiàn)在做起、從身邊做起,讓文明禮貌 生花,我們的生活會(huì)更加美

  
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