青春期健康教育的文章
青春期是學(xué)生成長(zhǎng)的一種重要階段，要為他們做好健康教育工作，讓其健康成長(zhǎng)。下面小編準(zhǔn)備了青春期健康教育的文章，希望對(duì)您有幫助！
青春期健康教育的文章篇1
教學(xué)目的：
1、讓學(xué)生了解青春期生理知識(shí)
2、讓學(xué)生正確掌握青春期性心理健康
教學(xué)重點(diǎn)：青春期的性生理、青春期性心理的表現(xiàn)
教學(xué)過程：
一 、引入
青春期是童年走向成年的過渡，主要標(biāo)志是性發(fā)育和性成熟，期間孩子們要經(jīng)歷軀體和心理上的急劇變化，是青少年社會(huì)化的重要時(shí)期。青春期大約起始于10～12歲，早的可提前到5～6歲，也可延遲到15～16歲。青春期性生理發(fā)育成熟的速度也因人而異，一些女孩只需1年左右，另一些長(zhǎng)達(dá)5～6年或更久。青春期發(fā)育受許多因素影響，如家人過去青春期啟動(dòng)年齡、遺傳、種族、社會(huì)、經(jīng)濟(jì)、文化、地理、營養(yǎng)、氣候、身體脂肪的比例以及其他因素等。青春期發(fā)育及性心理青春期延展于10～20歲之間，通常分為3個(gè)階段：①青春前期介于10～13歲，是人生長(zhǎng)發(fā)育最快的階段;②性征發(fā)育期約為13～17歲，以生殖器官和第二性征明顯發(fā)育為特征，少女出現(xiàn)月經(jīng)，男孩則發(fā)生遺精;③青春后期在17～20歲，生理上變化逐漸緩慢下來，性器官和第二性征已發(fā)育成熟，體骼變化已不明顯。隨著性腺活動(dòng)的變化，少年除出現(xiàn)月經(jīng)和遺精外，也可發(fā)生其他方面的正常性心理表現(xiàn)，如強(qiáng)烈的性感受和性幻想，男孩陰莖自動(dòng)勃起的次數(shù)增加，少女陰道分泌液增加，自慰行為的頻率上升。青春期不僅出現(xiàn)生理和心理變化，同時(shí)也面對(duì)社會(huì)生活需求的挑戰(zhàn)。
二、青春期性生理
(1)遺精
男孩由于處于青春發(fā)育期，生殖系統(tǒng)逐漸發(fā)育成熟，睪丸經(jīng)減數(shù)分裂產(chǎn)生的精子與前列腺、精囊腺和尿道球腺的分泌物混合而成的精液，在性欲沖動(dòng)或生殖器官受到刺激后，不自覺地排出體外的這種生理現(xiàn)象叫做遺精。
伴隨著睡夢(mèng)而發(fā)生的遺精，稱為夢(mèng)遺。盡管遺精是完全正常的生理現(xiàn)象，但由于受錯(cuò)誤的性觀念的影響，不少人認(rèn)為遺精會(huì)失去身體精華，傷了“元?dú)?rdquo;。因而，產(chǎn)生一種遺精有害健康的看法。為了防止上述情況產(chǎn)生，男孩應(yīng)懂得：男性生殖系統(tǒng)成熟后，時(shí)時(shí)刻刻都在產(chǎn)生精子，精子體內(nèi)貯存到一定數(shù)量后，不是被身體吸收，就是排出體外，這就是俗語所說的“精滿自溢”的道理。還要懂得：精液的主要成份是水分，其次是極微量的鈉、鉀、維生素B12等，還有少量蛋白質(zhì)。有人認(rèn)為，精液中營養(yǎng)物質(zhì)比例并不比唾液、鼻涕中多，總量更少。易言之，遺精只要不是過于頻繁，對(duì)身體不會(huì)造成危害。但如果過于頻繁的遺精就應(yīng)該認(rèn)為是一種病理狀態(tài)了，就要接受治療。對(duì)“遺精病”可以從以下幾個(gè)方面著手防治：
一是要注意身體健康;二是要注意飲食起居;三是要注意清潔衛(wèi)生;四是要避免心理刺激;五是要進(jìn)行藥物治療。
(2)排卵
月經(jīng)剛開始時(shí)，腦垂體釋放促卵泡激素(FSH)，F(xiàn)SH的作用是刺激卵巢表面大約20個(gè)卵泡的生長(zhǎng)，每個(gè)卵泡內(nèi)有一個(gè)卵子。在接下去的兩周內(nèi)，卵泡不斷長(zhǎng)大，同時(shí)卵巢分泌另一個(gè)重要激素——雌激素。雌激素進(jìn)入血液并向大腦發(fā)出負(fù)反饋信號(hào)。如果血液中雌激素濃度很高，就會(huì)抑制FSH的釋放，使得只有一個(gè)卵泡能獲得足夠的FSH刺激并成長(zhǎng)為成熟卵泡。這就是大多數(shù)人懷孕只會(huì)有一個(gè)孩子的原因。雌激素水平升高又會(huì)刺激垂體釋放黃體生成素(LH)，LH的大量釋放使成熟的卵子從卵泡內(nèi)釋放出來，這就是排卵。一般排卵是在下次月經(jīng)來之前14天。
怎樣知道已經(jīng)排卵?有許多測(cè)試的方法，如測(cè)宮頸粘液，陰道涂片，激素測(cè)定，B超測(cè)卵巢等，但最簡(jiǎn)單的方法如下：每天清晨醒來，不做任何事情(包括移動(dòng)身體)，先用體溫表測(cè)量自己的體溫。并將每天的體溫記錄下來，在排卵前后，基礎(chǔ)體溫會(huì)出現(xiàn)一個(gè)波動(dòng)，先下降，再上升，波動(dòng)范圍在1℃左右。如果出現(xiàn)這些情況則表明已經(jīng)排卵。
(3)月經(jīng)
月經(jīng)的來潮是少女進(jìn)入青春期的重要標(biāo)志，大多數(shù)女孩子在12-14歲時(shí)開始來月經(jīng)，第一次來月經(jīng)稱為初潮，月經(jīng)的周期一般為28-30天，每次來潮的經(jīng)期為3-7天，出血量為30-60毫升。但是有些少女月經(jīng)無規(guī)律時(shí)，有時(shí)2-3天來一次，有時(shí)一個(gè)月來2次，有的甚至幾個(gè)月不來，有的出血量太多，有的出血量太少。青春期月經(jīng)不準(zhǔn)是什么原因呢?原來，少女正處在性成熟期，下丘腦-垂體-卵巢軸的功能尚未完全發(fā)育成熟，開始來月經(jīng)并不排卵，而只產(chǎn)生雌激素，使子宮內(nèi)膜增生，但雌激素的水平很低，又使子宮內(nèi)膜停止增生，而脫落出血，所以有的少女月經(jīng)來潮后要過數(shù)月再來，有時(shí)卻表現(xiàn)為不規(guī)則出血，有時(shí)短時(shí)間閉經(jīng)后又出血不止，這就是少女月經(jīng)紊亂的原因。經(jīng)過一段調(diào)整時(shí)期，卵巢發(fā)育成熟，能有規(guī)律地排卵，才能建立起正常的月經(jīng)周期。此外情緒的波動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量過大，工作學(xué)習(xí)的緊張，環(huán)境，氣候的改變，都能影響月經(jīng)的周期。每個(gè)少女月經(jīng)周期都有自己的規(guī)律，少數(shù)兩個(gè)月行經(jīng)一次甚至半年行經(jīng)一次，年年如此，也是正常的，不必為此擔(dān)擾。
少女來月經(jīng)時(shí)應(yīng)注意經(jīng)期衛(wèi)生，增加營養(yǎng)，注意休息。月經(jīng)過多應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不要濫用止血藥和激素，以免造成不良后果。
三、青春期性心理
生理的發(fā)育并不必然伴發(fā)心理的趨于成熟，在內(nèi)環(huán)境特別是內(nèi)分泌劇烈變動(dòng)的青春期，正是青少年最容易發(fā)生過失并出現(xiàn)悔恨終生的階段，如少年早戀，少年犯罪，少女懷孕，酒精中毒，藥物濫用等。多數(shù)年輕人可順利渡過青春期，有的則會(huì)經(jīng)歷不同的困擾。青春期少
年常因自己的外表所苦，他們努力表現(xiàn)自己的心理特質(zhì)，并開始對(duì)異性產(chǎn)生興趣，包括擴(kuò)大交往的范圍。
一般來說，青春期性意識(shí)發(fā)展可有以下幾個(gè)階段，每一階段的心理表現(xiàn)是不同的：
①疏遠(yuǎn)期。指青春期開始的半年至1年(11～12歲)期間內(nèi)的兩性疏遠(yuǎn)階段，其時(shí)性功能尚未完全成熟，性別意識(shí)剛剛萌芽。他們發(fā)現(xiàn)彼此間性別的差異，便產(chǎn)生明顯的性不安，如少女對(duì)日漸隆起的乳房感到羞怯，少男則害怕被人看到開始長(zhǎng)出的陰毛。他們對(duì)兩性間的接觸持疏遠(yuǎn)和回避態(tài)度，如因?qū)W習(xí)或工作需要，雙方接觸時(shí)感到拘束和難為情。他們認(rèn)為兩性間親近是可恥的。
?、谙蛲凇Ｒ恍┬睦韺W(xué)家發(fā)現(xiàn)在性萌發(fā)期，即少年男女對(duì)性問題的認(rèn)識(shí)從不知到知發(fā)展的過渡，他們對(duì)性問題仍然處于一知半解的朦朧狀態(tài)。主要表現(xiàn)形式有二：一是情感吸引;二是渴求接觸。
?、劭駸崞?。此期少年男女的特征是精神興奮程度高，往往對(duì)異性帶有幻想色彩，很少考慮到會(huì)面臨的困難和阻力，因而情感發(fā)展的速度較快，期間雙方相互吸引力加強(qiáng)，激動(dòng)程度高，有相互了解的迫切要求，真誠和信任感增強(qiáng)，而且思維方法和活動(dòng)方式也發(fā)生改變。主要形式有以下幾點(diǎn)：交往對(duì)象的穩(wěn)定性;相互愛戀的浪漫性;感情交往的深刻性;對(duì)戀愛對(duì)象的占有性。顯然，上述情況的出現(xiàn)，與生理發(fā)育和心理發(fā)展關(guān)系是極為密切的。
四、 男女生交際藝術(shù)——剛?cè)嵯酀?jì)
日常生活中，有這樣一種現(xiàn)象。一女孩性格活潑，熱情大方，常與男生們說說笑笑、聊天、外出游玩極是隨便自然，又能寬以待人，樂于助人，受到大家的稱贊?？蓻]多久，突然幾位男生向她求愛，而且學(xué)習(xí)時(shí)受到他們的打擾，回家路上又遇“堵截”，鄰里、學(xué)校又流言四起。面對(duì)這些，天真善良的她迷惘了——我根本沒有找對(duì)象的打算，也沒向他們表示愛心呀!事情為什么會(huì)成這樣呢?
是啊，女孩的言行怎么會(huì)被幾位男生誤解呢?她應(yīng)該怎樣辦呢?這就是交友藝術(shù)問題。 首先，敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，以柔顯剛。對(duì)那幾位男生，不要躲避。從心理角度說，多數(shù)人有很強(qiáng)的逆反心理，越是得不到的東西，越覺得有味，越想成功，特別是男孩，爭(zhēng)勝心更強(qiáng)，追求一個(gè)女孩時(shí)，大有窮追不舍、滴水穿石之志。對(duì)此，女孩不妨可以找個(gè)機(jī)會(huì)，開誠布公地向他們表明自己拒絕的理由或苦衷，希望他們諒解，并渴望能友好相處。在這樣的表白下，瘋狂的追求者們會(huì)產(chǎn)生悔過感，一般會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)的。但談話時(shí)，要注意以下幾點(diǎn)：①表態(tài)堅(jiān)定，不可說一些似是而非的話，如“讓我再考慮考慮，我暫時(shí)不想談„„”，這樣會(huì)給多情的男孩留下一線希望。要知道，略有一點(diǎn)幻想，有的男孩都會(huì)不死心的，碰的頭破血流方才畫上一個(gè)句號(hào)。②對(duì)這幾個(gè)男孩要一視同仁，且不可薄此厚彼，否則會(huì)引起種種糾紛。③語言要真誠溫和，盡可能面帶微笑。這樣用你柔的言行，表達(dá)你剛的決心，效果更佳。其次，適可而止，把握尺度。朋友畢竟不是戀人，與朋友交往言談舉止要有分寸。在正常的人際交往中，關(guān)心別人、互相幫助、溫柔大方是女孩們美麗溫柔的體現(xiàn)，但不要有過分親昵的表示(不論有意或無意)。如甜蜜的話語，多情的眼神，超乎尋常的熱情等。另一方面，對(duì)男生們的親昵舉止要明確表態(tài)，及時(shí)制止，不要拖泥帶水。這樣有柔有剛，剛?cè)嵯酀?jì)，防患于未然。 最后，讓同伴“插足”，使男生望而卻步。在工作學(xué)習(xí)中，最好與一、二個(gè)女孩結(jié)為同伴，相互談心，相互照應(yīng)。這樣不給“瘋狂”的男生們可乘的機(jī)會(huì)，有別人在場(chǎng)，他們敢找麻煩嗎?這樣以內(nèi)蘊(yùn)的“柔”的形式，表達(dá)“剛”的內(nèi)涵。
總之，女孩處世交友妙方多樣，剛?cè)嵯酀?jì)之法是其中重要的一種。風(fēng)華正茂的姐妹們，當(dāng)你們受“愛情攻擊”而又不想過早涉入“愛河”時(shí)，請(qǐng)靈活運(yùn)用你們的“剛”與“柔”，用你們“柔”的心靈、“柔”的微笑、“柔”的語言，和你們“剛”的自主意識(shí)、適時(shí)的“剛”的態(tài)度，使你的舉止“柔”中有“剛”，“剛”中融“柔”，這樣，既不傷害你與男生之間的友情，又能使友誼長(zhǎng)駐，更會(huì)讓你魅力無窮。
青春期健康教育的文章篇2
男孩青春期的注意事項(xiàng)
男孩到了10歲左右，女孩還要早一些，就開始邁進(jìn)入生一個(gè)重要階段——青春發(fā)育期。經(jīng)過幾年時(shí)間，男孩成了一個(gè)雄赳赳、氣昂昂的小伙子，女孩變成一個(gè)靦腆、豐滿的大姑娘。男女之間產(chǎn)生愛慕之情。由于身體的發(fā)育和對(duì)性的神秘感，誘惑著他們探索“禁區(qū)”的好奇心。如何正確對(duì)待和處理青春發(fā)育期所出現(xiàn)的問題，這是一個(gè)十分重要的課題。
首先，應(yīng)該認(rèn)識(shí)自己的身體，對(duì)生殖系統(tǒng)的生理解剖有一個(gè)科學(xué)的了解，消除神秘感。對(duì)于睪丸、陰莖的增大，陰毛的出現(xiàn)，遺精的發(fā)生不要感到疑惑和恐懼，要懂得這是正常的生理現(xiàn)象。遺精是每一個(gè)性成熟后的男性青年及缺乏性生活的男性成人都可能發(fā)生的事情，既不可怕，也無危險(xiǎn)，詳見“為什么會(huì)發(fā)生遺精”一題。
其次，應(yīng)該正確對(duì)待手淫和婚前性行為的問題。青少年由遺精而嘗到快感后，進(jìn)而玩弄生殖器，養(yǎng)成了手淫的習(xí)慣，很多有手淫習(xí)慣的青少年由于缺乏正確認(rèn)識(shí)，不知道手淫對(duì)身體有無危害，聽到了一些有關(guān)手淫會(huì)影響結(jié)婚和生育的傳聞，更加惶恐不安，充滿道德上的犯罪感。有些弱氣質(zhì)型青少年，表現(xiàn)沉默寡言，萎靡不振，這都會(huì)直接影響學(xué)習(xí)和工作，造成對(duì)身體的損害。其實(shí)從醫(yī)學(xué)角度看，手淫的危害程度并不像一些人所說的那么可怕。國外調(diào)查資料表明，90%以上的男女青少年都曾經(jīng)有過手建的歷史。國內(nèi)的發(fā)生率可能會(huì)低些。目前尚沒有證據(jù)能說明手淫會(huì)導(dǎo)致以后的性功能障礙。新婚之際，一時(shí)性性交失敗是常有的事情，可是有些人把此現(xiàn)象與手建歷史聯(lián)系起來，增加了精神負(fù)擔(dān)，會(huì)進(jìn)一步妨礙性生活的正常進(jìn)行。當(dāng)然，過度手建或過分追求性刺激，使生殖器長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，則容易誘發(fā)前列腺炎。另外，一些青少年為了尋求刺激，四處收集黃色書刊，沉酒于荒誕而離奇的性幻想中，使自己意志消沉，學(xué)習(xí)精力分散，這是要不得的。有志青少年還是應(yīng)該下決心戒除掉這種不良的習(xí)慣，把主要精力用于學(xué)習(xí)和工作，努力進(jìn)取。
對(duì)于婚前性行為則是應(yīng)該嚴(yán)肅對(duì)待的問題。青少年時(shí)期正是長(zhǎng)身體、學(xué)知識(shí)和開發(fā)智力的黃金時(shí)代。那些不顧學(xué)業(yè)和事業(yè)，熱衷于“性解放”的青少年應(yīng)該認(rèn)真考慮，盡快走到正確的人生道路上來。
最后，青少年要十分注意生理衛(wèi)生。青春期女孩的發(fā)育比較平緩而協(xié)調(diào)。男孩子則迅猛而不協(xié)調(diào)，身高增長(zhǎng)快而體重增長(zhǎng)慢;縱向發(fā)育決而橫向發(fā)育慢;骨骼發(fā)育快而肌肉發(fā)育慢。這種“三快三慢”的特點(diǎn)，使得男少年容易發(fā)生駝背、低頭等不良姿勢(shì)，常常被大人訓(xùn)斥為“坐沒坐相，站沒站相”。這一時(shí)期應(yīng)該注意坐立行走的姿勢(shì)，防止駝背和脊柱彎曲。另外，男孩不宜穿過緊的褲子。因?yàn)椴G丸對(duì)溫度極為敏感，經(jīng)常穿緊身褲可使陰囊皮膚增厚，睪丸升高達(dá)腹股溝外環(huán)部位，從而導(dǎo)致睪丸溫度高于正常溫度，影響睪丸中精子發(fā)育。再則褲子過緊增加對(duì)陰莖頭的摩擦，容易引起性沖動(dòng)。男孩還要注意保持外生殖器的清潔，經(jīng)常翻轉(zhuǎn)包農(nóng)，清洗其中污垢，以防炎癥和陰莖癌的發(fā)生。
正常青春期少女，對(duì)病原體的侵入有自然防御功能。例如，陰道前后壁緊貼，陰道口閉合，陰道上皮細(xì)胞較厚，陰道保持酸性，使適應(yīng)堿性環(huán)境的病原體的繁殖受到抑制，子宮頸管的粘液可以陰擋細(xì)菌侵入等等。
月經(jīng)期間盆腔的血量增多，有些人會(huì)感到下腹發(fā)脹、下墜或脹痛;如有血塊排出或大片內(nèi)膜排出時(shí)，子宮會(huì)發(fā)生強(qiáng)力收縮，引起劇烈腹痛;也有少數(shù)人在月經(jīng)期間大腦興奮性降低，全身抵抗力降低、容易發(fā)生感冒。同時(shí)，在月經(jīng)期間，宮頸口稍開放，陰道酸度因經(jīng)血下流而降低，故細(xì)菌易繁殖而侵入子宮腔，這時(shí)子宮內(nèi)膜剝脫面適宜細(xì)菌生長(zhǎng)。如不注意衛(wèi)生，極易引起各種疾病。青春期少女在月經(jīng)期間應(yīng)該注意以下幾方面的事項(xiàng)。
1、 要保持外陰部的清潔衛(wèi)生
要經(jīng)常用溫水清洗外陰，最好早晚各洗一次。清洗時(shí)不要坐入盆中，防止污水進(jìn)入陰道。所用洗盆和毛巾要與洗腳用具分開，要個(gè)人專用，以免互相傳染，引起炎癥。擦拭陰部或大便后擦拭肛門時(shí)，要從前向后揩試，以免把肛門周圍的細(xì)菌帶入陰道。同時(shí)，不要游泳。
2、要保持月經(jīng)墊的衛(wèi)生
月經(jīng)墊要用柔軟、清潔、吸水性強(qiáng)，經(jīng)消毒的衛(wèi)生紙、脫脂棉及衛(wèi)生巾，可根據(jù)個(gè)人經(jīng)濟(jì)情況選用。衛(wèi)生用品打開包裝后要注意保持清潔，月經(jīng)墊要勤換，每次更換前要洗手，不要碰臟接觸外陰處的墊面。
3、要注意保暖，避免潮溫和受涼
月經(jīng)期間，身體抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要特別注意不要使下半身著涼。如不要坐涼地，睡涼炕，洗涼水澡，用涼水洗腳，盡量避免被雨淋。即使夏天也要注意，不要過多地喝冷飲。因?yàn)樵陆?jīng)期間，如遇寒冷的突然刺激，子宮和盆腔里面的血管極度收縮，可使月經(jīng)過少或突然停止。下身著涼后，還容易引起卵巢功能紊亂導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。另外，著涼后，也容易感染其他疾病。
4、要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)
月經(jīng)期間要注意休息，保持充足的睡眠，以增加肌體的抵抗力。要避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。否則運(yùn)動(dòng)量過大會(huì)引起經(jīng)血過多，經(jīng)期延長(zhǎng)，甚至閉經(jīng)。月經(jīng)期間可參加一些輕度的運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)。如正常的學(xué)習(xí)和工作、早操、散步、游戲等活動(dòng)。這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，有益于行經(jīng)。