十大健康水果排行榜
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水果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，尤其是一些水果中所含的特殊營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體健康很有好處，十大健康水果排行榜的介紹，一定能對(duì)你的生活帶來(lái)幫助!接下來(lái)就讓小編來(lái)為你講解下十大健康水果排行榜都有哪些吧!
十大健康水果排行第十名：紫葡萄
紫葡萄其類黃酮等物質(zhì)對(duì)心臟提供三重保護(hù)。
十大健康水果排行第九名：葡萄柚
葡萄柚維生素C的含量很高。
十大健康水果排行第八名：蔓越莓
蔓越莓可以幫助減少尿路感染的幾率。
十大健康水果排行第七名：櫻桃
櫻桃可以幫助保護(hù)心臟健康。
十大健康水果排行第六名：甜瓜
甜瓜維生素A和C的含量都很高，是補(bǔ)充維生素的理想食品。
十大健康水果排行第五名：藍(lán)莓
藍(lán)莓是一種特別的水果，多吃藍(lán)莓可減少尿路感染的幾率。
十大健康水果排行第四名：黑莓
同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，毫無(wú)疑問對(duì)心臟健康有幫助。
十大健康水果排行第三名：香蕉
香蕉的鉀元素含量很高，對(duì)人的心臟和肌肉功能很有好處。
十大健康水果排行第二名：杏
杏含有豐富的β胡蘿卜素，能很好地幫助人體攝取維生素A。
十大健康水果排行第一名：蘋果
蘋果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能降低血脂，降血壓，預(yù)防癌癥。
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