皮膚干燥吃什么水果保濕護(hù)膚效果最好
肌膚干燥又痛又癢,那么皮膚干燥吃什么水果?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了保濕護(hù)膚的八種水果,希望你喜歡。
皮膚干燥吃什么水果?
獼猴桃
因其維生素C含量在水果中名列前茅,一顆獼猴桃能提供一個(gè)人一日維生素C需求量的兩倍多,被譽(yù)為“水果之王”。
大家都知道彌胡桃是很酸的,這是由于彌胡桃豐富的維他命C與維他命E,它們是美白肌膚的好物質(zhì),同時(shí)還能提高肌膚的抗氧化能力,消除雀斑和暗瘡。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì),還是減肥的好水果呢。
蘋果
蘋果是水果之王,具有多種功效。蘋果中所含的大量水與各種保濕因子,這對皮膚來說非常有幫助,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以祛痘。
荸薺
荸薺具有有清肺熱與解毒的作用,而清爽多汁的荸薺不論是入菜,還是做甜品都一樣受歡迎,還是很好的保濕水果呢。
甘蔗
甘蔗是我們最常見的一種水果,這是因?yàn)樗鼉r(jià)格實(shí)惠。甘蔗除了含有豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝有幫助的維生素等物質(zhì),在南方人們習(xí)慣用它來煲制各種糖,是美容保濕的好水果。
石榴
顆粒飽滿的石榴最是惹人喜愛,口感酸酸甜甜的非常不錯(cuò)。它性溫,具有生津液、止煩渴作用。津液不足、咽干、煩渴不休的人,可以把石榴作為食療佳品。石榴搗成汁,或者煎湯飲,可以清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢。
石榴它性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng),生津止渴是保養(yǎng)身體的好水果。同時(shí)時(shí)面的那一顆顆珊瑚紅的果實(shí),能夠起到抗衰老美容的功效。
石榴的果實(shí)色彩繽紛,紅如瑪瑙,白若水晶。用石榴榨汁,除了對身體有很好的"潤"作用之外,石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。
葡萄
葡萄的果實(shí)累累,成為了中國多子多孫的吉祥的象征。普通不但好看而且好吃,其中的糖分含量高。此外,葡萄籽也成為了各大護(hù)膚品牌爭相的新寵,它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可是非常好的。
柑橘
柑橘類溫和的個(gè)性,是很多MM們的最愛,它的好處就不用多說,單單是想到它的清新味道,就可以為你除燥,提神醒腦的了。
柑橘性溫、味甘,有開胃理氣、止渴潤肺之功效。不過,陰虛火旺體質(zhì)者多食會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、咽干喉痛等上火癥狀。
鱷梨
鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E,還有不飽和的脂肪酸,這些可以幫助皮膚鎖住水分,加強(qiáng)皮膚的彈性。平時(shí)可以混合橄欖油和鹽一起吃,或者直接拌沙拉吃。
葡萄為葡萄科落葉木質(zhì)藤本植物的果實(shí),又名草龍珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫蘆。葡萄被人們視為珍果,被譽(yù)為世界四大水果之首。它不但營養(yǎng)豐富、用途廣泛:色美、氣香,味可口,是果中佳品,既可鮮食又可加工成各種產(chǎn)品,如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等,而且果實(shí)、根、葉皆可入藥,全身都是寶。
胡蘿卜味甘、性平,具有清熱解毒,補(bǔ)中安臟之功效,適宜于皮膚干燥粗糙,或患毛發(fā)苔蘚、黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。胡蘿卜富含維生素A、B、C,并有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用,可刺激皮膚的新陳代謝,增進(jìn)血液循環(huán),從而使膚色紅潤,胃腸暢通,對美容健膚有獨(dú)到作用。最好空腹喝胡蘿卜汁,這樣更利于胃腸吸收,促進(jìn)血液循環(huán)、疏泄和消除汗腺污垢、調(diào)整體溫,從而使皮膚清潔健康、細(xì)嫩光滑。
黃瓜
生吃黃瓜可以充分補(bǔ)充皮膚所含的水分,將新鮮黃瓜去皮切片,立即貼于剛洗凈的臉部,再用手指輕按黃瓜片,使其不脫落,20分鐘后揭下。此法可供給皮膚營養(yǎng),并使其嫩滑細(xì)膩,可以常敷用,有意想不到的效果。
柚子
在眾多的秋令水果中,柚子可算是個(gè)頭最大的了,在每年的農(nóng)歷八月十五左右成熟,皮厚耐藏,故有“天然水果罐頭”之稱。柚子不但營養(yǎng)價(jià)值高,而且還具有健胃、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效,可促進(jìn)傷口愈合,對敗血病等有良好的輔助療效。
橙色或是黃色水果蔬菜中都含有維生素A原,進(jìn)入身體后可直接轉(zhuǎn)化為維生素A,對皮膚非常好,另外它們的抗氧化能力可以緩解皮膚干燥,保護(hù)皮膚不受外界環(huán)境的刺激和損傷。大多數(shù)的橙色食物中都含有維生素A和C,可以修復(fù)身體組織,生成膠原蛋白。
小妙招打造水潤肌膚脫離干燥皮膚
第一步:皮膚清潔有講究
防止皮膚干燥首先就要做好清潔工作,清潔皮膚可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝,增加皮膚的吸收能力,阻止皺紋的產(chǎn)生。
洗臉的方法
1、用溫涼交替的方式洗臉;先用溫水洗去油脂和洗面奶,再用流動(dòng)的冷水洗凈皮膚,可以有效地收縮毛孔,緊致肌膚。
2、洗完臉之后一定要用經(jīng)晾曬的干毛巾擦干,切忌使用濕毛巾擦。
3、洗臉之后的60秒之內(nèi)一定要保養(yǎng),在這關(guān)鍵的60秒內(nèi)肌膚的吸水力和保水力是最好的。
洗臉的禁忌
1、忌用堿性的潔面產(chǎn)品。
2、忌用熱水洗臉。
3、忌洗臉之后用濕毛巾擦干。
4、忌洗臉之后不保養(yǎng)。
第二步:補(bǔ)水面膜保持肌膚水油平衡
對于冬季補(bǔ)水保濕來說,做面膜是一個(gè)非常不錯(cuò)的方法哦!不過使用這個(gè)方法有一個(gè)前提,就是你已經(jīng)了解自己的膚質(zhì)是什么了。選擇適合自己的補(bǔ)水面膜,才能最大程度的發(fā)揮出面膜的功效,幫助我們緩解肌膚的不適狀況哦!
敷面膜方法
1、采用45度的溫水泡加熱,溫度略高于人體正常體溫,對于不穩(wěn)定的成份又是相對安全的溫度。
2、加熱時(shí)間定為5分鐘,加熱溫度過高,加熱時(shí)間過長,都會(huì)破壞面膜的成份。
3、面膜在臉上敷的時(shí)間也不宜太長,一般定為15分鐘,時(shí)間太長反而會(huì)導(dǎo)致水分蒸發(fā)。
注意事項(xiàng)
1、敷面膜不能太頻繁,面膜都是有使用周期的,頻繁使用會(huì)導(dǎo)致肌膚消化不良,效果反而不好,甚至?xí)o肌膚帶來問題。
2、美白的面膜千萬不能加熱,美白面膜中的成份都屬于不穩(wěn)定成份,不能加熱,對于清潔類面膜,則加熱可以促進(jìn)吸收。
3、面膜敷完一定要用面霜鎖住水份。
第三步:選對滋潤型的面霜
面膜對于肌膚的護(hù)理有著非常不錯(cuò)的功效,尤其是對于冬季逐步變得干燥的肌膚來說。而且面膜不僅能夠起到補(bǔ)水保濕的作用,對于預(yù)防肌膚敏感癥狀也有著非常不錯(cuò)的功效哦!那么下面我們就一起了解下面霜的使用方法。
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