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肝火旺吃什么食物可以降下來(lái)

時(shí)間: 王燕764 分享

  肝臟是人體重要的解毒器官,如果肝臟功能出現(xiàn)問(wèn)題,出現(xiàn)肝火旺盛會(huì)影響人體正常的排毒。肝火旺的時(shí)候吃什么可以幫助去肝火呢?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了滅肝火的食物,希望你喜歡。

  肝火旺吃什么藥膳

  1、太子參百合瘦肉湯

  做法:太子參100克、百合50克、羅漢果半個(gè)、瘦肉750克。

  瘦肉洗凈,切厚塊;太子參、百合、羅漢果洗凈。

  用料放入煲內(nèi),加清水適量,武火煮滾后,改文火煲約2小時(shí)。

  功效:太子參補(bǔ)肺健脾,益氣生津;百合可潤(rùn)肺止咳、清心安神;羅漢有清熱涼血、生津止咳、潤(rùn)肺化痰等功效。

  故此湯具有益氣生津、潤(rùn)肺止咳之功,適宜氣虛肺燥而見(jiàn)咳喘氣短、口干渴飲、咳嗽咽干者飲用。

  2、菊花粥

  材料:菊花15克,粳米100克,將菊花洗凈,粳米淘洗干凈;菊花、粳米放鍋中,加適量清水,加蓋,旺火煮沸,再文火熬至成粥即可。

  功效:該粥具有散風(fēng)熱、清肝火、降血壓的功效,特別適用于頭暈、頭痛、目赤、疔瘡腫毒、原發(fā)性高血壓等癥的人群食用。

  3、決明菊花山楂茶

  材料:決明子(略搗碎)10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按同樣比例,以沸水沖泡,加蓋燜約30分鐘即可。

  功效:用于肝胃積熱,飲食不香的干眼患者。

  4、冬瓜鯇魚(yú)湯

  做法:冬瓜一斤,鯇魚(yú)半斤左右,料酒、精鹽、蔥段、姜片、生油、雞粉。將鯇魚(yú)去鱗、鰓、內(nèi)臟,洗凈。

  將冬瓜去皮、瓤,切成塊。炒鍋加油燒熱,放魚(yú)稍煎。

  加入料酒、冬瓜、姜、清水,煮至魚(yú)熟爛入味,加精鹽、蔥、雞粉調(diào)味即可食用。

  功效:清熱解毒、利水消腫,平肝,祛風(fēng)、除熱。

  用于減肥、潤(rùn)膚健膚。又用于肝陽(yáng)上亢之頭痛及虛勞浮腫等病癥。

  5、綠豆銀耳羹

  做法:銀耳20克,綠豆60克,冰糖適量,水適量。

  將銀耳和綠豆用水泡發(fā),將銀耳撕成小塊,濾干備用。

  將銀耳、綠豆和約2000毫升水一同放入鍋中,開(kāi)大火煮沸,煮沸后轉(zhuǎn)小火熬制30分鐘,熬制的過(guò)程中需要注意攪拌,并注意水量。

  綠豆熬開(kāi)花變軟以后,關(guān)火加入適量冰糖,溶化并攪拌混合均勻后即可盛出食用。

  功效:綠豆味甘性寒,可消腫通氣、清熱解毒,是清熱解毒去火首選的一味食材。

  銀耳具有潤(rùn)肺生津、滋陰養(yǎng)胃、益氣安神、強(qiáng)心健腦等作用。

  6、南瓜銀耳羹

  做法:銀耳適量、南瓜適量、枸杞少許、冰糖適量。銀耳冷水泡發(fā),去蒂,撕小朵。

  南瓜去皮,去瓤,切小塊,洗凈待用;銀耳入電飯鍋,加冷水沒(méi)過(guò)銀耳,按下煮飯鍵煮開(kāi)10分鐘,再倒入南瓜塊煮開(kāi)10分鐘后,按保溫鍵燜煮30分鐘;最后,放入適量的冰糖和枸杞煮開(kāi)即可。

  功效:南瓜具有補(bǔ)中益氣,消炎止痛,解毒殺蟲(chóng),降糖止渴的功效。

  銀耳具有潤(rùn)肺生津、滋陰養(yǎng)胃、益氣安神、強(qiáng)心健腦等作用。

  這一道南瓜銀耳羹是清熱解暑的良品。

  7、無(wú)花果南北杏湯

  做法:南杏15克,北杏6克,無(wú)花果十粒,瘦肉適量。

  瘦肉洗凈,切塊,加放以上各藥材,放水適量,煲1-2小時(shí)即成。

  功效:無(wú)花果清熱、潤(rùn)肺;北杏化痰止咳,南杏潤(rùn)肺止咳。

  適用于秋冬季燥咳熱咳的朋友。

  8、梨糖水

  做法:川貝母,梨,冰糖適量。

  川貝母搗碎成末,梨削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。

  功效:對(duì)肝火上升所導(dǎo)致的頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛有很好療效。

  肝火旺吃什么水果?

  肝火旺時(shí),吃一些酸味食物可以補(bǔ)肝陰,平衡陰陽(yáng),起到“滅火”的效果。

  此外,酸味食物還有收斂的效果,口舌生瘡、鼻腔和皮膚干燥、咽喉腫痛的人不妨多吃。

  除了醋外,酸味食物有很多,比如山楂、西紅柿、獼猴桃、葡萄、石榴等水果。

  1、荸薺

  據(jù)《中藥大辭典》記載:荸薺性味甘、微寒、無(wú)毒,有溫中益氣、清熱開(kāi)胃、消食醒酒的功效。

  臨床上可用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。

  凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。

  2、橄欖

  橄欖的果肉富含鈣質(zhì),新鮮食用對(duì)人體頗為有益。

  橄欖味甘酸、性平,可以清熱解毒、消積化痰,滋潤(rùn)肺喉。吃上幾個(gè)橄欖對(duì)于清肝火有效。

  3、檸檬

  檸檬是護(hù)肝的好食物。

  檸檬含豐富的維生素c,被美容界視為制作美白護(hù)膚品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品,檸檬更是其中不可或缺的主角。

  喝一杯檸檬水,除了可以排出體內(nèi)有毒物質(zhì)外,亦有天然的美白肌膚功效,有助于消除臉部雀斑,還有降火的功效。

  4、山楂

  如果出現(xiàn)因食用肉食等蛋白質(zhì)含量較高的食物導(dǎo)致出現(xiàn)“食火”癥狀,可以用山楂煮爛加適量糖食用。

  山楂,是最好的幫助消化的良友食品,就像清道夫一樣,它可以高速地將攝入的各種食物,變成最容易讓我們吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),并把不利因素屏蔽掉。

  不光對(duì)肉類有效,對(duì)辣椒也不例外。

  5、蘋(píng)果

  蘋(píng)果具有生津、潤(rùn)肺、開(kāi)胃、醒酒等功用,對(duì)消化不良者,可擠汁服之。

  蘋(píng)果還能預(yù)防和消除疲勞,蘋(píng)果中的鉀能與體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合,并使之排出體外。

  所以,食入過(guò)量鹽分時(shí),可吃蘋(píng)果來(lái)幫助排除。

  6、西紅柿

  西紅柿一年四季都可見(jiàn),營(yíng)養(yǎng)也很豐富,它同樣也是清熱解毒的好幫手,用中醫(yī)的話來(lái)說(shuō),西紅柿的作用就是平肝‘去火’。

  而且它含有大量的維生素C,還可以提高人體的免疫力,防止口腔潰瘍。

  7、葡萄

  葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。

  葡萄當(dāng)中含有豐富的VB、VB以及鈣、磷、鉀和多酚等,對(duì)于補(bǔ)充機(jī)體所需和調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能非常有用。

  另外,葡萄還具有抗氧化功能,可以減少自由基對(duì)于肝的損害。

  所以葡萄也被稱為是養(yǎng)肝護(hù)肝最佳的水果之一。

  8、梨

  中醫(yī)認(rèn)為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生津、潤(rùn)肺去燥等功能,可幫助消化、促進(jìn)食欲,并有良好的解熱利尿作用。

  可見(jiàn),梨不僅口感清甜,還有食療養(yǎng)生之功效。

  肝火旺的人只要每天吃上一到兩個(gè)梨,就可有效緩解癥狀。

  9、火龍果

  火龍果屬?zèng)鲂?,具有明目降火,預(yù)防便秘、養(yǎng)顏美顏、預(yù)防貧血等功效。

  吃火龍果還能促進(jìn)眼睛保艦增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。

  火龍果味道清甜,是肝火旺的人不可不吃的降火佳果。

  10、獼猴桃

  食用富含膳食纖維的獼猴桃,可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),對(duì)于消化不良,沒(méi)有食欲能起到積極的作用,同時(shí)能將體內(nèi)的有毒的物質(zhì)排出體內(nèi),預(yù)防便秘。

  常食獼猴桃可以起到清熱降火的功效。

  11、金桔

  金橘性味甘酸,可入肺經(jīng)、胃經(jīng),經(jīng)常食用能起到潤(rùn)肺、健胃消食以及生津止渴的作用。

  金橘的食用方法有很多,除了直接食用之外,還可以制成金橘餅食用。

  肝火旺的癥狀

  中醫(yī)認(rèn)為,肝火是肝陽(yáng)的表現(xiàn)形式,肝火旺就是肝的陽(yáng)氣亢盛表現(xiàn)出來(lái)的熱象,多因七情過(guò)極、肝陽(yáng)化火或肝經(jīng)蘊(yùn)熱所致。

  一般情況下,肝火旺的人會(huì)有頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒等癥狀,具體表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

  1.一般情況下,如果肝火旺會(huì)對(duì)致身體上部有熱,或上沖性特點(diǎn),表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。

  更甚者會(huì)暈厥、嘔血等。

  2.肝火旺可導(dǎo)致月經(jīng)失常,這是因?yàn)楦位鹜饗D女月經(jīng)紊亂,表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等;

  3.肝火旺會(huì)導(dǎo)致失眠,這多是因?yàn)樗紤]過(guò)度、惱怒損肝等造成;是指肝火侵?jǐn)_所致的失眠,多由惱怒傷肝、思慮過(guò)度等引起。

  肝藏魂,肝火旺則魂不守舍,夜臥不寧,易驚。

  治以疏肝清火,可用龍膽瀉肝湯加減。

  4.肝火旺還可以導(dǎo)致孕婦惡阻,孕婦懷孕期間,肝火旺可表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。

  5.肝火上炎是指肝火旺導(dǎo)致的上部有熱象或上沖性癥狀特點(diǎn),如頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒,甚至發(fā)狂、暈厥、嘔血等。

  治以疏肝降火,可用天麻鉤藤飲加減。

  6.肝火旺致惡阻:是惡阻證型之一,多由婦女孕后肝火旺,肝火挾沖脈之火上沖引起,癥見(jiàn)嘔吐苦水、惡食擇食、眩暈口苦等。

  治以清肝和胃、降逆止嘔,可用加味溫膽湯。

  7.乙肝患者肝火旺比較明顯的癥狀是頭暈、面目紅赤、脾氣暴躁、口干舌燥、口苦、頭暈、舌苔增厚、眼干、睡眠不穩(wěn)定、嘔血。肝火旺相關(guān)文章:

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肝火旺吃什么食物可以降下來(lái)

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