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春季保健小知識介紹

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春季保健小知識介紹

  萬物復(fù)蘇、生機(jī)勃勃的春天來了,這個(gè)季節(jié)乍暖還寒,氣溫變化多端,幼兒抵抗力低,容易使病毒和細(xì)菌大量繁殖,導(dǎo)致幼兒呼吸道反復(fù)感染,今天小編有春季保健小知識介紹,希望通過春季保健小知識介紹能讓你的生活跟著健康!

  春季保健小知識介紹

  一、家園配合,培養(yǎng)良好習(xí)慣。

  幼兒園和家庭一起培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣:如勤洗手,不亂摸鼻子和眼睛,教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法,建議家長早晚可以用冷水為幼兒洗臉洗鼻,以增強(qiáng)幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應(yīng)能力。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時(shí)開始進(jìn)行。室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng),保持房間的空氣流通,必要時(shí)可采取一些家庭消毒措施,幼兒床單被褥勤洗勤曬,此外,家長在打掃衛(wèi)生時(shí),盡量避免塵土飛揚(yáng)。

  二、經(jīng)常鍛煉,增強(qiáng)幼兒體質(zhì)。

  孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動時(shí)間,讓幼兒得到足夠的日光照射,充分呼吸新鮮空氣,還為幼兒安排多樣化的體育鍛煉,以提高幼兒自身的抵抗力。建議幼兒家長充分利用雙休日和平時(shí)飯后散步時(shí)間,進(jìn)行幼兒樂于接受的親子游戲活動,循序漸進(jìn)地加大幼兒的運(yùn)動量。同時(shí)還要保證幼兒有足夠的睡眠時(shí)間,注意早睡早起,因?yàn)槿梭w睡眠時(shí)生長激素分泌旺盛,這對孩子的生長具有積極的意義。

  三、合理營養(yǎng),科學(xué)安排膳食。

  幼兒正處在長身體的關(guān)鍵階段,家長一方面可以為幼兒準(zhǔn)備多樣化,色香味全的營養(yǎng)食譜,力求營養(yǎng)全面、均衡,保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素,滿足幼兒的生長需要,另一方面,家園同步,家長在家要鼓勵(lì)幼兒多吃新鮮水果和青菜、粗糧等,增強(qiáng)幼兒的抵抗力,粗纖維還可以疏通大腸,完成消化的最后一道工序。春季氣候干燥,幼兒還應(yīng)多喝水,活動量加大使幼兒體內(nèi)缺少水份,多飲水有利于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出,有利于體內(nèi)新陳代謝,減少患病的機(jī)率。

  四、悉心保育,防患未然。

  春季氣候變化無常,家長應(yīng)及時(shí)為幼兒增減衣服,避免幼兒受涼。在幼兒戶外活動時(shí)間較長時(shí),穿得較多極易出汗,一旦活動結(jié)束,就容易著涼,體質(zhì)較弱的孩子常常會感冒,所以,家長在帶領(lǐng)孩子進(jìn)行戶外活動前,要給穿得多的孩子脫減1件衣服并幫他們把衣褲塞好,以免肚子受涼,同時(shí),隨身帶著隔汗毛巾,隨時(shí)觀察幼兒的出汗情況并及時(shí)為幼兒擦汗,待活動完畢后及時(shí)為幼兒穿上衣服。另外還有一點(diǎn)也非常重要,就是要在幼兒開始活動前提醒他們喝水,這樣,

  既可避免因出汗而導(dǎo)致的失水狀態(tài),又能防止因口渴而誘發(fā)的咽喉炎等。

  除以上幾點(diǎn)做法外,春季感冒流行時(shí)家長盡量少帶幼兒去公共場所,若家庭成員有感冒癥狀,則應(yīng)及早做好幼兒的防護(hù)工作,以避免和減少幼兒呼吸道感染的機(jī)會。

  家長朋友們,孩子的健康是我們共同的希望,讓我們共同努力,和他們一起健康快樂地渡過這個(gè)美麗的季節(jié)吧!

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