夏季養(yǎng)心安神湯飲食譜做法
夏季養(yǎng)心安神湯飲食譜做法
夏季養(yǎng)心安神湯飲食譜做法的介紹，一定能對(duì)你的生活帶來(lái)幫助!接下來(lái)就讓小編來(lái)為你講解下夏季養(yǎng)心安神湯飲食譜做法都有哪些吧!+
夏季養(yǎng)心安神湯飲食譜做法
糯稻根煲泥鰍魚(yú)：“春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎，”夏季人體津液消耗大，天氣容易反復(fù)，有心臟病或抵抗力差的人容易不適，并且冠心病在夏季的并發(fā)率比較高，所以夏季應(yīng)該多注意養(yǎng)心。糯稻根煲泥鰍魚(yú)，能斂汗、養(yǎng)陽(yáng)、消腫、護(hù)肝。
材料：糯稻根40-50克、泥鰍魚(yú)400克、生姜3片。
夏季自制茶：鮮藕汁清熱解煩解渴止嘔
夏日消暑，一方面要減少跟太陽(yáng)“親密接觸”的時(shí)間，另一方面，就是要注意合理飲食。這里，我們通過(guò)合理飲用各種消暑飲品，不僅能起到避暑的效果，而且對(duì)身體健康大有裨益。
苦瓜味苦、性寒，清暑滌熱，明目，可解毒?？喙系臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值甚高，維生素C含量豐富，還可以增加血管的通透性，保護(hù)心血管，多吃有助降血壓及血膽固醇。若苦瓜汁冰過(guò)后，更是消暑圣品，若真的怕苦者可加點(diǎn)蜜糖調(diào)味。但需注意苦瓜性寒，虛寒體弱者，食之要謹(jǐn)慎。
鮮藕汁
鮮藕汁能清熱解煩，解渴止嘔，若將鮮藕洗凈切片，加適量糖，煎湯代茶飲，可以去熱消暑，可謂避暑良方。
冬瓜茶
據(jù)《本草綱目》記載，冬瓜味甘性涼，有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火等功效，很適合在夏季“清補(bǔ)”，能夠利尿清熱，對(duì)愛(ài)美的瘦身族而言，更是 夏日減肥的良品，有些人的皮膚在夏天容易長(zhǎng)小粉刺，每天喝一碗冬瓜粥，可預(yù)防夏日皮膚長(zhǎng)皰皰。自己在家可購(gòu)買(mǎi)新鮮冬瓜洗凈去籽后，連皮切塊，加水燉煮至軟 爛，可直接飲用，也可用果汁機(jī)打成泥后過(guò)濾，再加上少許的糖，就是原汁原味又不會(huì)發(fā)胖的冬瓜茶。
綠豆湯
綠豆味甘、性寒，具有清熱消暑、利尿消種、潤(rùn)喉止渴及明目降壓之功效，對(duì)于中暑、咽喉炎、瘡癤等有較好療效。因此，綠豆常被民間用來(lái)當(dāng)作消暑的食品。但綠豆性寒，低血壓患者及正逢經(jīng)期的女性不宜食用。
西瓜
西瓜果肉有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，用來(lái)治多種熱證、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發(fā)炎。西瓜是最自然的天然飲料，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)人體益處多多，但西瓜優(yōu)點(diǎn)雖然很多，但脾胃虛寒者不宜大量或長(zhǎng)期食用。 夏季食用“三花” 好處多多!
夏季天氣炎熱食用金銀花等三花具有清熱解毒、清肝明目、涼血消暑，生津止渴、防病抗癌、減肥降脂、降壓，提高人體免疫力等功效。
第一，金銀花。中醫(yī)認(rèn)為，金銀花性寒味甘，它是古代清熱解毒的圣藥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，金銀花有較強(qiáng)的廣譜抗菌作用，廣泛用于風(fēng)熱感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮膚瘡瘍、丹毒等癥。在酷暑炎夏，金銀花可清熱、降溫、解暑，并對(duì)預(yù)防夏季小兒痱毒癤腫等病癥也有良好作用。
第二，菊花。中醫(yī)認(rèn)為，菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏風(fēng)清熱、解毒、清肝明目的功效。現(xiàn)代藥理研究證實(shí)，菊花還有明顯的解熱、降血壓作用，可治療感冒頭痛及肝火上擾引起的目赤腫痛。暑日用菊花，不但能解暑，還可治頭暈眼花、昏厥中暑等癥。
第三，薔薇花。主要含黃芪甙、揮發(fā)油;有利膽作用，對(duì)多種細(xì)菌有抑制作用;可吸收硫化氫、苯、苯酚、乙醚等有害氣體，亦可清除銻劑中毒。中醫(yī)認(rèn)為，薔薇花性味甘涼，除了可用于治療口腔炎、瘧疾等疾病外，還具有清暑和胃的功效，夏天代茶飲能生津止渴，清熱除煩。
慢性胃炎——養(yǎng)胃暖胃
肺炎——化痰潤(rùn)肺：肺炎是由肺炎雙球菌或病毒引起的呼吸系統(tǒng)急性病。肺炎是指肺實(shí)變的炎癥，由于其感染的因素不同，可分為細(xì)菌性、病毒性、過(guò)敏性、霉菌性、肺炎支原體性等。
中醫(yī)學(xué)屬“溫病”、“咳嗽”范疇。發(fā)病原因?yàn)闇夭〕跗?，肺衛(wèi)首先受病，若正氣不足，衛(wèi)表不固，不能御邪于外，溫邪阻滯于肺，肺氣壅閉，失于宣達(dá)而發(fā)病。飲食療法推介：
【茉莉豆腐湯】原料，鮮茉莉根120克，豆腐250克。將鮮茉莉根和豆腐入鍋加水燉，功效是清熱敗火，化痰潤(rùn)肺。
【南瓜牛肉湯】原料，瘦牛肉250克，生姜6克。加水燉煮牛肉八成熟，加去皮南瓜500克，同燉至熟，加鹽、味精調(diào)味，功效可化痰、排膿、利肺。
慢性胃炎是由多種原因引起的胃黏膜慢性炎癥性病變的疾病，根據(jù)形態(tài)變化可分為淺表性、萎縮性和肥厚性胃炎;以部位又可分為胃體胃炎、胃竇炎。
本病的發(fā)生常由飲食傷胃、濕熱內(nèi)蘊(yùn)、肝氣犯胃和脾胃素虛引起。飲食療法推介：
【羊奶】原料，羊奶適量，煮沸，適用于萎縮性胃炎患者。
【姜棗湯】原料，紅棗7枚，紅糖100克，生姜50克。將紅棗、紅糖、生姜入鍋煮湯，吃棗飲湯，每日1次，慢性胃炎虛寒疼痛患者宜食用。
水腫——利水養(yǎng)腎：水腫是指體內(nèi)水液潴留，泛溢肌膚，引起眼瞼、頭面、四肢、腹背、全身浮腫，甚至出現(xiàn)胸水、腹水。相當(dāng)于西醫(yī)學(xué)的腎小球腎炎、腎病綜合征、充血性心力衰竭、內(nèi)分泌失調(diào)以及營(yíng)養(yǎng)障礙引起的水腫。
水腫發(fā)病有內(nèi)外二因，外因有風(fēng)邪外襲，肺失通調(diào)，或瘡毒浸淫，內(nèi)歸肺脾，或因水濕浸漬，脾氣受阻;內(nèi)因有饑飽勞倦傷及脾胃，或久病房勞傷及腎元。飲食療法推介：
【冬瓜赤豆丸】原料，冬瓜1只，赤小豆適量。冬瓜切蓋去瓤，以赤小豆填滿(mǎn)，蓋合固定，以紙筋泥封固，曬干，入糠兩大筐內(nèi)，火煨至糠盡，取出將冬瓜切片，同豆焙干，研末，水糊為丸如梧桐子大。功效是消炎、利水、養(yǎng)腎。
【三皮飲】西瓜皮、冬瓜皮、黃瓜皮各30克，水煎，當(dāng)茶飲用，消炎、利水、補(bǔ)腎。
糖尿病——清熱降糖：糖尿病是一種全身慢性進(jìn)行性疾病，屬于常見(jiàn)的代謝內(nèi)分泌障礙病。它是繼癌癥、心血管疾病之后，居第三位危及人們健康與生命的疾病。
糖尿病與其他疾病相比，其獨(dú)特之處是患者的真正醫(yī)生是自己。因?yàn)樵S多防治措施都要靠自己來(lái)掌握，尤其是要自己掌握好飲食原則，利用對(duì)治療糖尿病有益的食物進(jìn)行輔助治療。飲食療法推介：
【苦瓜炒肉絲】原料，鮮苦瓜250克，瘦肉100克。將苦瓜剖開(kāi)去籽，洗凈，切絲，鍋中加入適量植物油，油熱后，加入肉絲，生姜絲，料酒，煸炒一會(huì)，加入苦瓜，精鹽、味精，大火炒熟即成。清熱、明目、降糖、利腎。
【洋蔥炒柿椒】原料，洋蔥150克，柿子椒即甜辣椒150克。將洋蔥揭去老皮，洗凈切片，柿子椒洗凈，切開(kāi)去籽，切片。鍋中放油，燒熱，將洋蔥與柿椒一起倒入煸炒，加入適量精鹽、米醋、味精，以脆而不爛為準(zhǔn)。清熱、降糖、利腎。
痔瘡——涼血消腫：夏日暑熱、暑濕，致使痔瘡易發(fā)，出現(xiàn)疼痛、腫脹、出血等癥狀，除藥物治療外，應(yīng)注意日常飲食，忌辛辣、刺激性食物，保持肛門(mén)部位的清潔衛(wèi)生十分重要;生活要有規(guī)律，勞逸適度，這樣利于緩解痔瘡發(fā)作時(shí)的癥狀。飲食療法推介：
【絲瓜瘦肉湯】原料，絲瓜250克，豬瘦肉200克，精鹽少許。將肉洗凈切塊，加水適量煮至近熟時(shí)，加切段的絲瓜煮湯，酌加精鹽即成，分2次食肉喝湯。功效是涼血，瀉濕熱，適用于內(nèi)痔便血初期。
【綠豆腸】原料，綠豆100克，豬大腸1段。將大腸處理潔凈，裝入洗凈的綠豆，綠豆先浸泡1小時(shí)，腸的兩端用棉線扎緊，入鍋加水適量煮熟即可，分3次吃。能培補(bǔ)氣血，消腫止痛。
貧血癥——養(yǎng)氣生血：絕大多數(shù)貧血癥是可以預(yù)防的，而飲食調(diào)補(bǔ)是一種行之有效的辦法，其原則是首先要提供足夠的造血原料，最重要的物質(zhì)是鐵，以及少量的銅元素和蛋白質(zhì)。飲食療法推介：
【皂礬炒大豆】原料，黃豆250克，皂礬30克溶于水。取黃豆洗凈入鍋炒，炒的過(guò)程中頻頻加進(jìn)皂礬水，直到豆子炒熟，每日3次，每次食豆15克。養(yǎng)氣生血。
【四物湯】原料，鮮荸薺100克，春筍100克，葫蘆干100克，柿餅100克。將荸薺洗凈，去皮，切塊，竹筍切片，柿餅用手掰成塊，葫蘆干洗凈，共入鍋內(nèi)，加水1000毫升，煮30分鐘即成，每日1次，連湯一起食之。功效是利尿、消腫、養(yǎng)血、健脾。 口味：原本味 工藝：煮 主料： 大米 小米 輔料： 南瓜 調(diào)料： 水 炒熟的黑芝麻