健康保健小知識(shí)百科到底有哪些?它能對(duì)我們的生活帶來怎樣的體驗(yàn)或者提升呢?放心，接下來準(zhǔn)備帶你了解健康保健小知識(shí)百科當(dāng)中的細(xì)節(jié)!

　　健康保健小知識(shí)百科

　　1、睡覺前口含桔皮一塊，含十五分鐘后吐出，3-5次可根治打呼咬牙。

　　2、如果嗓子、牙齦發(fā)炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當(dāng)時(shí)癥狀就會(huì)減輕，第二天就好了。

　　3、皮膚粗黑：靠化妝品增白皮膚，只能掩飾一時(shí)，治表不治本?，F(xiàn)向您介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方，即簡單又有特效：用白醋與甘油，按2：1混合，常搽皮膚，一日二至三次，能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一月后皮膚即細(xì)膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感!(此方對(duì)遺傳性黑皮膚均有療效)

　　4、除面部皺紋：鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋(約一只蛋)攪勻，每晚睡前先洗臉，再涂抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗凈，連用半至一月，以使皮膚逐漸收縮，消除皺紋有特效!

　　5、除面部色素斑：鮮西紅柿汁與蜂蜜按2：1混合，涂面部，過10分鐘后洗凈，連用10~15日，能將黑色素分解，皮膚變白紅潤

　　6、牙出血(經(jīng)常出血或刷牙引起)花椒10粒，醋三兩，浸2天后口含，一次3分鐘，一日2次，連用5天有特效!

　　7、暈車：乘車時(shí)切一片生姜含口中，或用一塊膏藥貼在肚臍上(此條孕婦禁用)，對(duì)于暈車較嚴(yán)重者，可兩方同用，有特效!

　　8、洗頭時(shí)，在水中放少許鹽，也可預(yù)防脫發(fā)。

　　9、刷牙時(shí)在牙膏上加點(diǎn)小蘇達(dá)，刷三次后牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落。

　　10、酒糟鼻：白蘿卜切成片，蘸白醋擦患處，一次3分鐘，一日三次，連用一周，可治愈!

　　11、用桃仁放在火上燒熱后放在痛牙上咬，如此幾次永不牙痛。

　　12、有濕疹的朋友可以用丁氏草本特效膏!這個(gè)有賣的，搜索一下，可以治療各種濕疹，草本配制，無任何副作用，適合各類人群，有濕疹的建議試試這個(gè)。

　　13、每天早晚吃一個(gè)梨，慢慢咽下，保持3-4天，口腔炎癥立即好轉(zhuǎn)。

　　14、用白色的蘿卜皮貼在兩側(cè)太陽穴上，每晚貼20分鐘，可治偏頭痛。

　　15、將大蔥白切碎放在小盤內(nèi)，臨睡前把小盤擺在枕頭邊便可安然入睡，連續(xù)幾天可治失眠癥。

　　16、跌打傷筋后，將韭菜搗爛，加一點(diǎn)小男孩兒尿，貼在傷處幾小時(shí)即可消腫，三日后可以恢復(fù)正常。

　　17、每日晚上用一個(gè)雞蛋清擦臉，一小時(shí)后用清水洗掉，如能經(jīng)常擦，皮膚越來越嫩。

　　18、防衰老：將鮮西紅柿搗爛去汁加少許白糖，每天用其涂面，能使皮膚細(xì)膩光滑，美容，防衰老極佳。

　　19、橘子帶著“白絲

　　20、上午8時(shí)至10時(shí)和下午4時(shí)至7時(shí)，是曬太陽養(yǎng)生的最佳時(shí)間。

　　21、飲茶養(yǎng)生的最佳時(shí)間是用餐1小時(shí)后。飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時(shí)間。

　　22、每晚睡前，溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉關(guān)節(jié)松弛，血液循環(huán)加快，幫助你安然入睡。

　　23、推薦一個(gè)治療灰指甲的良藥，丁氏灰甲清，挺管用的，外用，使用也還方便，有灰指甲困擾的可以去看看。

　　24、減肥：每天用干荷葉10克，干冬瓜皮20克，泡熱水喝(可泡兩至三遍)，連用1~2月，有去厚膩、刮油脂之功效，是減肥者首選特效方。忌肥肉、油膩、少吃糖。

　　25、飯后45分鐘至60分鐘，以每小時(shí)4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最

　　有利于減肥。如果在飯后兩小時(shí)后再散步，效果會(huì)更好。

　　26、傍晚鍛煉最為有益。仰頭點(diǎn)眼藥水時(shí)微微張嘴，這樣眼睛就不會(huì)亂眨了。

　　27、眼睛進(jìn)了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會(huì)自己出來。

　　28、剛剛被蚊子咬完時(shí)，涂上肥皂就不會(huì)癢了。

　　29、吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了。

　　30、插花時(shí)，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天。

　　31、夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對(duì)汗腳。

　　32、防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳;雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護(hù)膚。

　　33、每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月，面部會(huì)變得很滋潤。

　　34、把維生素C搗碎，倒入礦泉水溶解，把準(zhǔn)備好的壓縮面膜泡在水里面發(fā)起來，然后敷在臉上約15分鐘左右，用后皮膚變得白白水水的。

　　35、將5-6片阿司匹林藥片用趕面杖捻成很細(xì)的粉末，然后加一勺清水調(diào)和，用棉片占阿司匹林溶液擦在臉上，等20-30分鐘后洗掉。洗完臉后異常光滑細(xì)膩，膚色變白變均勻，豆印淡化很多，做好這個(gè)面膜第二天皮膚均勻很有光澤，感覺類似做過fancal。

　　36、白糖洗臉去痘印法&銀耳湯消細(xì)紋法

　　每天用白糖加一點(diǎn)點(diǎn)水來洗臉三次，一個(gè)星期就能摸得到光滑白嫩，而且對(duì)暗瘡印非常有效,你在用洗面奶洗完臉后，再用一點(diǎn)白砂糖，在醫(yī)學(xué)上來說，糖對(duì)傷口的愈合很有好處，放在手掌上，加一點(diǎn)點(diǎn)水揉揉，防止太過刺激過敏，然后放在臉上揉洗，一分鐘左右，就用清水洗干凈。

　　用銀耳加一點(diǎn)點(diǎn)水煮一個(gè)小時(shí)左右，最好熬成很厚的湯，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，時(shí)間長了會(huì)有很好的效果。

　　37、土豆片敷眼去黑眼圈法&甜酒釀美白小面膜

　　做法：刮土豆皮，清洗，切厚片約2厘米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等5分鐘，用清水洗凈。 貼士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個(gè)的為佳，因?yàn)楦采w面較大。有牙的土豆不要用，因?yàn)橛卸尽?/p>

　　有MM都有在網(wǎng)上搜尋絕妙護(hù)膚小偏方的習(xí)慣。其實(shí)一些小偏方用起來效果還真的不錯(cuò)。在此，我們?yōu)槟憬榻B17條風(fēng)靡網(wǎng)絡(luò)的省錢護(hù)膚小偏方，有皮膚問題的你，不妨試試看! ●偏方1：啤酒縮毛孔

　　取一只干凈的小碗倒入啤酒。將藥用棉紗浸入啤酒約3分鐘，取出棉紗，稍稍擰一下然后敷在臉上約半個(gè)小時(shí)，如果棉紗中的水分被吸干，可按照前兩步浸泡后再敷3次。取下棉紗后，你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，皮膚變得緊致了，毛孔也縮小了。

　　●偏方2：小蘇打清理黑頭

　　洗臉的時(shí)候，在洗面奶里放上一點(diǎn)小蘇打，你會(huì)發(fā)現(xiàn)泡沫變得細(xì)膩豐富且有彈性，洗過的皮膚干凈清爽，鼻子周圍的黑頭也干干凈凈，毛孔縮小了。

　　●偏方3：茉莉花清爽液緊膚

　　取未全開的茉莉花花朵浸入冷開水中，密封靜置數(shù)日后，兌入少許醫(yī)用酒精即成。洗臉后拍在臉上，可收縮毛孔，清爽肌膚。

　　●偏方4：醋與甘油嫩膚

　　將醋與甘油以5:1的比例，混合涂抹面部，每日?qǐng)?jiān)持，皮膚就會(huì)變得細(xì)嫩。

　　●偏方5：酸奶和蜂蜜

　　等量的酸奶和蜂蜜混合在一起，薄薄地敷一層，15分鐘后用清水洗凈。

　　●偏方6：食醋浸泡黃豆

　　以500克食醋浸泡250克黃豆，時(shí)間15天，將瓶蓋密封，之后每日取10至15粒醋浸黃豆在早餐后嚼食，對(duì)褪減臉部色斑很有功效，同時(shí)有降低膽固醇和改善肝功能的效力。 ●偏方7：蘿卜汁祛斑

　　如果你臉上有雀斑，可用小紅蘿卜汁加牛奶涂在臉上過夜，第2天早上洗掉，堅(jiān)持這樣做，雀斑會(huì)逐漸消除。

　　●偏方8：淡鹽水去角質(zhì)

　　取一定量食鹽跟水混合攪勻(高濃度)，用化妝棉沾鹽水在面部輕柔涂抹，幾分鐘后，臉上水分蒸發(fā)剩下鹽狀時(shí)，用清水沖凈。這樣不但能夠徹底清潔隱藏在毛孔中的污垢，也能去除老化的角質(zhì)層，進(jìn)而恢復(fù)臉部光澤。敏感性皮膚慎用!

　　●偏方9：淡醋水嫩膚

　　可在清潔液中加少許食醋混合后在臉部作適度按摩，然后按摩手背手掌，再用清水洗凈，可使皮膚光潔幼滑。

　　●偏方10：醋泡核桃美膚

　　將250克核桃仁浸于500克食醋中，將瓶口密封，十天后即能飲用，每日飯后飲二湯匙，能改善皮膚粗糙、晦暗，是又便宜又有益的食療。

　　●偏方11：baby油滋潤身體肌膚

　　如果晚上有party，而你又要穿及膝的裙子，那么這個(gè)時(shí)候任何的bodylotion也沒有baby油更好用，它不僅可以滋潤你的肌膚，還會(huì)讓你的玉腿肌膚倍顯光滑。

　　●偏方12：洗臉后用蜂蜜按摩

　　每次洗臉時(shí)，先用溫水清洗，再倒出適量蜂蜜于手掌心，雙掌對(duì)搓，然后雙手在面部向上向外打圈按摩，按摩完畢，用濕水清洗干凈，涂抹營養(yǎng)護(hù)膚品。堅(jiān)持1周以上就能明顯感覺到面部富有光澤。使用后肌膚無緊繃感，舒適自然。長期使用，效果尤其明顯。同時(shí)，每天

　　早晚內(nèi)服蜂王漿，效果更好。

　　●偏方13：每天只用一次潔面品

　　由于干性皮膚特別缺水，極容易因干燥而脫皮，因此可選用些含蜜糖、牛奶和維生素E等成分的潔面劑。但潔面不宜多，每天一次就好，早上起床只用溫水洗臉便可。

　　●偏方14：玫瑰水洗臉

　　摘取未全開的玫瑰，整朵浸入香醋中，靜置一周，然后兌入適量的冷開水制成潔膚水，早晚用它洗臉。久而久之，可徹底除面皰、粉刺，使肌膚變得光滑柔嫩。

　　●偏方15：糖茶水面膜

　　茶葉面膜能消除粉刺，去除油脂。面粉1匙加蛋黃1個(gè)，拌勻后加綠茶粉1匙。潔面后，均勻地抹在臉上，20分鐘后洗去。也可用紅茶與紅糖泡茶，將糖茶水1匙與面粉1匙調(diào)勻，做面膜15-20分鐘后洗去。

　　●偏方16：草莓酸奶敷臉祛痘

　　草莓本身有消毒和收斂的作用，能讓愛長痘痘的癥狀緩和下來，對(duì)皮脂分泌旺盛的皮膚也非常有效。使用草莓4粒，面粉1小匙、酸奶少許，用清水將草莓沖洗干凈，榨出汁;將面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻，涂于臉上，干后洗凈。

　　●偏方17：燕麥面膜潔膚

　　將燕麥和鮮牛奶混合，成糊狀，涂在臉上10-15分鐘后，先用溫水清洗，再用冷水清洗。這樣也可以除脂溢物，使皮膚光滑細(xì)膩! 馨提醒：以上生活小妙招很有用處哦，尤其是對(duì)女生~~趕快轉(zhuǎn)發(fā)一下，讓你的好朋友們也看一看吧。