危險(xiǎn)生活習(xí)慣

　　危險(xiǎn)生活習(xí)慣的介紹，一定能對(duì)你的生活帶來(lái)幫助!接下來(lái)就讓小編來(lái)為你講解下危險(xiǎn)生活習(xí)慣都有哪些吧!

　　危險(xiǎn)生活習(xí)慣

　　1、不吃早餐

　　不吃早餐，會(huì)造成低血糖，易患膽石癥、胃病。若長(zhǎng)期不吃早餐，還會(huì)引起便秘，增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。由于人體的健康長(zhǎng)壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，機(jī)體所需營(yíng)養(yǎng)不能得到及時(shí)補(bǔ)充，生理機(jī)能會(huì)減退，再加上不吃早餐帶來(lái)的種種疾病對(duì)機(jī)體的影響，必然會(huì)影響人的健康長(zhǎng)壽。

　　2、常坐不動(dòng)久坐，不利于血液循環(huán)，會(huì)引發(fā)很多新陳代謝和心血管疾病;坐姿長(zhǎng)久固定，也是頸椎、腰椎發(fā)病的重要因素。

　　3、長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)常年窩在空調(diào)房中。“溫室人”的自身肌體調(diào)節(jié)和抗病能力下降。

　　4、面對(duì)電腦過久過度使用和依賴電腦，除了輻射外，還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦公室群體中十分普遍。

　　5、極度缺乏鍛煉這極易造成疲勞、昏眩等現(xiàn)象，引發(fā)肥胖和心腦血管疾病。

　　6、有病不求醫(yī)不理會(huì)任何表面的“小毛病”?；加屑膊”煌涎樱e(cuò)過了最佳治療時(shí)間，結(jié)果小病拖成大病。

　　7、缺乏主動(dòng)體檢不利于早發(fā)現(xiàn)，早治療。

　　8、不能保證睡眠

　　睡眠不足或不規(guī)律將會(huì)使人體免疫力下降，增加多種重大疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。有研究分析發(fā)現(xiàn)，在32—49歲之間的人群中，夜間睡眠少于7小時(shí)者還會(huì)使得患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)增高。

　　9、與家人缺少交流　在缺乏交流、疏導(dǎo)和宣泄的情況下，會(huì)使精神壓力與日俱增。

　　10、飲食無(wú)規(guī)律長(zhǎng)期飲食無(wú)規(guī)律，將會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，引發(fā)消化系統(tǒng)疾病。