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科學(xué)健康保健百科

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科學(xué)健康保健百科

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  科學(xué)健康保健百科

  『7個簡易養(yǎng)生法』:

  1、燒烤后吃根香蕉;2、吃火鍋后喝點酸奶;3、飯后喝大麥茶或橘皮水;4、吃方便面后吃水果;5、吃蟹后,喝生姜紅糖水;6、潤肺止咳,飯后吃個柿子;7、吃得太油膩喝杯芹菜汁.

  『三種水不能喝』:

  1、老化水,即放置時間太長的水;水放的時間長了,細菌指標就會發(fā)生變化;2、千滾水,沸騰了很長時間的水;不發(fā)揮性物質(zhì),鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高;3、重新煮開的水;水反復(fù)燒開亞硝酸鹽增加危害健康.

  『6招遠離電腦輻射』:

  1、電腦旁放仙人掌或蘆薈等綠色植物;2、每天喝2至3杯綠茶吃1個橘子;3、工作1小時間遠眺前方;4、盡量用新電腦少用舊電腦,距電腦屏幕至少50厘米;5、多吃富含維A、C和蛋白質(zhì)食物;6、勤洗臉可防止輻射波對皮膚刺激.

  『10大短命生活小習(xí)慣』:

  第一名:缺乏運動;第二名:蹺二郎腿;第三名:如廁看報;第四名:剛睡醒立刻下床;第五名:連續(xù)使用電腦3小時以上;第六名:彎腰搬重物;第七名:用力排便;第八名:喝水太少;第九名:喜吃燙食;第十名:喝過量咖啡或茶.

  『飲食“黃金搭配”』:

  1、魚+豆腐:增鮮補鈣;2、豬肝+菠菜:防治貧血;3、羊肉+生姜:冬令補虛佳品;4、雞肉+栗子:補血養(yǎng)身;5、鴨肉+山藥:補陰養(yǎng)肺;6、瘦肉+大蒜:促進血液循環(huán);7、雞蛋+百合:滋陰潤燥;8、芝麻+海帶:美容;9、豆腐+蘿卜:有利消化;10、紅葡萄酒+花生:有益心臟.

  『9種最適合孕婦的水果及其功效』:

  1、柿子:對付妊娠高血壓;2、香蕉:可以治療孕期牙痛;3、蘋果:預(yù)防寶寶哮喘;4、芒果:有效緩解孕吐;5、梨:清熱降壓良藥;

  6、柑橘:維生素的寶庫;7、獼猴桃:提高免疫力;8、柚子:預(yù)防妊娠糖尿病;9、草莓:防輻射.

  『不能隨便吃的蔬果』:1、芒果止血,來月經(jīng)的人不要吃;2、韭菜壯陽,小孩子不能吃;3、南瓜升壓、止喘,高血壓的人不能吃;4、山藥補氣,失眠的人不能吃;5、蘑菇、黑木耳瀉下,腹瀉的人不能吃;6、香菜發(fā)汗,汗多的人不能吃;7、芋頭、苦瓜、雪里紅清熱,陽痿的人不能吃. 『生活小妙招』:

  切肥肉的竅門:切肥肉時,可先將肥肉蘸一下涼水,然后放在案板上,一邊切一邊撒點涼水,這樣切著省力,肥肉也不會滑動,且不易粘案板.

  『健康生活小測試』:1、最佳睡眠為晚上十點至早上六點,睡眠不足八小時人會變笨,有午睡習(xí)慣的人不易老;2、手機電池剩一格時不要打電話,剩一格時輻射是平時的一百倍;3、要用左耳接電話,用右耳會直接傷害

  到大腦;4、少喝奶茶,不吃剛烤好的面包.

  『生活小妙招』:

  魚刺卡喉的救治竅門:用維生素C軟化;細小的魚刺卡喉,可取維生素C一片,含服慢慢咽下,數(shù)分鐘后魚刺就會軟化清除. 『生活小妙招』:

  受潮軟化的餅干放入冰箱冷藏幾天,即可恢復(fù)原狀:切洋蔥等蔬菜時,可將其去皮放入冰箱冷凍室存放數(shù)小時后再切,就不會刺眼流淚了.

  『創(chuàng)業(yè)的朋友必須知道』:

  1、你不勇敢,沒人替你堅強;2、意愿決定一切,成果捍衛(wèi)尊嚴;3、自己選擇的路,爬著跪著也要走完;4、不要生氣要爭氣,不要嫉妒要欣賞,不要消沉要積極,不要拖延要行動;5、寧愿跑起來被拌倒無數(shù)次,也不要磨磨蹭蹭過一生,就算跌倒也要豪邁的笑.

  『下午茶時間』:

  三十歲前不要在乎的十件事:1、放棄;2、失戀;3、漂泊;

  4、評價;5、幼稚;6、失敗;7、淺薄;8、誤會;9、成功;10、面子. 『生活小妙招』:

  蜂蜜檸檬水瘦小腹:每天早起,第一件事就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水;功效:檸檬清熱減肥,美白皮膚;蜂蜜對女人的作用更不用說了;只要3天腹部就可以變瘦,沒有任何副作用;注意事項:1、水要是冷的,不要熱的,也不要溫的,因為蜂蜜要冷喝才是潤腸;2、十分鐘以后再吃東西;3、一定要空腹.

  『生活小妙招』:

  驅(qū)蚊小秘方:驅(qū)蚊也可以不用化學(xué)品:準備一個可噴水的化妝小瓶,五片復(fù)合維生素b1,既可;將水灌入小瓶,后放進藥片,搖勻,睡前將小瓶對準胳膊、腿、身體等部位噴一下即可;因蚊子害怕復(fù)合維生素b1的味道;止癢秘方:把一顆蒜瓣掰開,用斷面涂抹蚊子咬的包,可迅速止癢.

  『生活小妙招: 5款茶飲輕松美顏防輻射』:

  1、菊花茶:不僅能防輻射,而且有助于緩解眼睛疲勞;2、綠茶:含有的氨基酸和兒茶素最多,是輻射的解毒劑;3、枸杞+菊花+紅棗:能明目,提高免疫力;4、玫瑰花+玫瑰果+千日紅+菊花+絞股藍:保護肌膚、排毒養(yǎng)顏、補血、明目;5、白菊茶+上等烏龍茶:有利排毒. 『人生要結(jié)交兩種人』:

  良師、益友;練就兩項本領(lǐng):做事讓人感動、說話讓人喜歡;吃下兩樣?xùn)|西:吃苦、吃虧;培養(yǎng)兩種習(xí)慣:看好書、聽演講;爭取兩個極致:把潛能發(fā)揮到極致、把生命延續(xù)到極致.

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