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心理健康知識(shí)測(cè)試題

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心理健康知識(shí)測(cè)試題

  在實(shí)踐中,通過家校合作開展心理健康教育,提高家庭教育的質(zhì)量,是學(xué)校責(zé)無旁貸的義務(wù)。小編為整理了心理健康知識(shí)測(cè)試題,希望你喜歡!

  心理健康知識(shí)測(cè)試題篇1

  一、判斷題(每題1分)

  1、心理壓力總是有害的。( B)

  2、要判斷一個(gè)人的心理健康狀況,對(duì)于偶爾出現(xiàn)的一些不健康康,不能簡單的根據(jù)一時(shí)一事下結(jié)論。一個(gè)人健康的心理和行為,并非意味著這人就一定有心理疾病。(A )

  3、去學(xué)校心理咨詢中心咨詢的人,都是有心理疾病的人。(B )

  4、同樣的不幸事件會(huì)因?yàn)閭€(gè)體的不同所引起的挫折感是不一樣的。( A)

  5、害羞經(jīng)常是由不熟悉的人或情境因素引起的。(A )

  6、酗酒也是一種心理障礙。(A )

  7、聽輕松的音樂,可以減輕心理上的壓力,放松心情。 (A )

  8、動(dòng)機(jī)水平越高,工作效率就越高(B )

  9、當(dāng)刺激事件打破了有機(jī)體現(xiàn)有的平衡或超過了個(gè)體的能力所及,

  個(gè)體就會(huì)感受到壓力。( A)

  10、智力水平越高,心理水平越高。 ( B )

  11、心理咨詢師應(yīng)根據(jù)來訪者的具體情況任意延長或縮短咨詢時(shí)間。

  (B )

  12、健康不僅包括身體健康而且更應(yīng)包括心理健康 (A )

  13、人的人格、智力、心理特質(zhì)與態(tài)度、興趣一樣是隨時(shí)變化的 (B )

  14、心理咨詢是運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)、理論和技術(shù),通過咨詢者與求詢者的交談、協(xié)商、指導(dǎo)過程,幫助求詢者達(dá)到自助的目的 ( A)

  15、心理咨詢等同于心理治療 ( B)

  16、心理衛(wèi)生指的是以積極的、有效的心理活動(dòng),平穩(wěn)的、正常的

  情緒狀態(tài),對(duì)當(dāng)前和發(fā)展著的社會(huì)和自然環(huán)境有良好的適應(yīng)。

  (A )

  17、多給人以值得的贊美,能增進(jìn)人際關(guān)系的和諧。 (A )

  18、上網(wǎng)成癮全稱是“互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合癥”,是一種心理障礙。(A )

  19、心理健康就是一個(gè)人能夠充分協(xié)調(diào)自己的知、情、行,使之達(dá)

  到良好的社會(huì)適應(yīng),并能夠充分發(fā)掘自身的潛能。( A)

  20、人的性格是先天形成的。( B)

  21、對(duì)人的第一印象形成后,很難再改變。(B )

  22、自言自語是一種精神緊張的表現(xiàn)。( B)

  23、當(dāng)認(rèn)知和情感不一致時(shí),一般是認(rèn)知將決定人的行為。( A)

  24、對(duì)情緒的調(diào)節(jié)與控制不能等同于對(duì)情緒的抑制或壓抑。(A )

  25、高尚的幽默是精神的消毒劑,是極有助于個(gè)人適應(yīng)的工具。(A)

  26、沒有疾病就是健康。( B)

  27、人的心理現(xiàn)象千變?nèi)f化,極其復(fù)雜無規(guī)律可循。(B )

  28、長期的高焦慮會(huì)引起高血壓,胃潰瘍 。( A)

  29、常態(tài)心理與變態(tài)心理只有程度之分,并無嚴(yán)格界限。( A)

  30、“學(xué)”主要指獲取知識(shí)技能,“習(xí)”主要指鞏固知識(shí)技能。( A)

  二、單選題 (每題2分)

  1、按照心理學(xué)的觀點(diǎn),大部分心理問題來源于 ( D )

  A.家庭內(nèi)部 B.社會(huì)環(huán)境

  C.人際關(guān)系的處理 D.自身的內(nèi)部沖突

  2、以下不利于睡眠的是(D)

  A 睡房較暗 B.定時(shí)運(yùn)動(dòng)

  C.每晚定時(shí)睡覺 D.臨睡前運(yùn)動(dòng)

  3、妄自尊大并總是需要得到別人注意和贊美,這些特點(diǎn)是哪一種人格障礙類型的表現(xiàn)( A )

  A 自戀型 B 反社會(huì)型 C 偏執(zhí)型 D 控制型

  4、一個(gè)人總是反復(fù)檢查是否鎖了門或不停的洗手,這屬于下面哪一種心理障礙( D )

  A 恐怖癥 B 一般性焦慮障礙 C 抑郁癥 D 強(qiáng)迫癥

  5、勤奮,懶惰,謙虛,驕傲,這些反映的是( C )特征.。

  A.能力 B.氣質(zhì) C. 性格 D. 情感

  6、不是積極心態(tài)的作用的是( D )

  A. 內(nèi)心的平靜 B.信心 C. 成功的意識(shí) D. 浮躁

  7、當(dāng)你身邊大多數(shù)人選擇某種東西時(shí),你常不自覺的做出相同的行

  為,這一心理現(xiàn)象稱作( C )

  A 刻板印象 B 社會(huì)吸引

  C 從眾 D 服從

  8、下列不是情緒健康的主要標(biāo)志的是(D)

  A 情緒穩(wěn)定 B 情緒愉快 C 經(jīng)常開心 D 喜樂無常

  9、當(dāng)你進(jìn)入一個(gè)黑暗的房間時(shí),開始感覺眼前一片漆黑,但過一段時(shí)間后,你便可以看見周圍的一切,這叫什么心理現(xiàn)象( B )

  A 明適應(yīng) B 暗適應(yīng)

  C 色弱 D 視覺后像

  10、易受外界的影響而出現(xiàn)情緒波動(dòng),或極度高興或傷心流淚,這一情緒表現(xiàn)叫:( C )

  A 焦慮 B 恐懼 C 情感脆弱 D 情緒低落

  11、“富貴不能淫,貧賤不能移,威武不能屈”這表明了一個(gè)人意志品質(zhì)的( D )。

  A.自覺性 B.果斷性 C.自制性 D.堅(jiān)持性

  12、“走極端、以偏概全、消極思維、敏感多疑、自卑心理、自罪自責(zé)、自我評(píng)價(jià)過低”主要描述是( A )

  A. 抑郁癥 B. 自負(fù) C. 躁狂癥 D.強(qiáng)迫癥

  13、焦慮主要屬于(A )方面的問題。

  A.情緒 B.氣質(zhì) C.性格 D.行為

  14、下列陳述不能增強(qiáng)挫折承受力的是:( A )

  A.避免類似情境 B.總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)

  C.調(diào)節(jié)抱負(fù)水平 D.建立和諧的人際關(guān)系

  15、在下列影響人際關(guān)系相似性的因素中,對(duì)人際關(guān)系影響最大的是( D )

  A.興趣 B.性格

  C.知識(shí)水準(zhǔn) D.價(jià)值觀念

  16、心理健康的最終目標(biāo)是 ( C)

  A.自我實(shí)現(xiàn) B.和諧人際關(guān)系

  C.保持人格完整 D.保持協(xié)調(diào)情緒

  17、下列行為哪一項(xiàng)屬于心理健康的范圍 ( D )

  A.見人都熱情相待 B.見什么人說什么話

  C.經(jīng)常努力工作 D.經(jīng)常保持樂觀的心態(tài)

  18、長時(shí)記憶是指存儲(chǔ)時(shí)間為多少以上的記憶( B )

  A幾秒鐘 B一分鐘 C數(shù)分鐘 D數(shù)小時(shí)

  19、人們?cè)庥霾涣记榫w時(shí),正確的處理方式為( D )

  A.喝酒 B.吃大量的東西

  C.壓抑負(fù)性的情緒 D.和朋友傾訴

  20、交往雙方能否成為知己,關(guān)鍵在于各自能否(D )。

  A 改善交往情境 B向?qū)Ψ绞┮远骰?/p>

  C 增加交往頻率 D 向?qū)Ψ阶髯晕冶砺?/p>

  三、 簡答題(每題4分)

  1、什么是(IQ)和(EQ)?并簡要說明

  答:IQ;智商:它是衡量一個(gè)人智力發(fā)展水平高低的指標(biāo)。 EQ;情商:即情緒智商。和評(píng)價(jià)

  2、什么是失眠

  答:失眠是一種持續(xù)相當(dāng)長時(shí)間的睡眠質(zhì)量令人不滿意的狀況,常表現(xiàn)為難以入眠,不能入睡,維持睡眠困難,過早或間歇性醒來而引致睡眠不足.

  3、何培養(yǎng)承受挫折的能力?

  答:(1).適當(dāng)運(yùn)用心理防御機(jī)制(2).正確看待挫折

  (3).正確認(rèn)識(shí)自己 (4).建立和諧的人際關(guān)系

  4、健康人格具體有哪些標(biāo)準(zhǔn)?

  答:(1).和諧的人際關(guān)系 (2).良好的社會(huì)適應(yīng)能力

  (3).樂觀向上的生活態(tài)度 (4).正確的自我意識(shí)

  (5).良好的情緒控制能力

  四、問答題(每題7分)

  1、怎樣才能發(fā)揮自身的潛能?

  答:(1).了解自己 (2).學(xué)會(huì)思考

  (3).有創(chuàng)意即付諸行動(dòng) (4).積極爭取高峰體驗(yàn) (5).不要力求完美如

  2、世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會(huì)將心理健康定義是什么?

  答:(1).身體、智力、情緒十分調(diào)和;

  (2).適應(yīng)環(huán)境,人際關(guān)系中彼此能謙讓;

  (3).有幸福感;

  (4).在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力,過著有效率的生活。

  心理健康知識(shí)測(cè)試題篇2

  測(cè)試說明:對(duì)以下40道題,如果感到“常常是”,劃√號(hào);“偶爾”是,劃△號(hào);“完全沒有”,劃×號(hào)。

  1、平時(shí)不知為什么總覺得心慌意亂,坐立不安。

  2、上床后,怎么也睡不著,即使睡著也容易驚醒。

  3、經(jīng)常做惡夢(mèng),驚恐不安,早晨醒來就感到倦怠無力、焦慮煩躁。

  4、經(jīng)常早醒1~2小時(shí) ,醒后很難再入睡。

  5、學(xué)習(xí)的壓力常使自己感到非常煩躁,討厭學(xué)習(xí)。

  6、讀書看報(bào)甚至在課堂上也不能專心一致,往往自己也搞不清在想什么。

  7、遇到不稱心的事情便較長時(shí)間地沉默少言。

  8、感到很多事情不稱心,無端發(fā)火。

  9、哪怕是一件小事情,也總是很放不開,整日思索。

  10、感到現(xiàn)實(shí)生活中沒有什么事情能引起自己的樂趣,郁郁寡歡。

  11、老師講概念,常常聽不懂,有時(shí)懂得快忘得也快。

  12、遇到問題常常舉棋不定,遲疑再三。

  13、經(jīng)常與人爭吵發(fā)火,過后又后悔不已。

  14、經(jīng)常追悔自己做過的事,有負(fù)疚感。

  15、一遇到考試,即使有準(zhǔn)備也緊張焦慮。

  16、一遇挫折,便心灰意冷,喪失信心。

  17、非常害怕失敗,行動(dòng)前總是提心吊膽,畏首畏尾。

  34、經(jīng)常懷疑自己發(fā)育不良。

  35、一旦與異性交往就臉紅心慌或想入非非。

  36、對(duì)某個(gè)異性伙伴的每一個(gè)細(xì)微行為都很注意。

  37、懷疑自己患了癌癥等嚴(yán)重不治之癥,反復(fù)看醫(yī)書或去醫(yī)院檢查。

  38、經(jīng)常無端頭痛,并依賴止痛或鎮(zhèn)靜藥。

  39、經(jīng)常有離家出走或脫離集體的想法。

  40、感到內(nèi)心痛苦無法解脫,只能自傷或自殺。

  I、心理測(cè)試

  測(cè)試提示:根據(jù)你最近一周情緒狀況,請(qǐng)?jiān)诿康罍y(cè)試題后用A、B、

  C、D標(biāo)明符合你實(shí)際情況的備選結(jié)果。

  選A:沒有或很少有時(shí)間是這樣

  選B:少部分時(shí)間是這樣

  選C:相當(dāng)多時(shí)間是這樣

  選D:絕大部分時(shí)間是這樣

  1 、覺得比平常容易緊張和著急

  2 、無緣無故的覺得害怕

  3 、容易心煩意亂或感到驚恐

  4 、覺得可能將要發(fā)瘋

  5 、覺得一切都很好,也不會(huì)發(fā)生什么不幸

  6 、手腳發(fā)抖打顫

  7 、為頭疼、頸疼和背疼而苦惱

  8 、感覺容易乏力和疲憊

  9 、覺得心平氣和、并且容易安靜的坐著 10 、覺得心跳的很快

  11 、為一陣陣頭暈而苦惱

  12 、有暈倒發(fā)作,或覺得要暈倒

  13 、吸氣呼氣都感到很輕松

  14 、手腳麻木刺痛

  15 、為胃痛和消化不良而苦惱

  16 、尿頻

  17 、手常常是干燥溫暖的

  18 、臉紅發(fā)熱

  19 、容易入睡并且一夜睡的好

  20 、做噩夢(mèng)

  18、感情脆弱,稍不順心,就暗自流淚。

  19、自己瞧不起自己,覺得別人總在嘲笑自己。

  20、喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽。

  21、感到?jīng)]有人理解自己,煩悶時(shí)別人很難使自己高興。

  22、發(fā)現(xiàn)別人在竊竊私語,便懷疑是在背后議論自己。

  23、對(duì)別人取得的成績和榮譽(yù)常常表示懷疑,甚至嫉妒。

  24、缺乏安全感,總覺得別人要加害自己。

  25、參加春游等集體活動(dòng)時(shí),總有孤獨(dú)感。

  26、害怕見陌生人,人多時(shí)說話就臉紅。

  27、在黑夜行走或獨(dú)自在家有恐懼感。

  28、一旦離開父母,心里就不踏實(shí)。

  29、經(jīng)常懷疑自己接觸的東西不干凈,反復(fù)洗手或換衣服,對(duì)清潔極端注意。

  30、擔(dān)心是否鎖門和可能著火,反復(fù)檢查,經(jīng)常躺在床上又起來確認(rèn),或剛一出門又返回檢查。

  31、站在經(jīng)常有人自殺的場所、懸崖邊、大廈頂、陽臺(tái)上,有搖搖晃晃要跳下去的感覺。

  32、對(duì)他人的疾病非常敏感,經(jīng)常打聽,深怕自己也身患相同的病。

  33、對(duì)特定的事物、交通工具(電車、公共汽車等)、尖狀物及白色墻壁等稍微奇怪的東西有恐怖傾向。

  心理健康知識(shí)測(cè)試題篇3

  中學(xué)生心理健康測(cè)試題

  班級(jí) 姓名 得分

  下面有40道測(cè)試題,根據(jù)你近期的情況,請(qǐng)你認(rèn)真回答,這里沒有對(duì)和錯(cuò)之分,完全符合你的打√,完全不符合你的打×,有點(diǎn)符合的打△

  測(cè)評(píng)方法: √得2分,△得1分,×得0分。

  1.平時(shí)不知為什么總覺得心慌意亂,坐立不安。( )

  2.上床后,怎么也睡不著,即使睡著也容易驚醒。( )

  3.經(jīng)常做惡夢(mèng),驚恐不安,早晨醒來就感到倦怠無力、焦慮煩躁。( )

  4.經(jīng)常早醒1-2小時(shí) ,醒后很難再入睡。( )

  5.學(xué)習(xí)的壓力常使自己感到非常煩躁,討厭學(xué)習(xí)。( )

  6.讀書看報(bào)甚至在課堂上也不能專心一致,往往自己也搞不清在想什么。( )

  7.遇到不稱心的事情便較長時(shí)間地沉默少言。( )

  8.感到很多事情不稱心,無端發(fā)火。( )

  9.哪怕是一件小事情,也總是很放不開,整日思索。( )

  10.感到現(xiàn)實(shí)生活中沒有什么事情能引起自己的樂趣,郁郁寡歡。( )

  11.老師講概念,常常聽不懂,有時(shí)懂得快忘得也快。( )

  12.遇到問題常常舉棋不定,遲疑再三。( )

  13.經(jīng)常與人爭吵發(fā)火,過后又后悔不已。( )

  14.經(jīng)常追悔自己做過的事,有負(fù)疚感。( )

  15.一遇到考試,即使有準(zhǔn)備也緊張焦慮。( )

  16.一遇挫折,便心灰意冷,喪失信心。( )

  17.非常害怕失敗,行動(dòng)前總是提心吊膽,畏首畏尾。( )

  18.感情脆弱,稍不順心,就暗自流淚。( )

  19.自己瞧不起自己,覺得別人總在嘲笑自己。( )

  20.喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽。( )

  21.感到?jīng)]有人理解自己,煩悶時(shí)別人很難使自己高興。( )

  22.發(fā)現(xiàn)別人在竊竊私語,便懷疑是在背后議論自己。( )

  23.對(duì)別人取得的成績和榮譽(yù)常常表示懷疑,甚至嫉妒。( )

  24.缺乏安全感,總覺得別人要加害自己。( )

  25.參加春游等集體活動(dòng)時(shí),總有孤獨(dú)感。( )

  26.害怕見陌生人,人多時(shí)說話就臉紅。( )

  27.在黑夜行走或獨(dú)自在家有恐懼感。( )

  28.一旦離開父母,心里就不踏實(shí)。( )

  29.經(jīng)常懷疑自己接觸的東西不干凈,反復(fù)洗手或換衣服,對(duì)清潔極端注意。( )

  30.擔(dān)心是否鎖門和可能著火,反復(fù)檢查,經(jīng)常躺在床上又起來確認(rèn),或剛一出門又返回檢查。( )

  31.站在經(jīng)常有人自殺的場所、懸崖邊、大廈頂、陽臺(tái)上,有搖搖晃晃要跳下去的感覺。( )

  32.對(duì)他人的疾病非常敏感,經(jīng)常打聽,深怕自己也身患相同的病。( )

  33.對(duì)特定的事物、交通工具(電車、公共汽車等)、尖狀物及白色墻壁等稍微奇怪的東西有恐怖傾向。( )

  34.經(jīng)常懷疑自己發(fā)育不良。( )

  35.一旦與異性交往就臉紅心慌或想入非非。( )

  36.對(duì)某個(gè)異性伙伴的每一個(gè)細(xì)微行為都很注意。( )

  37.懷疑自己患了癌癥等嚴(yán)重不治之癥,反復(fù)看醫(yī)書或去醫(yī)院檢查。( )

  38.經(jīng)常無端頭痛,并依賴止痛或鎮(zhèn)靜藥。( )

  39.經(jīng)常有離家出走或脫離集體的想法。( )

  40.感到內(nèi)心痛苦無法解脫,只能自傷或自殺。( )

  評(píng)價(jià)參考:

  1)0-8分。 心理非常健康,請(qǐng)你放心。

  2)9-16分。大致還屬于健康的范圍,但應(yīng)有所注意,也可以找老師或同學(xué)聊聊。 3)17-30分。你在心理方面有了一些障礙,應(yīng)采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)適,或找心理輔導(dǎo)老師幫助你。

  4)31-40分。黃牌警告,有可能患了某些心理疾病,應(yīng)找專門的心理醫(yī)生進(jìn)行檢查治療。

  5)41分以上。有較嚴(yán)重的心理障礙,應(yīng)及時(shí)找專門的心理醫(yī)生治療。


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