秋季孩子健康保健小常識(shí)
秋季孩子健康保健小常識(shí)
孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣很重要,每天鍛煉一小時(shí),健康幸福一輩子。因此小編為你準(zhǔn)備了秋季孩子健康保健小常識(shí),希望秋季孩子健康保健小常識(shí)對(duì)你帶來幫助!
秋季孩子健康常識(shí)
1、 生活習(xí)慣要養(yǎng)成
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣包括制定好生活作息時(shí)間,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣等等。對(duì)孩子來說生活作息非常重要,有的家長晚上自己看連續(xù)劇或者打麻將讓孩子自己睡覺,孩子不肯睡反而還埋怨孩子不睡。做家長的一定要準(zhǔn)時(shí)帶孩子上床入睡,這樣早上他也能按時(shí)起床。同時(shí)還一定要注意衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成,比如:吃飯前洗手,手臟了要洗手,平時(shí)不咬指甲等等。
2、 鍛煉身體要堅(jiān)持
每天鍛煉一小時(shí),健康幸福一輩子。所以讓孩子從小養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣非常重要。每天可以安排半小時(shí)的時(shí)間陪孩子一起鍛煉,夏天天氣熱可以在室外,比如:溜冰、騎滑板車、騎自行車等等,冬天天氣冷可以在室內(nèi)跳繩、拍皮球、跳羊角球等都可以。孩子身體鍛煉多了體質(zhì)也會(huì)更增強(qiáng)了,自然感冒也就少了。
3、 治療感冒看情況
在幼兒園特別是爺爺奶奶帶領(lǐng)的孩子一有感冒、咳嗽想象就帶孩子去吊鹽水。其實(shí)孩子的抵抗力需要慢慢增強(qiáng)的,如果經(jīng)常給孩子吊鹽水,孩子的抵抗力較差。我們要根據(jù)情況具體情況具體處理。如果孩子感冒經(jīng)常咳嗽可以要給他吃點(diǎn)消炎藥和咳嗽藥。比如:頭孢克洛分散片、鹽酸氨溴索口服液、易坦靜等等效果還不錯(cuò)。如果孩子發(fā)燒精神狀態(tài)較好,看情況吃退燒藥;如果精神狀態(tài)較差,應(yīng)該帶孩子先去驗(yàn)個(gè)血,醫(yī)生會(huì)根據(jù)驗(yàn)血的情況來處理,最好還是能不吊鹽水就不吊鹽水。
4、 穿衣保暖要適當(dāng)
在幼兒園我發(fā)現(xiàn)冬天衣服穿得較多的孩子反而經(jīng)常要得感冒,而衣服穿得較少的孩子反而很少感冒。原因在哪兒呢?主要是有的爺爺、奶奶總是說要給孩子多穿些衣服,以免凍著。孩子衣服穿得少感冒是感冒的導(dǎo)火線,不是真正的原因。如果孩子衣服經(jīng)常穿得不多,那么他的抗寒能力反而會(huì)很強(qiáng)。當(dāng)然也不是說要穿的過少,小孩應(yīng)該比大人要多穿一件衣服差不多。打個(gè)比方在溫室里的小草,又細(xì)又長,太陽一嗮就會(huì)干癟,而經(jīng)常在外面風(fēng)吹雨打的小草反而不怕太陽嗮,茁壯成長著。所以年輕的爸爸媽媽們?nèi)绻銈冊倜⒆拥拇┮?、生病等這些問題還是需要自己來處理的。
相信經(jīng)過我們老師的細(xì)心、科學(xué)的照顧,您的孩子會(huì)健康快樂的成長。
孩子秋季的保健
隨著秋天的到來,氣溫開始下降,天氣也變得干燥起來。幼兒適應(yīng)能力差,皮膚稚嫩,與成人相比需要補(bǔ)充更多的水分,容易出現(xiàn)口干舌燥、便秘等一系列“陰虛內(nèi)熱”的征象。而且秋季早晚和中午溫差較大,給孩子穿衣服,是家長和老師最頭疼的事情。耐心細(xì)致的護(hù)理好我們的寶貝,讓他們在這個(gè)疾病多發(fā)的秋季能健健康康,這是我們工作的首要問題。
第一、讓孩子多喝水。在幼兒園里這個(gè)問題家長朋友不用擔(dān)心,經(jīng)過我們老師耐心的教育,我們的寶貝養(yǎng)成的習(xí)慣很好,做操的前后,下課后,起床及戶外活動(dòng)后,寶寶都能自覺的去喝水,但有的孩子比較挑食,家長可以督促孩子在家多吃蔬菜、水果等等。
第二、對(duì)于孩子穿脫衣服問題,我們一定要不怕麻煩。幼兒早晚應(yīng)比白天多加一件衣服。我們會(huì)提醒并幫助孩子根據(jù)氣溫的變化及時(shí)的穿脫和增減衣服,家長也可以在家對(duì)孩子進(jìn)行訓(xùn)練。不要給孩子穿太多的衣服,例如有不少人早早就添加許多衣服,唯恐傷風(fēng)感冒,卻不知這樣反而易患“熱傷風(fēng)”。常言說“春捂秋凍”、“若要小兒安,常帶三分饑和寒”。這是因?yàn)槿梭w體溫調(diào)節(jié)是皮下毛細(xì)血管的收縮與擴(kuò)張來實(shí)現(xiàn)的,如果不急于多加衣服,讓機(jī)體逐漸適應(yīng)環(huán)境,就能減少傷風(fēng)感冒的發(fā)生。但這并不是說不要加衣服,而一味地去追求“涼”,問題是要加得適當(dāng)。在幼兒園每天都有必要的活動(dòng),如果穿衣太多,稍微運(yùn)動(dòng)就容易出汗,反而容易引起幼兒感冒等等;孩子穿著的衣服應(yīng)該寬松舒適,不應(yīng)過于窄小活動(dòng)不方便以防孩子尿褲的現(xiàn)象。
同時(shí)還要關(guān)注到幼兒的鞋子問題:孩子的身高矮、重心低,運(yùn)動(dòng)起來不容易控制,所以最好穿摩擦力大、有氣墊的運(yùn)動(dòng)鞋,這樣孩子能順利的停、動(dòng)和安全的跳、落。
第三、如果您的孩子身體有不舒服的情況,請(qǐng)一定告知老師,以便老師一日活動(dòng)中能更細(xì)致的觀察,照顧到您的孩子。如果孩子需要在幼兒園服藥,請(qǐng)入園時(shí)在保健老師那登記幼兒的班級(jí)、姓名、日期及所服藥物的名稱和劑量,以便保健老師根據(jù)服藥記錄給孩子喂藥,并時(shí)刻關(guān)注孩子的身體狀況。
第四、希望家長和我們一起對(duì)孩子進(jìn)行生活自理能力的訓(xùn)練。例如:教孩子及時(shí)的穿脫衣服,學(xué)習(xí)將衣服扎進(jìn)褲子里,這樣可以保護(hù)小肚子不受涼,從而避免出現(xiàn)身體不舒服的情況。
秋季孩子養(yǎng)生知識(shí)
一、給兒童喝足夠量的水。在兒童秋季養(yǎng)生小常識(shí)中這個(gè)很重要,人體本身的水分就占有很大的比例,可以達(dá)到68%以上,孩子身體的水分必須保持充足,而且,秋天本來就很干燥,干燥的氣候會(huì)帶走兒童身上的水分,如果沒有補(bǔ)充足夠的水分,會(huì)影響兒童的健康。無論是在家還在在戶外,母親都要記得隨時(shí)給兒童補(bǔ)充水,可以用質(zhì)量好的奶瓶喂水,千萬不要等到兒童感到渴的時(shí)候再喂水。而且,一定要給兒童喝白開水或者礦泉水,不要給兒童喝任何飲料。
二、多吃蔬菜和水果。秋季是豐收的季節(jié),在兒童秋季養(yǎng)生小常識(shí)中很多的水果都是可以給兒童吃的,很多孩子長大不愿意吃水果就是因?yàn)橛變浩跊]有養(yǎng)成吃水果的習(xí)慣,或者喂的方法不對(duì),幼兒不接受,久而久之,孩子就不喜歡吃水果,而不喜歡吃水果的孩子,身體里就會(huì)缺乏維生素,身體就會(huì)比較差??梢赃x擇蘋果,橙子、梨等,現(xiàn)在家里都有榨汁機(jī),母親勤快一些多榨些新鮮的果汁給兒童吃。
三、少吃“上火”的食物。秋季孩子容易上火,因此在兒童秋季養(yǎng)生小常識(shí)中從飲食上也要格外的注意。避免飲食中有刺激性過強(qiáng)的食物,水果類也盡量少吃荔枝、龍眼、橘子等,盡量避免吃油炸類食物、辛辣類食物。
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