夏季是一年中陽(yáng)氣最盛的時(shí)期，萬(wàn)物生長(zhǎng)發(fā)育茂盛。夏季健康小常識(shí)十分重要，下面小編就為你介紹夏季健康小常識(shí)都有哪些吧!+

　　夏季健康小常識(shí)

　　但無(wú)論是初夏、仲夏或是長(zhǎng)夏，氣溫為一年中之最高，是三夏的共同特征。故中醫(yī)學(xué)以五行中的“火”來(lái)概括夏季氣候特點(diǎn)。并且認(rèn)為，熱屬陽(yáng)，熱甚為陽(yáng)盛，熱極為陽(yáng)極,陽(yáng)極則陰生。故夏季自然界陰陽(yáng)消長(zhǎng)的特征是陽(yáng)氣日隆,至長(zhǎng)夏陽(yáng)極而陰生。養(yǎng)生者，一定要了解夏季陰陽(yáng)盛衰的特點(diǎn)，隨著自然環(huán)境、氣候、萬(wàn)物的變化作相應(yīng)的調(diào)整，做到“人天相應(yīng)”，就能防百病，安然度夏了。

　　1、預(yù)防中暑：鹽茶：取茶葉3克、食鹽1克、同放杯中，用開(kāi)水沖泡后飲服。鹽茶具有明目消炎、降火化痰之功效;夏天經(jīng)常飲用，可有效防止中暑;同時(shí)可治感冒、咳嗽、牙痛、目赤腫痛等癥。

　　2、驅(qū)蚊七法：

　?、贌燁^驅(qū)蚊：把香煙頭收集起來(lái)，剝?nèi)ネ饧埲熃z，投入廁所、下水道等蚊子易生處，可除臭驅(qū)蚊。

　?、谙闼?qū)蚊：在床單上灑點(diǎn)兒香水，蚊子就不敢飛近。

　　③蔥蒜驅(qū)蚊：在蚊子經(jīng)常出沒(méi)的地方，放一些切碎的蔥蒜，蚊子就不敢來(lái)了。

　?、芮鍥鲇万?qū)蚊：在臥室內(nèi)，放幾盒揭開(kāi)蓋的清涼油，可以避免蚊子飛進(jìn)室內(nèi)。

　　3、巧除桃毛：夏季鮮桃大量上市，桃子果肉甘甜，是人們喜愛(ài)的夏令果品之一，但稍不注意沾上桃毛，會(huì)使人皮膚發(fā)癢。怎樣除去桃子上的細(xì)毛呢?用刷子刷，用水洗，效果都不理想。如果把一點(diǎn)兒食鹽放入冷開(kāi)水中，桃子入水后，用手依次一抹，桃子上的一層細(xì)毛即可徹底清除干凈。

　　4、選購(gòu)涼席三要素：夏季天熱人們多使用涼席，市場(chǎng)上銷售的席子大致有三類：竹席、草席、牛皮席。對(duì)這三大類席子(包括席墊)的選購(gòu)方法可用三個(gè)字來(lái)概括，也即三要素，這就是看、摸、掂。

　　一看：即看席子的面色。竹席要略帶微青，排列整齊，條子清晰，若席面過(guò)黃，價(jià)格上要差一個(gè)檔次。新草席席面的中間部分也應(yīng)略帶青色，還要注意觀察涼席的排織是否緊密。牛皮席的紋理要清晰，毛孔要粗大，而且商家的的品牌也很重要。

　　二摸：即用水在席面上來(lái)回?fù)崦?，以無(wú)明顯摸感的為好，而且會(huì)比較的涼爽。

　　三掂：即掂席子的份量，同樣兩條席子，以手感較重的為好。 另外，新買的席子千萬(wàn)不能用開(kāi)水燙、泡，只能用溫水揩洗。收藏席子不能使用塑料袋，免得產(chǎn)生水氣，造成發(fā)霉、蟲(chóng)蛀。同時(shí)席子還不能重壓、牛皮席可以折疊收藏在專用的袋子里。