產(chǎn)后減肥水果，想必是很多人都會(huì)選擇的方法，尤其是對(duì)于產(chǎn)后想要恢復(fù)身材的媽媽們來(lái)說(shuō)。但是吃水果也是有講究的，那么產(chǎn)后減肥水果有哪些呢?

　　產(chǎn)后減肥水果
　　牛油果——超強(qiáng)飽腹感

　　吃起來(lái)肥肥膩膩的牛油果是許多白領(lǐng)女士的減肥新寵。牛油果防餓指數(shù)超高，在午飯時(shí)加入少許牛油果，便能大大增加飽腹感，讓你少吃些。而且，牛油果還具有排毒功效，促進(jìn)身體的新陳代謝。

　　奇異果——促進(jìn)胃動(dòng)力

　　維生素C之王奇異果也含有非常高的膳食纖維，因此有非常強(qiáng)的腸胃蠕動(dòng)能力。夜貓子?jì)寢寕儷J猴桃當(dāng)做夜宵，不僅能維持營(yíng)養(yǎng)和體力，還不易發(fā)胖哦。

　　甜橙——代替甜食滿(mǎn)足你的欲望

　　不要太憂(yōu)慮甜橙糖分高，要知道甜橙富含維生素C，纖維度多，熱量低，可以滿(mǎn)足麻麻們對(duì)甜食的欲望，以此替代高熱量的蛋糕和曲奇。而且甜橙高纖維素可有助于排便，排出身體的廢物和有害物質(zhì)，清理腸胃。

　　木瓜——分解脂肪

　　木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解為脂肪酸，從而減少人體脂肪的堆積。而且木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，可以幫助人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收。

　　產(chǎn)后減肥食譜

　　番茄凍湯

　　準(zhǔn)備五個(gè)番茄，半根黃瓜，半杯綠胡椒粉和一些洋蔥、橄欖油。番茄洗干凈放入攪拌機(jī)，再加入黃瓜、綠茶粉、洋蔥以及橄欖油，攪拌20分鐘，再放到冰箱冷藏15分鐘即可食用。番茄熱量很低，而且內(nèi)含的膳食纖維可以清腸排毒。

　　鮮蘑菇冬瓜蛋湯

　　用200克蘑菇、冬瓜、一個(gè)雞蛋及食鹽、香油和小蔥。鍋中水燒開(kāi)后放入鮮蘑，等三分鐘再加入冬瓜，水翻滾后，加鹽和雞蛋，筷子快速攪散蛋花，加雞精和香油。