不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識(shí) > 其它健康常識(shí) > 能夠減肥的健康食譜

能夠減肥的健康食譜

時(shí)間: 立文804 分享

能夠減肥的健康食譜

  能夠減肥的健康食譜,海帶是一種堿性食品,經(jīng)常食用會(huì)增加人體對(duì)鈣的吸收,在油膩過(guò)多的食物中摻進(jìn)點(diǎn)海帶,可減少脂肪在體內(nèi)的積存,所以說(shuō)海帶是非常好的減肥食物。今天小編就給大家分享3款神奇瘦身的海帶減肥食譜,一起來(lái)學(xué)著做吧!

  能夠減肥的健康食譜

  海帶豆腐湯

  材料:豆腐3塊,水發(fā)海帶100克,醬油、精鹽、味精、蔥花、水淀粉各適量

  作法:

  1.將豆腐切成小方丁,海帶切絲待用。

  2.將湯鍋置火上,放入花生油燒熱,下入蔥花熗鍋,烹醬油,放精鹽,加入清水、豆腐丁、海帶絲

  3.待湯開(kāi)后,加味精,用水淀粉勾稀芡,淋入香油,起鍋盛入湯碗內(nèi)即成。

  海帶肉絲蛋湯

  材料:水發(fā)海帶、瘦豬肉絲,雞蛋,味精、麻油、胡椒粉

  做法:

  1.在鍋中放入開(kāi)水煮滾。

  2.待鍋中水開(kāi)后,將打好的雞蛋、肉絲及食鹽放入鍋內(nèi)做成湯。

  3.再把海帶絲和味精、麻油、胡椒粉、蔥段等調(diào)料放入盤中,將湯沖入即可。

  海帶燉排骨

  材料:豬排骨、海帶,蔥段、姜片,鹽、胡椒粉。

  做法:

  1.將豬排洗凈、瀝水,改成塊狀,放入沸水中氽一下,撈起洗凈,瀝水待用。

  2.將海帶放入清水中泡約1小時(shí),洗去雜質(zhì),瀝水切成片狀,用開(kāi)水燙一下,瀝水待用。

  3.砂鍋加適量水,放到中火上,放入豬排、蔥段、姜片,燒開(kāi),撇去浮沫,轉(zhuǎn)小火,燉至五成熟時(shí),放入海帶,視豬排肉爛時(shí),放入鹽、胡椒粉,起鍋即可。

1101780