橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

　　1、女人吃橙子能排毒養(yǎng)顏

　　女人吃橙子可以排毒養(yǎng)顏。橙子是多纖維素水果，多吃橙子促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。能把身體內(nèi)積存的多種毒素排出體外，可以在預(yù)防便秘的同時(shí)，起到滋養(yǎng)肌膚的重要作用。女人臉上的色斑、痘痘很大一部分原因就是體內(nèi)色素、毒素的沉淀造成的，所以吃橙子改變女人皮膚，祛除色斑、痘痘的功效是不言而喻的。

　　2、女人吃橙子可以提高免疫力

　　女人平時(shí)多吃橙子可以吸收多種微量元素和維生素，可以促進(jìn)體內(nèi)抗體細(xì)胞的再生，對(duì)提高身體免疫力有很大的好處，食用可以讓流感的發(fā)生機(jī)率明顯下降。

　　3、女人吃橙子能緩解壓力

　　女人平時(shí)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)緊張的焦慮等不良情緒，平時(shí)吃橙子就能讓這些不良情緒消失。它含有的一些維生素可以直接作用于人類的神經(jīng)，起到放松神經(jīng)和調(diào)節(jié)心情的重要作用。

　　4、女性吃橙子可以減肥瘦身

　　減肥瘦身也是女性吃橙子的一大好處，橙子中有多種酸性成分，能加快女性腸胃對(duì)食物的消化和吸收，它含有的一些微量成分還能分解人體內(nèi)的膽固醇，也能避免脂肪的堆積，經(jīng)常食用對(duì)減肥有很明顯的好處。

　　橙子的妙用：

　　橙汁卸妝——深層潔膚 　　用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘后用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發(fā)揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚后盡量避免陽(yáng)光曝曬。

　　橙子面膜——緊致肌膚 制作方法：將橙子用攪拌機(jī)打成粉末，混合蒸餾水制成糊狀面膜。每周敷1-2次，能提高皮膚毛細(xì)血管的抵抗力，達(dá)到緊致肌膚的目的。皮膚敏感的人可先做皮膚測(cè)試，將自制面膜涂于耳后，5-10分鐘后洗凈，若沒感到不適便可安心使用。

　　橙子皮的用途——橙子皮可是寶哦

　　除異味——放在衛(wèi)生間、廚房或冰箱里，能除去異味，保持空氣清新。放入鞋內(nèi)可除腳臭、消滅細(xì)菌(放曬干了的橙子皮，用重物壓平)

　　制香包 ——基本原理同上，都是利用橙子皮的特殊香味，用平紋細(xì)布包裹橙皮即可制成香包，放在枕邊有催眠、驅(qū)蚊的功效。

　　橙皮飲料—— 將洗凈的橙皮30克放入1升水中，煎煮15分鐘即可制成橙皮飲料。飲料略苦，有軟化血管的功效，長(zhǎng)期飲用可預(yù)防心血管系統(tǒng)疾病，飯前飲用可增強(qiáng)食欲。

　　治感冒——橙皮洗凈、切好，放入鍋內(nèi)，加入一些冰糖，添適量水一起燉，燉爛后，連湯帶皮一起吃掉，據(jù)說(shuō)效果不錯(cuò)。

　　橙皮調(diào)味——做菜時(shí)，可作為調(diào)味料使用，如燒紅燒肉時(shí)，放幾片橙子皮，味道清香不膩。