給寶寶選擇魚肝油方法

　　在日常生活中，很多媽媽們都會(huì)給寶寶吃魚肝油，魚肝油是很常見的一種保健產(chǎn)品。魚肝油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，具有很大的功效和作用，深受人們的歡迎。那么如何給寶寶選擇安全的魚肝油呢?下面和學(xué)習(xí)啦小編具體來(lái)看看吧!

　　如何給寶寶選擇魚肝油

　　由于目前魚肝油市場(chǎng)魚龍混雜，不少父母也不知道如何辨認(rèn)哪些是安全的魚肝油產(chǎn)品，雖然每天在給寶寶補(bǔ)充魚肝油，但是因?yàn)橘|(zhì)量參差不齊，也讓不少父母頭疼不已。其實(shí)，給寶寶服食魚肝油的目的還是為了為其補(bǔ)充每日必須的維生素A和D，因此更建議家長(zhǎng)們選擇魚肝油記住以下這幾點(diǎn)：

　　1.選擇不加糖分的魚肝油，以免影響鈣質(zhì)的吸收。

　　2.選擇單劑量膠囊型的魚肝油，避免二次污染。

　　3.選擇鋁塑包裝的魚肝油，避免維生素A和維生素D氧化變質(zhì)。

　　4.選擇科學(xué)配比3：1的魚肝油，避免維生素A過量，導(dǎo)致寶寶中毒。

　　5.選擇知名企業(yè)生產(chǎn)的魚肝油，更加安全可靠。

　　6.選擇有國(guó)藥準(zhǔn)字，有“OTC”藥品標(biāo)記的維生素AD產(chǎn)品，它們相比與目前魚龍混雜的魚肝油產(chǎn)品更安全，更健康!

　　選擇魚肝油的技巧

　　根據(jù)類型選擇

　　市面上有不少類似的產(chǎn)品，有些是不適合寶寶長(zhǎng)期食用的，需要注意區(qū)分。

　　(1)鱈魚肝油：鱈魚肝油是業(yè)內(nèi)公認(rèn)的較好的嬰幼兒專用魚肝油之一。由鱈魚肝臟提取的鱈魚肝油除了富含天然的VA和VD外，還含有天然的大腦聰明因子——DHA。DHA是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，但人體自身不能合成這類物質(zhì)，而對(duì)于處在生長(zhǎng)發(fā)育黃金期的寶寶來(lái)說(shuō)，DHA的補(bǔ)充尤為重要。因此，膳食型的鱈魚肝油更適合寶寶長(zhǎng)期食用，更有助寶寶視力、骨骼以及智力的全面發(fā)展。

　　(2)AD滴劑：從嚴(yán)格意義上說(shuō)，AD滴劑不能稱為“魚肝油”，而是“人工合成的維生素AD油”，它是按照藥用劑量配制的，劑量很高，適合患病寶寶治療期食用，不適合長(zhǎng)期補(bǔ)充。

　　(3)鯊魚肝油：鯊魚肝油由鯊魚肝臟提煉，適合免疫力低下、體質(zhì)虛弱的中老年人。

　　(4)魚油：不少人誤認(rèn)為魚油就是魚肝油。實(shí)際上，雖然二者原料來(lái)源都是魚類，但在成分的提取部位以及對(duì)人體的保健功能方面差別很大。魚油是魚體內(nèi)的全部油類物質(zhì)的統(tǒng)稱，它包括體油、肝油和腦油。因富含多不飽和脂肪酸，故能預(yù)防動(dòng)脈硬化和血栓形成，因此適合中老年人長(zhǎng)期服用，正在生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子不可隨意服用。

　　根據(jù)配比選擇

　　魚肝油營(yíng)養(yǎng)成份的配比是否科學(xué)直接影響了魚肝油功效的發(fā)揮及使用后對(duì)身體的影響，對(duì)嬰幼兒健康產(chǎn)品來(lái)說(shuō)尤其重要。根據(jù)《中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)》資料，嬰兒(0-6月、6-12月)的VA、VD攝入量參考比為2:1;幼兒(1-3歲)的VA、VD攝入量參考比為3:1。所以家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)寶寶所處年齡段選合適的魚肝油。

　　根據(jù)色澤選擇

　　魚肝油的純凈程度可以從色澤上直接體現(xiàn)出來(lái)，顏色并非越深越好，清澈透亮的色澤才是魚肝油產(chǎn)品純凈度更高的標(biāo)志。

　　根據(jù)包裝選擇

　　包裝也同樣重要。魚肝油的內(nèi)包裝最好采用不透明的鋁膜，才能有效避免產(chǎn)品接受光照而發(fā)生氧化以及避免產(chǎn)品受潮。

　　選購(gòu)魚肝油的要點(diǎn)

　　劑型

　　維生素A、D都是脂溶性維生素，因此軟膠囊(或滴劑)和乳劑是它們的最佳保存方式。將魚肝油制成乳劑，可減弱其腥味和油膩感，口感略好些。而滴劑所含魚肝油劑量小而準(zhǔn)確，適合嬰幼兒，同時(shí)要注意，不同年齡段兒童一定要選擇對(duì)應(yīng)劑量的魚肝油。

　　顏色

　　魚肝油的顏色由淡黃色至橙紅色不等，這主要與其類型和添加成分有關(guān)，與質(zhì)量無(wú)關(guān)。例如，鯊魚肝油顏色通常較淺。判斷魚肝油的質(zhì)量有一個(gè)基本原則，即顏色通透、充滿油脂者質(zhì)量好。而有雜質(zhì)或不明沉淀則提示提純工藝差或者已經(jīng)變質(zhì)。因此，最好選擇透明膠囊裝的魚肝油，以便直接觀察魚肝油的色澤和通透性。

　　腥味

　　目前的提取工藝還不能完全去掉魚肝油的腥味。如果某種魚肝油格外腥，可查看一下它的成分表里是否含有二十二碳六烯酸(DHA)，即俗稱的腦黃金，因?yàn)樗旧硪灿行任?。不喜歡腥味的人可選擇魚肝油軟膠囊，它不但可以掩蓋腥味，還有攜帶方便、利用率高、穩(wěn)定性好等特點(diǎn)，但膠囊在胃里需要溶解和釋放，因此適合胃腸功能較好的成年人。