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中醫(yī)怎么辨別體質(zhì)

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中醫(yī)怎么辨別體質(zhì)

  中醫(yī)(Traditional Chinese Medicine),一般指以中國(guó)漢族勞動(dòng)人民創(chuàng)造的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)為主的醫(yī)學(xué),所以也稱漢醫(yī)。是研究人體生理、病理以及疾病的診斷和防治等的一門學(xué)科。那么中醫(yī)怎么辨別體質(zhì)呢下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。

  中醫(yī)怎么辨別體質(zhì)

  體質(zhì):平和質(zhì)(A型)

  總體特征:陰陽(yáng)氣血調(diào)和,以體態(tài)適中、面色紅潤(rùn)、精力充沛等為主要特征。

  形體特征:形體勻稱健壯。

  常見(jiàn)表現(xiàn):體態(tài)適中、面色紅潤(rùn)、精力充沛,睡眠良好,二便正常,舌質(zhì)淡紅,苔薄白,脈和有神。

  心理特征:性格隨和開(kāi)朗。

  發(fā)病傾向:平素患病較少。

  適應(yīng)能力:對(duì)自然壞境和社會(huì)壞境適應(yīng)能力較強(qiáng)。

  中醫(yī)辨體描述:平時(shí)性格隨和開(kāi)朗,患病較少,對(duì)自然壞境和社會(huì)壞境適應(yīng)能力較強(qiáng)。

  飲食應(yīng)有節(jié)制,多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果,少食過(guò)于油膩及辛辣之物。運(yùn)動(dòng)上,年輕人可適當(dāng)跑步、打球,老年人可適當(dāng)散步、打太極拳等。

  體質(zhì):陽(yáng)虛質(zhì)(B型)

  總體特征:陽(yáng)氣不足,以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。

  形體特征:肌肉松軟不實(shí)。

  常見(jiàn)表現(xiàn):平素畏冷,手足不溫,喜熱飲食,大便溏薄,小便清長(zhǎng),舌淡胖嫩,脈沉遲。

  心理特征:性格多沉靜、內(nèi)向。

  發(fā)病傾向:易患痰飲、腫脹、泄瀉等病;感邪易從寒化.

  適應(yīng)能力:耐夏不耐冬,易感風(fēng)、寒、濕邪。

  中醫(yī)辨體描述:陽(yáng)虛體質(zhì)易患肥胖、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕、水腫、痛經(jīng)、月經(jīng)延后、閉經(jīng)、性功能低下、性冷淡等疾病。

  飲食上宜多吃容易“發(fā)”(甘溫益氣)的食物,比如牛羊狗肉、蔥、姜、蒜、鱔魚(yú)、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒涼食物,如黃瓜、、藕、梨、西瓜、山楂等。

  可做一些舒緩柔和的運(yùn)動(dòng)。夏天不宜做過(guò)分劇烈運(yùn)動(dòng),冬天避免在大風(fēng)、及空氣污染的環(huán)境中鍛煉。自行按摩足三里、涌泉等穴位,或經(jīng)常灸足三里、關(guān)元,可適當(dāng)洗桑拿、溫泉浴。藥物可酌情服用金匱腎氣丸等。

  體質(zhì):陰虛質(zhì)(C型)

  總體特征:陰液虧少,以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征。

  形體特征:形體偏瘦。

  常見(jiàn)表現(xiàn):口燥咽干,喜冷飲,面色潮紅,手足心熱,大便干燥,舌紅少津,脈細(xì)數(shù)。

  心理特征:性情急躁,外向好動(dòng),活潑。

  發(fā)病傾向:易患疲勞、失精、不寐等病;感邪易從熱化。

  適應(yīng)能力:耐冬不耐夏;不耐受暑、熱、燥邪。

  中醫(yī)辨體描述:陰虛體質(zhì)易患高血壓、心律失常、腦中風(fēng)、咽炎、肺結(jié)核、糖尿病、頑固性便秘等疾病。

  飲食宜多吃甘涼滋潤(rùn)的食物,比如黑芝麻、鴨肉、百合、豆?jié){、銀耳、木耳、梨等。少吃狗肉、蝦、韭菜、辣椒、蔥、蒜等性溫燥烈之品。

  只適合做中小強(qiáng)度、間斷性的體育鍛煉,可選擇太極拳、太極劍、氣功等。鍛煉時(shí)要控制出汗量,及時(shí)補(bǔ)充水分。皮膚干燥甚者,可多游泳。不宜洗桑拿。藥物可酌情服用六味地黃丸等。

  體質(zhì):氣虛質(zhì)(D型)

  總體特征:元?dú)獠蛔悖云7?、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征。

  形體特征:肌肉松軟不實(shí)。

  常見(jiàn)表現(xiàn):平時(shí)氣短懶語(yǔ),容易疲乏、精神不振,易出汗,舌淡紅,舌體胖大,邊有齒痕,脈象虛緩。

  心理特征:性格內(nèi)向,不喜冒險(xiǎn)。

  發(fā)病傾向:易患感冒、內(nèi)臟下垂病,病后康復(fù)緩慢。

  適應(yīng)能力:不耐受風(fēng)、寒、暑、濕邪。

  中醫(yī)辨體描述:氣虛體質(zhì)易患感冒、疲勞綜合癥、肺不張、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、重癥肌無(wú)力、胃下垂、直腸脫垂,神經(jīng)性尿頻,女性易患生殖脫垂等。

  飲食宜多吃具有益氣健脾作用的食物,如粳米、小米、大麥、白扁豆、土豆、白薯、紅薯、山藥等。少吃具有耗氣作用的食物,如檳榔、空心菜。

  避免勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗受風(fēng)。不要過(guò)于勞作,以免損傷正氣,可做一些柔緩的運(yùn)動(dòng)。常自汗、感冒者,可服玉屏風(fēng)散以預(yù)防。

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