中醫(yī)怎么辨別體質(zhì)
中醫(yī)怎么辨別體質(zhì)
中醫(yī)(Traditional Chinese Medicine)，一般指以中國漢族勞動(dòng)人民創(chuàng)造的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)為主的醫(yī)學(xué)，所以也稱漢醫(yī)。是研究人體生理、病理以及疾病的診斷和防治等的一門學(xué)科。那么中醫(yī)怎么辨別體質(zhì)呢下面就跟著小編一起來了解下吧。
中醫(yī)怎么辨別體質(zhì)
體質(zhì)：平和質(zhì)(A型)
總體特征：陰陽氣血調(diào)和，以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征。
形體特征:形體勻稱健壯。
常見表現(xiàn)：體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛，睡眠良好，二便正常，舌質(zhì)淡紅，苔薄白，脈和有神。
心理特征:性格隨和開朗。
發(fā)病傾向:平素患病較少。
適應(yīng)能力：對自然壞境和社會(huì)壞境適應(yīng)能力較強(qiáng)。
中醫(yī)辨體描述：平時(shí)性格隨和開朗，患病較少，對自然壞境和社會(huì)壞境適應(yīng)能力較強(qiáng)。
飲食應(yīng)有節(jié)制，多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，少食過于油膩及辛辣之物。運(yùn)動(dòng)上，年輕人可適當(dāng)跑步、打球，老年人可適當(dāng)散步、打太極拳等。
體質(zhì)：陽虛質(zhì)(B型)
總體特征：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。
形體特征：肌肉松軟不實(shí)。
常見表現(xiàn)：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，大便溏薄，小便清長，舌淡胖嫩，脈沉遲。
心理特征：性格多沉靜、內(nèi)向。
發(fā)病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等病;感邪易從寒化.
適應(yīng)能力：耐夏不耐冬，易感風(fēng)、寒、濕邪。
中醫(yī)辨體描述：陽虛體質(zhì)易患肥胖、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕、水腫、痛經(jīng)、月經(jīng)延后、閉經(jīng)、性功能低下、性冷淡等疾病。
飲食上宜多吃容易“發(fā)”(甘溫益氣)的食物，比如牛羊狗肉、蔥、姜、蒜、鱔魚、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒涼食物，如黃瓜、、藕、梨、西瓜、山楂等。
可做一些舒緩柔和的運(yùn)動(dòng)。夏天不宜做過分劇烈運(yùn)動(dòng)，冬天避免在大風(fēng)、及空氣污染的環(huán)境中鍛煉。自行按摩足三里、涌泉等穴位，或經(jīng)常灸足三里、關(guān)元，可適當(dāng)洗桑拿、溫泉浴。藥物可酌情服用金匱腎氣丸等。
體質(zhì)：陰虛質(zhì)(C型)
總體特征：陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征。
形體特征：形體偏瘦。
常見表現(xiàn)：口燥咽干，喜冷飲，面色潮紅，手足心熱，大便干燥，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。
心理特征：性情急躁，外向好動(dòng)，活潑。
發(fā)病傾向：易患疲勞、失精、不寐等病;感邪易從熱化。
適應(yīng)能力：耐冬不耐夏;不耐受暑、熱、燥邪。
中醫(yī)辨體描述：陰虛體質(zhì)易患高血壓、心律失常、腦中風(fēng)、咽炎、肺結(jié)核、糖尿病、頑固性便秘等疾病。
飲食宜多吃甘涼滋潤的食物，比如黑芝麻、鴨肉、百合、豆?jié){、銀耳、木耳、梨等。少吃狗肉、蝦、韭菜、辣椒、蔥、蒜等性溫燥烈之品。
只適合做中小強(qiáng)度、間斷性的體育鍛煉，可選擇太極拳、太極劍、氣功等。鍛煉時(shí)要控制出汗量，及時(shí)補(bǔ)充水分。皮膚干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。藥物可酌情服用六味地黃丸等。
體質(zhì)：氣虛質(zhì)(D型)
總體特征：元?dú)獠蛔?，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征。
形體特征：肌肉松軟不實(shí)。
常見表現(xiàn)：平時(shí)氣短懶語，容易疲乏、精神不振，易出汗，舌淡紅，舌體胖大，邊有齒痕，脈象虛緩。
心理特征：性格內(nèi)向，不喜冒險(xiǎn)。
發(fā)病傾向：易患感冒、內(nèi)臟下垂病，病后康復(fù)緩慢。
適應(yīng)能力：不耐受風(fēng)、寒、暑、濕邪。
中醫(yī)辨體描述：氣虛體質(zhì)易患感冒、疲勞綜合癥、肺不張、貧血、營養(yǎng)不良、重癥肌無力、胃下垂、直腸脫垂，神經(jīng)性尿頻，女性易患生殖脫垂等。
飲食宜多吃具有益氣健脾作用的食物，如粳米、小米、大麥、白扁豆、土豆、白薯、紅薯、山藥等。少吃具有耗氣作用的食物，如檳榔、空心菜。
避免勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗受風(fēng)。不要過于勞作，以免損傷正氣，可做一些柔緩的運(yùn)動(dòng)。常自汗、感冒者，可服玉屏風(fēng)散以預(yù)防。