怎樣挑選淮山

　　冬天打火鍋的時候，許多朋友都會放淮山，那么大家知不知道除了打火鍋之外，淮山還有什么吃法呢?又知不知道要怎樣挑選淮山呢?今天，學(xué)習(xí)啦小編就為大家解開這些疑惑!

　　樣挑選淮山——掂重量

　　相同的山藥作對比，較重的山藥品質(zhì)更勝一籌。所以在挑選山藥時，一定要掂量其重量。

　　樣挑選淮山——看“出汗”

　　凍過的山藥橫斷面粘液會化成水，有硬心且肉色發(fā)紅，質(zhì)量也差?？捎檬謱⑵湮諑追昼?，如果山藥浸濕雙手，就是受凍了的。

　　樣挑選淮山——看黏液

　　注意山藥斷面應(yīng)帶有黏液，外皮無損傷。表面有異常斑點的山藥也不能購買，因為可能感染過病害。

　　樣挑選淮山——看須毛

　　同一類山藥，須毛越多的越好。須毛越多，則口感越佳，營養(yǎng)也更好，含山藥多糖更多。

　　樣挑選淮山——看斷面

　　新鮮山藥的斷面肉質(zhì)應(yīng)呈雪白色，若呈黃色，切勿購買。

　　樣挑選淮山——看表面

　　淮山從外表上看，皮膚比較光滑的是脆山藥，口感會甜糯、飽滿。

　　淮山的做法

　　1、四寶甜湯:

　　準(zhǔn)備淮山半斤去皮切成丁狀、白木耳2兩、蓮子3兩、龍眼干2兩、冰糖(或細(xì)砂糖)4兩、水八杯。先將蓮子、白木耳泡水。準(zhǔn)備完成后先將蓮子加水煮軟，再加入淮山、白木耳、冰糖續(xù)煮3分鐘后，再放下龍眼干煮開即可食用。

　　2、 淮山手卷:

　　準(zhǔn)備淮山4兩、蛋1個、混合蔬菜丁300克、火腿片6片。沙拉醬3湯匙。準(zhǔn)備完成后先淮山洗凈切小塊丁狀和蔬菜丁一起燙熟后撈出備用。蛋煮熟切小塊丁狀。最后將所有材料以火腿片卷起、再用牙簽插住固定，淋沙拉醬即可食用。

　　3、養(yǎng)生甜湯:

　　準(zhǔn)備白木耳10公克、淮山去皮磨成泥狀、紅棗20粒、冰糖適量、水果丁罐頭一罐;準(zhǔn)備完成后先紅棗、白木耳(去除蒂頭)放入水中泡水膨脹，再將白木耳放入果汁機加500cc水中打碎(不要超過15秒)備用，再將白木耳漿、紅棗，適量冰糖放置鍋中并加入1公升的水煮開后加入山藥泥邊加邊攪拌最后加入水果丁即可食用。

　　4、 淮山鮮奶:

　　準(zhǔn)備鮮奶500cc(或奶粉8湯匙加開水400cc)、淮山6兩去皮切成塊狀、蜂蜜3湯匙、冰塊2杯。準(zhǔn)備完成后將所有材料放入果汁機內(nèi)攪打成汁狀放入即可食用放入，冷藏飲用風(fēng)味更加。

　　淮山的食用宜忌

　　宜

　　脾虛食少、久瀉不止、腎虛遺精、帶下、尿頻、肺虛喘咳者宜常食。

　　忌

　　1、由于山藥有較強的收斂作用，所以大便燥結(jié)者不宜食用。

　　2、不可以生吃，因為生的山藥里有一定的毒素。