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怎樣挑選好吃的火龍果

時間: 楊潔920 分享

  火龍果富含豐富的維生素、花青素等營養(yǎng)素,是許多朋友喜愛的水果。但是大家是否清楚火龍果的功效、作用呢?大家又知不知道怎樣才能挑選到好的火龍果呢?今天,學習啦小編就為大家整理了火龍果的功效、作用以及挑選火龍果的方法,希望大家喜歡!

  1、怎樣挑選火龍果——要新鮮的。

  那些表面看著就明顯有腐爛的肯定是不會買的;表皮紅紅的,拿起來感覺比較結實的,不會是軟軟的,那么就是新鮮的。

  2、怎樣挑選火龍果——越紅越好。

  表面紅色的地方越紅越好,綠色的部分也要越綠的越新鮮,若是綠色部分變得枯黃,就表示已經不新鮮了。

  3、怎樣挑選火龍果——越胖越好。

  不要挑選瘦長型的,越胖代表越成熟,清甜而不會有生澀的味道。

  4、怎樣挑選火龍果——越重越好。

  火龍果越重,則汁越多、果肉也越豐滿,所以購買火龍果時應用手掂掂單個火龍果的重量,越重的越好。

  食用禁忌:

  1.火龍果不宜于牛奶同食;

  2.糖尿病人、女性體質虛冷者、臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等癥狀的寒性體質者不宜多食;

  3.而女性在月經期間也不宜食用火龍果。

  火龍果的功效及作用

  減肥

  每100克火龍果只含有60卡路里的熱量,屬于低脂、低熱的減肥水果?;瘕埞泻械睦w維素較多,容易使人產生飽腹感,可以幫助降低食物的攝取量。此外火龍果可以排出體內廢物,加快代謝速度,這些都有助于減肥。

  防治貧血

  火龍果中富含鐵元素,而豐富的鐵元素有助于促進血紅蛋白的生成,增加血紅細胞數(shù)量,所以火龍果可以起到防治缺鐵性貧血的作用。

  清宿便

  火龍果清熱涼血,通便利尿,且含有大量的水溶性纖維,可以潤腸通便,將體內多余脂肪和毒素排出,是不錯的排毒清宿便水果。

  保護胃黏膜

  含有的植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合,通過排泄系統(tǒng)排出體外,從而起解毒的作用。此外,白蛋白對胃壁還有保護作用。

  去水腫

  火龍果中每100含鉀350毫克,鉀能促進體內鈉和水分的代謝,避免因體內水分滯留造成的水腫肥胖。水腫體質的人,可以常吃火龍果消水腫。

  抗癌

  火龍果中富含的花青素具有很強的抗氧化性,能有效抵抗自由基,防止健康細胞癌變,抑制癌細胞增殖,還能防止血管硬化,預防心血管疾病及老年癡呆癥。

  解重金屬中毒

  火龍果中含有一般水果中很少有的植物性白蛋白,這種膠質性物質對金屬中毒有一定解毒的功效。而且火龍果中的白蛋白穩(wěn)定性好、質優(yōu),所以解毒功能也很穩(wěn)定。常接觸重金屬的人可以多吃火龍果解毒。

怎樣挑選好吃的火龍果

火龍果富含豐富的維生素、花青素等營養(yǎng)素,是許多朋友喜愛的水果。但是大家是否清楚火龍果的功效、作用呢?大家又知不知道怎樣才能挑選到好的火龍果呢?今天,學習啦小編就為大家整理了火龍果的功效、作用以及挑選火龍果的方法,希望大家喜
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