防身術(shù)的介紹
防身術(shù)的介紹
防身術(shù),是中國(guó)武術(shù)當(dāng)中、應(yīng)用于個(gè)人自我防衛(wèi)的一種技術(shù),它區(qū)別于搏擊、格斗、拳擊等主動(dòng)進(jìn)攻型的運(yùn)動(dòng)形式的特征是,防身術(shù)不是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)(虛擬游戲)、而是一項(xiàng)武術(shù)(實(shí)戰(zhàn)),是以在自己身體受到攻擊時(shí)所能采取的高度自我防衛(wèi)策略與技術(shù)手段,消停侵襲,維護(hù)個(gè)人人身與財(cái)物安全。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的:防身術(shù)的介紹。
一、防身術(shù)的三大特點(diǎn):
1、用很少的力氣,人人都可以完成;
2、以近距離和貼身為主,不受任何規(guī)則和條件的限制;
3、簡(jiǎn)單、實(shí)用、快捷、 數(shù)秒之內(nèi)即可完成。歹徒則非死即傷!
二、防身術(shù)的技擊方法:
1、以肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、指關(guān)節(jié)等為主要進(jìn)攻武器;
2、以頭部、牙齒、鞋等為輔助進(jìn)攻武器;
三、防身術(shù)的分類:
1、防身術(shù)分為:自衛(wèi)防身技擊術(shù)和群體搏斗技擊術(shù);
2、防身術(shù)練習(xí)沒有--男--女—性別之分;
四、防身術(shù)的基本練習(xí)內(nèi)容:
1、技術(shù)動(dòng)作練習(xí):包括(手型、手法、步型、步法、腿法等)
2、速度動(dòng)作練習(xí):包括(沖、穿、跳、滾、躲等)
3、協(xié)調(diào)動(dòng)作練習(xí):包括(跳、爬、躲等)
4、心理素質(zhì)練習(xí):包括(膽量、實(shí)戰(zhàn)、真假搏斗等練習(xí))
5、反映意識(shí)練習(xí):包括(眼神、手腳、身體等部位的移動(dòng)速度)
6、臨場(chǎng)發(fā)揮練習(xí):包括(技術(shù)動(dòng)作、擊打部位等)