抱腿制敵術(shù)

　　格斗技法源自各種風(fēng)格的武術(shù)，它是推陳出新、精心提煉的產(chǎn)物，是各種風(fēng)格武術(shù)中對(duì)抗形式的精華。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專(zhuān)門(mén)您整理好的：抱腿制敵術(shù)。

　　抱腿制敵術(shù)一、雙拔掌——推肩抄腳

　　2、對(duì)方進(jìn)右步，發(fā)左直拳猛擊我中、上盤(pán)。我右腳稍向右跨步，身體左轉(zhuǎn)閃身。同時(shí)雙掌向左后撥對(duì)方左臂。

　　3、動(dòng)作不停，我速用右手向前向左向下推敵左肩，同時(shí)左腳上步至對(duì)方右腳后面，俯身，左手經(jīng)對(duì)方右腿外側(cè)抓握住對(duì)方右腿踝關(guān)節(jié)并用力向右向上抬，使其向側(cè)摔倒。

　　要點(diǎn)：右腳跨步要快而穩(wěn)，轉(zhuǎn)體閃身要靈活，雙掌撥擊要及時(shí)。右掌推肩要緊接撥擊之后，不容遲緩，用力要猛且持續(xù)。上左步要到位，抓腳要準(zhǔn)確，牢固。上面的推肩與下面的拾腿要互相配合，用力方向相反，以上下之合力令對(duì)方向其右后方向側(cè)跌。

　　抱腿制敵術(shù)二、托肘——推胸抱腿

　　1、我右式與對(duì)方左式對(duì)峙。

　　2、對(duì)方進(jìn)左步，用左直拳攻擊我上盤(pán)。我右腳向右側(cè)跨一小步，同時(shí)右手向上向左猛托對(duì)方左肘關(guān)節(jié)。

　　3、動(dòng)作不停，我右腳速進(jìn)步至對(duì)方左腿后面，右掌向前向下猛推對(duì)方胸部，同時(shí)左手經(jīng)對(duì)方左腿內(nèi)側(cè)掏抱對(duì)方左腿膝窩用力后拉上提，使對(duì)方向后摔倒。

　　要點(diǎn)：胯步與托肘要同時(shí)完成，上下協(xié)調(diào)。托時(shí)要準(zhǔn)，力量須充實(shí)。托肘時(shí)我右手應(yīng)外旋，而推胸時(shí)則變右手內(nèi)旋。后拉上提對(duì)方左腿要猛，務(wù)必使其左腳離地。推胸須加上上體向前下的力量，不能單純依靠右掌的推力。

　　抱腿制敵術(shù)三、架防——掏腿按胯

　　1、我左式與對(duì)方左式對(duì)峙。

　　2、對(duì)方進(jìn)左步，發(fā)左直拳或左劈掌攻我面部。我兩腿稍下蹲，同時(shí)右臂向上挑架對(duì)方左臂。

　　3、動(dòng)作不停，我速上右步至對(duì)方左腿外側(cè)，左手經(jīng)對(duì)方左腿內(nèi)側(cè)掏握其左腿踝關(guān)節(jié)后拉上提，同時(shí)右手向前向下按對(duì)方左胯部，致對(duì)方后倒。

　　要點(diǎn)：右臂上架與兩腿下蹲要同時(shí)進(jìn)行，挑架須及時(shí)準(zhǔn)確，并注意頸微縮，頭微低。上右步與左手掏腿、右手按胯高度配合，左、右手力量協(xié)調(diào)一致。按胯時(shí)我右手臂可屈曲，連掌帶前臂一齊向前向下用力。

　　抱腿制敵術(shù)四、夾腿拋摔

　　1、我左式與對(duì)方右式對(duì)峙。

　　2、對(duì)方用左邊腿攻擊我中盤(pán)。我左臂下伸擋住來(lái)腿，隨即屈臂抄抱，同時(shí)右手下按夾緊對(duì)方左腿。

　　3、動(dòng)作不停，我身體突然右轉(zhuǎn)，兩臂緊夾對(duì)方左腿向右上方擰掀，把對(duì)方摔倒。

　　要點(diǎn)：左臂擋腿時(shí)肌肉要緊張;屈臂抄抱要快，并與右手下按緊密配合，兩手如同剪刀般將來(lái)腿夾住，勿讓其抽腿逃脫。擰掀時(shí)以腰帶勁，一邊上掀一邊使對(duì)方左腿內(nèi)旋處于反并節(jié)狀態(tài)。

　　抱腿制敵術(shù)五、后鎖抱——踹膝

　　1、我左式與對(duì)方左式對(duì)峙。

　　2、對(duì)方以右邊腿攻擊我中、上盤(pán)。我左腳尖外展，左轉(zhuǎn)體，用左臂擋住來(lái)腿，隨即右臂經(jīng)下向上屈肘掏抱對(duì)方右小腿部位，配合左手下壓夾住其右腿。

　　3、動(dòng)作不停，右腳提起，以腳外側(cè)或腳跟為力點(diǎn)踹擊對(duì)方支撐腿，致其倒地。

　　要點(diǎn)：左腳尖外展，左轉(zhuǎn)身、左臂擋腿要配合一致，注意右腳跟要離地;右手上抄夾腿要快速，技術(shù)要嫻熟。右踹腿要迅速準(zhǔn)確，有力。在踹擊時(shí)上體要適度向后傾，這樣能拉開(kāi)我上盤(pán)與對(duì)方之間的距離，使我頭面部不易受到對(duì)方兩手的攻擊。

　　抱腿制敵術(shù)六、迎截——拉腿頂

　　1、我右式與對(duì)方右式對(duì)峙。

　　2、對(duì)方向左后方轉(zhuǎn)體，左腿劃弧擺踢我上盤(pán)。即滑步前進(jìn)，兩前臂向左推迎對(duì)方左小腿。

　　3、動(dòng)作不停，我身體前俯，兩手摟抱對(duì)方支撐腿膝部或小腿部后拉上提，同時(shí)右肩抵住對(duì)方支撐腿前頂，將其摔倒。

　　要點(diǎn)：進(jìn)身迎截來(lái)腿要果斷迅速，將其左腿于攻擊途中封死。一旦阻其攻勢(shì)并達(dá)到近身之目的，我即不失時(shí)機(jī)地俯身?yè)屓?，?shí)施抱腿肩頂，動(dòng)作要準(zhǔn)確、快速、有力。

　　抱腿制敵術(shù)七、潛防抱腿肩頂

　　1、我左式與對(duì)方右式對(duì)峙。

　　2、對(duì)方進(jìn)右步，同時(shí)用左擺拳猛擊我上盤(pán)。我速下蹲腿彎腰低頭避過(guò)對(duì)方左拳，并進(jìn)左腳于對(duì)方兩腿之間，雙手合抱對(duì)方兩大腿或膝窩，左肩抵住其腹部。

　　3、動(dòng)作不停，我雙手緊抱對(duì)方兩腿用力后拉上提，左肩向前猛頂對(duì)方腹部，二力合一，將其摔倒。

　　要點(diǎn)：下蹲要及時(shí)，之后順勢(shì)進(jìn)左腳近身抱腿，動(dòng)作要突然快捷，不可遲緩猶疑。后拉上提對(duì)方兩腿和左肩前頂須配合用力。

　　抱腿制敵術(shù)八、前鎖抱——轉(zhuǎn)壓

　　1、我左式與對(duì)方左式對(duì)峙。

　　2、對(duì)方用左邊腿攻擊我中盤(pán)。我用右臂擋住來(lái)腿，隨即左臂經(jīng)下向上屈肘抄抱對(duì)方小腿，配合右手下壓夾住其左腿。

　　3、動(dòng)作不停，我速右轉(zhuǎn)體并俯身，用左肩臂及胸部猛壓對(duì)方左腿，同時(shí)兩手控腿向右后方牽帶，令對(duì)方向自身左前方側(cè)倒。

　　要點(diǎn)：右臂擋腿與左臂上抄要配合得當(dāng)，夾腿要緊。右轉(zhuǎn)體要突然迅猛，俯身幅度要大，上體緊貼對(duì)方攻擊腿進(jìn)行施壓，兩手向右后方牽帶要有力。

　　抱腿制敵術(shù)九、前頂肘抱腿

　　1、實(shí)戰(zhàn)中我右腳在前，我右手抓住對(duì)方頭發(fā)，對(duì)方右腳在前，用雙手扣住我右手背，合力下壓我右手腕。

　　2、我迅速上左步至對(duì)方右腿外側(cè)，右手順勢(shì)屈肘，用肘尖向前上頂擊，同時(shí)左手經(jīng)對(duì)方右腿外側(cè)抱住其右膝窩。

　　3、動(dòng)作不停，我左手用力將對(duì)方右腳提離地面，同時(shí)右手向前下推，致對(duì)方后倒。

　　要點(diǎn)：屈肘上頂要快而有力，并與左腳上步同時(shí)進(jìn)行，破壞對(duì)方兩手折腕。注意上頂時(shí)右手要松開(kāi)手指，不可抓住對(duì)方頭發(fā)不放。右手?jǐn)[脫折腕后就勢(shì)向前下推頂對(duì)方上盤(pán)，結(jié)合下邊的抱提腿使對(duì)方重心后傾而仰跌于地。

　　抱腿制敵術(shù)十、壓頸抄腿

　　1、實(shí)戰(zhàn)中我右腳在前手抱我右腿。對(duì)方突然進(jìn)左步俯身用雙

　　2、我速兩腿屈膝，上體彎腰前傾，左手按住對(duì)方后頸部用力下壓，右手抓抱對(duì)方右腿上抄，使其向前栽倒。

　　要點(diǎn)：反應(yīng)要快，右腿迅速屈膝下沉，把全身大部分重量落在被抱腿，這樣對(duì)方就不易將我右腿抱起。彎腰俯身要到位，左手壓頸與右手抄腿要協(xié)調(diào)配合，準(zhǔn)確有力。注意：我抄腿時(shí)應(yīng)抄對(duì)方后腿，而不應(yīng)抄其前腿，因?yàn)閷?duì)方俯體抱我腿，其重心主要落在前腳，如我抄對(duì)方前腿則不易將其提離地面。

　　抱腿制敵術(shù)十一、叉步抄腿

　　1、對(duì)方由后用兩手抓我右手反擰。

　　2、我左腳速向右后方插步，同時(shí)上體彎腰左手抓抱對(duì)方右腿踝關(guān)節(jié)上托，使對(duì)方失去平衡而松開(kāi)我右手。

　　要點(diǎn)：向右后方撒步要快速到位，并與屈體、左手下伸抓腿同時(shí)進(jìn)行，做到動(dòng)作自然協(xié)調(diào)，重心穩(wěn)。左手抓腿要準(zhǔn)確，上托要有力。注意：如果對(duì)方呈左腳在前站立，我左手可抓對(duì)方左腿上托。

　　抱腿制敵術(shù)十二、佯走抄腿拱摔

　　1、實(shí)戰(zhàn)中我故意逃跑誘對(duì)方由后追趕。

　　2、我見(jiàn)對(duì)方追趕至有效距離內(nèi)，突然身體下蹲，致使對(duì)方撲空，乘對(duì)方前沖的慣性，我兩手向后、向上抄撩對(duì)方小腿部，同時(shí)提臀、彎腰、低頭，令對(duì)方向前翻身倒地。

　　要點(diǎn)：佯走要逼真，判斷距離要準(zhǔn)確，要大膽地讓對(duì)方接近我。身體下蹲要突然、快速。兩手抄撩對(duì)方小腿須與提臀、彎腰配合用力，發(fā)力時(shí)注意兩腳強(qiáng)力蹬地，兩腿站起。

　　抱腿制敵術(shù)十三、抱腿頂摔

　　1、對(duì)方在我彎腰時(shí)，急用兩腿夾我頭頸部。我立即聳兩肩，兩手經(jīng)對(duì)方兩腿外側(cè)向內(nèi)抓住其兩腳踝關(guān)節(jié)。

　　2、動(dòng)作不停，我兩手后拉上提對(duì)方兩腿，同時(shí)兩腳蹬地，兩肩向前猛頂，使對(duì)方向后倒地。

　　要點(diǎn)：頭頸被夾時(shí)我首先兩腳站穩(wěn)，勿懼。兩手抓腿要準(zhǔn)確，我右手抓對(duì)方左腳，左手抓對(duì)方右腳。兩肩前頂時(shí)須借助雙腳蹬地的反作用力;與兩手后拉對(duì)方兩腿呈相反方向，用力要持久。