產(chǎn)婦下奶豬蹄湯的美味做法(2)
產(chǎn)婦下奶豬蹄湯的美味做法
豬蹄的4種吃法
花生豬蹄湯的做法
材料:豬蹄兩瓣、花生100克、蔥、姜、料酒適量、鹽少許。
做法:
1、豬蹄斬大塊,飛水,沖凈浮沫。
2、砂鍋中的水燒至將要沸騰時,放入飛過水的豬蹄,洗凈的花生,蔥、姜片、料酒,大火煮開,撇凈剩余的浮沫,小火繼續(xù)煮兩三個小時。
3、撒少許鹽調(diào)味,出鍋即可。
通草燉豬蹄的做法
材料:豬蹄一只、通草(中藥)3克、枸杞5粒、姜3片、大蔥白2根。
做法:
1、所有配料清洗干凈。豬蹄斬塊。大蔥切段。
2、鍋內(nèi)盛冷水,放入豬蹄。鍋放火上,焯水。
3、焯約至沸騰后3分鐘。將豬蹄塊盛出,洗去浮沫。
4、取砂鍋。將所有主料、配料、調(diào)料放入鍋中,裝入冷水,開火。
5、大火燒開后,轉(zhuǎn)小火燉一小時。加少少許鹽即可。
干鍋豬蹄的做法
材料豬蹄500g、大蒜5瓣、姜1塊、大蔥2根、干紅辣椒5個、麻椒10粒、醬油1大匙、白糖2匙、醋1小匙、鹽。
做法:
1、豬蹄洗凈,去除雜毛,切成小塊(最好讓賣肉工作人員完成)。放清水在鍋中燒開,放入切好的豬蹄燙2分鐘,撈出后用清水沖洗干凈浮沫,瀝干水分待用。
2、姜、蒜切片,蔥切成蔥花,干辣椒用剪刀剪成段,麻椒放到一起待用。坐鍋,中火將鍋中的油燒至七成熟,放入大蒜片、姜片、蔥、麻椒和干紅辣椒,爆炒出香味。
3、加入燙好的豬蹄,翻炒2分鐘。
4、加入開水(水量以沒過豬手3cm為宜)、醬油、白糖,燉煮1小時,之后調(diào)入鹽和醋(如覺得咸淡味可以就不必放入鹽了),再燉10分鐘收汁即可。
醬豬蹄的做法
材料:豬蹄2000克、鹽150克、醬油400克、糖色10克、大蔥10克、姜4克、八角4克、花椒3克、桂皮3克、丁香3克。
做法:
1、豬蹄用火燎好,放入溫水內(nèi)浸泡片刻,刮凈污穢,洗凈。
2、鍋內(nèi)放入清水3千克左右,用旺火將水燒開,下入豬蹄,湯開時撇出浮沫,煮一小時左右撈出豬蹄。
3、將湯汁盛出,以鐵箅子墊在鍋底,將豬蹄擺在鍋內(nèi)的四周,中間留一空心,從中間倒入原湯,加入精鹽,醬油,肉料袋(大蔥,鮮姜,大料,花椒,桂皮,丁香)。
4、用慢火煮2-3小時,加入糖色,再煮片刻撈出,即為成品。
豬蹄的食用禁忌
1.由于老年人的胃腸消化功能減弱，而豬蹄中脂肪含量高，所以每次不可吃得太多，以免難以消化。
2.患有慢性肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石的老年人，最好不要吃豬蹄，否則會加重病情或誘使舊病復(fù)發(fā)。
3.睡前不要吃豬蹄，以免增加血液黏稠度。
4.豬蹄中的主要可食組織為豬皮，其中含脂肪約20%，大量攝入則會導(dǎo)致熱量超標(biāo)。
5.豬蹄不適宜與黃豆一起吃，他們的蛋白質(zhì)含量都是很豐富的，一起吃很容易補(bǔ)充營養(yǎng)過度，對身體是沒有好處的，豬蹄和梨、杏、杏仁也是不適宜一起吃的，它們含的一些成份會相互影響，相互作用進(jìn)而影響吸收。
6.作為通乳食療時應(yīng)少放鹽，不放味精。
7.制作前要檢查好所購豬蹄是否有局部潰爛現(xiàn)象，以防口蹄疫傳播給食用者。
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