紅棗湯的好吃做法有哪些
紅棗湯的好吃做法有哪些
紅棗中所含維生素P(蘆丁)，可降低毛細(xì)血管的脆性，預(yù)防腦血管破裂出血。多吃棗對(duì)治療高血壓及心血管疾病大有好處。吃棗比單純吃維生素類藥要好得多?，F(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)跟大家分享一下紅棗湯的好吃做法有哪些?
紅棗湯的好吃做法1
材料
1，小砂鍋一個(gè)，(我在市場(chǎng)買(mǎi)的，一個(gè)很小巧的砂鍋，剛好燉一碗的量，花了8塊錢(qián))，2，銀耳兩朵，放在清水里發(fā)半個(gè)小時(shí)，(我在超市買(mǎi)的袋裝的。泡一點(diǎn)就好了，它會(huì)發(fā)很大的。，我第一次泡沒(méi)掌握好量，結(jié)果……汗。)，3，枸杞幾粒，紅棗幾顆，葡萄干幾粒。，4，百合5-8片。，(我買(mǎi)的百合干，和銀耳一起發(fā)的。新鮮百合應(yīng)該更好。)
做法
1，把以上食材放到砂鍋里，加清水，中火燉開(kāi)。燉的過(guò)程中要經(jīng)常拿勺子翻動(dòng)一下，免得粘鍋。
2，燉開(kāi)以后小火慢燉20分鐘，關(guān)火。
3，然后蓋上蓋子，讓它再燜5-10分鐘。
因?yàn)樯板佔(zhàn)约簳?huì)“存熱量”，所以它們會(huì)自己再慢慢咕嘟咕嘟幾下，哈哈。另外，如果立刻拿下來(lái)，你的手也會(huì)燙到哦!稍涼就可以吃啦。
紅棗湯的好吃做法2
菜譜簡(jiǎn)介 兼顧豐胸發(fā)育與心理發(fā)展的雙效湯品。
材料
主料：帶膜花生300克，桂圓肉100克，紅棗20顆，
輔料：砂糖80克
做法
1、花生洗凈，入水2小時(shí)后瀝干，和紅棗一起放入鍋中，加5碗水以大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火慢燉40分鐘
2、桂圓肉剝散，加入鍋中續(xù)煮5分鐘，加糖調(diào)味即成。
紅棗湯的好吃做法3
材料
用料山楂20克，草決明15克，紅棗5粒，冰糖適量。
做法
1、山楂、草決明、紅棗分別洗凈。
2、冬瓜子剝殼取仁。
3、將山楂、草決明、紅棗同放湯鍋內(nèi)，加適量清水，武火煮沸，改文火煲1小時(shí)，加冰糖調(diào)味，代茶飲用。
小訣竅
特點(diǎn)
山楂有消積食、健脾胃、降壓、降脂的功效，但山楂的有機(jī)酸含量較高，容易腐蝕牙齒表面的釉質(zhì)，故新鮮的山楂不宜多吃。
紅棗湯的好吃做法4
材料
銀耳25克，蓮子20顆，桂圓肉8顆，紅棗4顆，冰糖適量
做法
1、將銀耳用熱水泡3個(gè)小時(shí)洗凈撕碎，蓮子洗凈泡3個(gè)小時(shí);
2、將兩種材料一起放入沙鍋內(nèi)，加入適量開(kāi)水煮開(kāi);
3、轉(zhuǎn)小火燉1個(gè)半小時(shí)后，放入洗凈的紅棗，再燉半個(gè)小時(shí);
4、放入冰糖和洗凈的桂圓肉，然后燉15分鐘關(guān)火悶15分鐘即可。
紅棗湯的好吃做法5
菜譜簡(jiǎn)介 此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。
材料
鮮紫蘇葉10克，生姜3塊，紅棗15克
做法
1、紅棗放在清水里洗凈，然后去掉棗核，再把姜切成片。
2、將鮮紫蘇葉切成絲，與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮。
3、鍋開(kāi)以后改用文火燉30分鐘。
4、然后將紫蘇葉、姜片撈出來(lái)，繼續(xù)用文火煮15分鐘