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洋蔥炒雞蛋的4種美味做法

時(shí)間: 映芳735 分享

  洋蔥具有降血糖作用,因洋蔥中含有與降血糖藥甲磺丁脈相似的有機(jī)物,并在人體內(nèi)能生成具有強(qiáng)力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋蔥25~50克能起到較好的降低血糖和利尿的作用。接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編給你推薦洋蔥炒雞蛋的4種美味做法。

  洋蔥炒雞蛋的美味做法一

  材料

  雞蛋(兩個(gè))、洋蔥(半個(gè))、水(些許)、鹽(適量)

  做法

  1.半個(gè)洋蔥,剝?nèi)ネ饷媲?-3層的皮會(huì)比較好喔,然后切成分為洋蔥碎和洋蔥粒的兩種形狀,比列為3(洋蔥碎):1(洋蔥粒)備用

  2.打兩顆蛋,加入些許的冷水,可以讓炒出來(lái)的雞蛋更滑喔~再加點(diǎn)鹽和味精,作調(diào)味

  3.熱鍋油后,先下洋蔥碎,再加適量的鹽,炒到金黃微焦后(這個(gè)時(shí)候洋蔥碎會(huì)非常的香),就舀起裝進(jìn)蛋液的碗里,攪拌在一起即可

  4.這個(gè)時(shí)候就可以來(lái)煎蛋了,再次熱油后,把蛋液+洋蔥碎一同倒入,注意火候,等蛋液開始凝固,就可以加入生的洋蔥粒,繼續(xù)翻炒,等確定蛋熟透了即可

  洋蔥炒雞蛋的美味做法二

  材料

  洋蔥1個(gè),雞蛋2個(gè),青椒1個(gè),小米椒,鹽,生抽

  做法

  1、青椒切絲,洋蔥切絲,小米椒斜刀切段,雞蛋打散。

  2、鍋燒熱放油,下青椒翻炒幾下,加一點(diǎn)點(diǎn)鹽,然后下洋蔥、小米椒一起炒。

  3、在已經(jīng)爆香的青椒、洋蔥上直接倒入蛋液,開小火讓其凝固片刻定型后,再大火翻炒,加少許鹽、生抽。最后盛盤。

  洋蔥炒雞蛋的美味做法三

  材料

  洋蔥1個(gè),雞蛋2個(gè),青椒1個(gè),小米椒,鹽,生抽

  做法

  1、青椒切絲,洋蔥切絲,小米椒斜刀切段,雞蛋打散。

  2、鍋燒熱放油,下青椒翻炒幾下,加一點(diǎn)點(diǎn)鹽,然后下洋蔥、小米椒一起炒。

  3、在已經(jīng)爆香的青椒、洋蔥上直接倒入蛋液,開小火讓其凝固片刻定型后,再大火翻炒,加少許鹽、生抽。最后盛盤。

  洋蔥炒雞蛋的美味做法四

  材料

  大雞蛋3個(gè),洋蔥半個(gè),油,鹽,生抽,酒

  做法

  1.洋蔥切細(xì)條,雞蛋磕進(jìn)碗里,滴幾滴酒進(jìn)去,加鹽攪打均勻

  2.熱油鍋,倒進(jìn)洋蔥煸炒至出香味

  3.把洋蔥拔到一邊,倒入雞蛋液

  4.翻炒至蛋液全部凝固

  5.加入適量生抽,翻炒均勻即可

  6.裝碟,撒點(diǎn)蔥花更香


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