銀耳的做法大全
銀耳味甘、淡、性平、無毒,既有補(bǔ)脾開胃的功效,又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強(qiáng)人體免疫力,又可增強(qiáng)腫瘤患者對放、化療的耐受力。下面是學(xué)習(xí)啦小編給你整理的銀耳的做法大全。
一、皂角米紅棗銀耳湯的做法
材料
皂角米15克
銀耳半朵
大棗6顆
枸杞少許
冰糖適量
做法
1、銀耳溫水泡發(fā)40分鐘后洗凈撕成小朵。
2、皂角米提前浸泡十二小里至兩倍大。
3、將泡發(fā)后的銀耳瀝去水分,泡發(fā)用的皂角米連同泡發(fā)的水一起加入鍋中,料加入1500毫升清水,大火煮開,小火慢燉40分鐘。
4、加入紅棗。
5、加入枸杞,冰糖。
6、繼續(xù)小火慢燉20分鐘。至湯汁黏稠即可。
小訣竅
1、皂角米提前一天泡發(fā),如果天氣較熱請冰箱泡制。
2、泡發(fā)皂角米的水一起入鍋熬煮。
二、菠蘿銀耳蓮子百合湯的做法
菜譜簡介 在各式糖水中,加入時(shí)令水果,不僅湯水色彩斑斕,并對健康更有益處。多喝糖水補(bǔ)氣血,讓美味蔬果,與其他藥材如南北杏、川貝、雪耳、無花果等結(jié)合,更具滋補(bǔ)功效。
材料
菠蘿半個(gè),銀耳1/4朵,蓮子20顆,百合10g,枸杞10顆,冰糖40g
做法
1、銀耳用手掰碎,與百合一起用清水泡發(fā)2小時(shí)。
2、菠蘿洗凈,切塊,待用。
3、將所有食材放入養(yǎng)生壺中,加水至1500ml左右。
4、啟動(dòng)養(yǎng)生湯模式。待自動(dòng)斷電后即可享用。
三、銀耳拌三絲的做法
材料
銀耳100克,豆角300克,紫甘藍(lán)3片,燈籠椒1個(gè),黑芝麻,花生米,辣椒醬,香油,米醋,醬油,鹽
做法
1、水燒開,加適量鹽放入銀耳焯熟后撈出。
2、放入豆角煮至熟。
3、紫甘藍(lán)略燙一下。
4、辣椒、紫甘藍(lán)切絲,豆角掰段和銀耳一起放進(jìn)一個(gè)大碗中。
5、將辣椒醬、香油、米醋、醬油、鹽調(diào)成醬汁。
6、將醬汁倒入碗中攪拌均勻,加入黑芝麻和花生即可。
四、西芹炒銀耳的做法
材料
西芹,銀耳,鹽,糖
做法
1.銀耳泡發(fā)后洗凈,掰成小朵。西芹洗凈,切成段。
2.燒開水,放入銀耳焯2分鐘后撈出過冷水。
3.鍋里放油,油熱后放入西芹煸炒,放鹽、糖翻炒入味,最后放入銀耳煸炒至熟即可。